کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

تکنیک های ناشناخته تقویت حافظه

  • ۴۳۵

تکنیک های ناشناخته تقویت حافظه

 


با سلام به شما دوستان عزیز

اگر به دنبال راه هایی برای تقویت حافظه و یادگیری خود هستید  .......

وبلاگ کاخ ذهنی بهترین روشها برای تقویت حافظه و یادگیری را به شما پیشنهاد می کند

اهل هر کجا که باشید و یا هر شغلی که داشته باشید شما نیاز دارید که سرعت یادگیری و حافظه خود را تقویت کنید .

یکی از راه ها برای تقویت حافظه و جلوگیری از زوال مغزی

سبز ابی قرمزابیقرمزسبززرد- ابیسبزقرمز ابی سبززرد قرمز

بدون توجه به رنگ کلمات را به درستی باز نویسی کنید

سبز ابی قرمزابیقرمزسبززرد- ابیسبزقرمز ابی سبز زرد قرمز

 

البته این نوع تمرینات تقویت حافظه در نرم افزار دکتر کاواشیما  هست

 

یه تمرین جالب دیگر برای تقویت حافظه استفاده از چشم بند می باشد که در این تمرین باید سعی کنید خوب گوش کنید

البته خوب شنیدن یک هنر می باشد که افراد نابینا از ان خیلی بیشتر و بهتر از دیگران از ان استفاده می کنند و حتی افرادی نابینا وجود دارند که با وجود نابینایی با شنیدن مسیر رفت و امدن خود را تشخیص می دهند

مشکلات سخت و تلاش افسانه ای

  • ۳۸۰
مشکلات سخت و تلاش افسانه ای

مشکلات سخت و تلاش افسانه ای


اول از هر چیز باید ذهنیت خودمون رو نسبت به زندگی تغییر بدیم به این صورت که زندگی سخته و اسون نیست

و این تمرین مداوم و مستمر  روزها و ماه ها و بلکه سالهای ماست که زندگی رو برای ما اسون میکنه  حتی بعضی از افراد این مثال رو همیشه میزنند بله این کار مثل اب خوردن اسون 

جنگ نظم با تنبلی

  • ۵۹۱
جنگ نظم با تنبلی

جنگ نظم با تنبلی

 

با سلام به دوستان عزیز

یکی از راز های موفقیت در هر کاری  داشتن نظم روزانه می باشد در حقیقت داشتن نظم یکی از سخت ترین کار ها در روی زمین می باشد همین الان فکر کن که چند نفر در اطراف تو به اهداف خودشون می رسند ولی بی نظم و تنبل هستند هیچ کس

قدرت ذهنی خود را متمرکز کنید

  • ۴۹۰
قدرت ذهنی خود را متمرکز کنید

قدرت ذهنی خود را متمرکز کنید

 

 

 

چطور می توانیم در هنگام مطالعه متمرکز عمل کنیم ؟؟

 

افسانه تندخوانی

  • ۶۶۸

افسانه تندخوانی

 

 

فهرست عناوین مقاله

 

·       تندخوانی به معنای واقعی

·       ایجاد عادت های جدید

·       مرحله تندخوانی

 

چطور ذهن به ما خیانت می کند؟؟

  • ۳۸۳

چطور ذهن به ما خیانت می کند؟؟

 

 

چرا ما تنبلی می کنیم و کاری را که می خواهیم انجام دهیم را به تاخیر می اندازیم

 

برخی ادم های انرژی کمتر و  بعضی انرژی بیشتری دارند همان طور که قد ادما بلند تر و کوتاهتر می باشد پس

این مورد یک چیز معمولی می باشد

حفظ لغات 9 زبان دنیا

  • ۱۸۰۳
حفظ لغات 9 زبان دنیا

 

 

سلام در این قسمت یک آموزش خیلی حرفه ای برای حفظ سریع لغات زبان خارجه بصورت همزمان داریم که خیلی جالب و شگفت انگیز می باشد

 

کلمه پروانه

به زبان انگلیسی می شود  butterfly

تلفظ کلمه انگلیسی = باترافلای

نکته مهم = تلفظ حرف   tt  بین  حرف د و ت می باشد

دانشمند و قهرمان حافظه

  • ۸۷۶
دانشمند و قهرمان حافظه
 

تکنیک کاخ ذهنی یک افسانه یا داستان فقط برای سرگرمی نیست.

قهرمانان حافظه مثل الکس مولن و بوریس نیکلای کنراد ( دانشمند عصب شناس ) با بکارگیری تکنیک های کاخ ذهنی یا قصر ذهن می توانند اطلاعات و داده های بسیار زیادی را به خاطر آورند

آموزش جامع تکنیکهای مطالعه

  • ۶۰۰

آموزش جامع تکنیکهای مطالعه 

فهرست

 

·       مثبت اندیش باشید

·       موتور جت مغز خود را گرم کنید

·       انواع روش های مطالعه

·       ابزار های تقویت حافظه

·       غذای مغز شما

 

 

راه های تقویت حافظه برای درس خواندن ، آموزش جامع و کامل

  • ۱۲۱۶
راه های تقویت حافظه برای درس خواندن ، آموزش جامع و کامل

راه های تقویت حافظه برای درس خواندن ، آموزش جامع و کامل 

 

 

با خواندن این مقاله با راه های تقویت حافظه برای درس خواندن با روش های کاملا کاربردی و بهترین راه های تقویت حافظه بلند مدت و کوتاه مدت اشنا خواهید شد

به راستی باید چطور درس های مختلفی چون زیست ، شیمی و ریاضی را مطالعه کرد تا یاد گرفت ؟

بعضی از افراد پیشنهاد می کنند که باید هر درسی را بار ها و بار ها تکرار کرد تا یاد گرفت و بر ان مسلط شد.

آیا عملا این روش کارایی بالایی دارد در حقیقت نه

برای همین بیشتر افرادی که از این روش استفاده می کنند به نتیجه نمی رسند و در نهایت از درس خواندن ناامید می شوند

روش موثر برای درس خواندن را بعضی از افراد می دانند و از ان به درستی استفاده می کنند و نتایج بسیار خوبی هم بدست می آورند.

یکی از مهمترین عامل برای داشتن درس خواندن با کیفیت برای عملکرد بهتر در امتحانات واقعا چه چیزی می تواند باشد؟

هر دانشجو یا دانش آموز باید با تکنیک های درس خواندن و تقویت حافظه  آشنا باشند تا در کنکور و امتحانات بهتر عمل کند و فقط این نیست باید بدانیم که چه بخوریم برای تقویت حافظه تا برای درس خواندن سرحال باشیم و یا اینکه از چه تکنیک ها و روش های تقویت حافظه استفاده بکنیم تا این روش ها همانند قرص تقویت حافظه برای درس خواندن مفید باشند

10 اصل مهم برای تقویت حافظه

  • ۷۷۱

10 اصل مهم برای تقویت حافظه

بعضی از دوستان هیچی رو فراموش نمی کنند چون احساسات قوی دارند کافیه بهش بگی خاطرات شمال یادته؟ برات همه چیز رو از اول تا اخر میگه خاطرات شمال مهال یادم بره اون همه شور و حال محال یادم بره حافظه این افراد مثل کنه به همه چیز برچسب احساسی میزنند و  خیلی خوب هم یاداوری می کنند  یکی از اصل های حافظه خوب emotion  هستش دوستان عزیز من ولی چطور می توانند این قدر حافظه قوی داشته باشند؟

توصیه های مهم برای تقویت حافظه ازاد از هر قید و بندی

در حالت عادی یادگیری در 70 سالگی سخت به نظر می رسد ولی دانشمندان و محققان در زمینه مغز بخصوص تونی بوزان که خیلی کتاباش در کشورمون فروش داره میگن اتصالات بین سلولهای مغز  با افزایش سن بیشتر می شود این رو بدونید که ظرفیت مغز باور نکردنی هستش اقای تونی بوزان برگزار کننده مسابقات قهرمانان حافظه جهان هستش که شرکت کنندگان ان ساعتها با حفظ هزاران عدد و کلمه و تصویر سروکار دارند افرادی که دارای تحصیلات متفاوتی هستند و رکوردهای خیره کنند حافظه را به ثبت رسانده اند

پست های اینستاگرامی کاخ ذهنی

  • ۴۹۱

جاشوا فوئر

جاشوا فوئر خبرنگار نابغه آمریکایی از تکنیک کاخ ذهنی برای شرکت در

مسابقات قهرمانان حافظه جهان بهره برد و قهرمان حافظه امریکا شد

بال های موفقیت

  • ۴۵۶

بال های موفقیت

 

چه چیزی باعث موفقیت افراد میشه ؟

اصلا تفاوت افراد موفق با افراد شکست خورده در چیه؟

من میخوام 10 ساعت مطالعه روزانه داشته باشم ولی نمی تونم

چطور 20 کیلو وزن کم کنم ؟

چجوری حافظه ام رو تقویت کنم ؟

چطور 100 تا بارفیکس برم ؟

 

چطور مسیر موفقیت را با قدرت طی کنیم واقعا راز موفقیت افراد موفق چیست چطور یک نفر رتبه خوبی در کنکور بدست می اورد ولی برادر همان شخص با همان امکانات نمی تواند به رتبه قابل قبولی دست پیدا کند ؟

 

بعضی از دوستان سوال می کنند مگه میشه عدد 100 یا 200 رقمی رو حفظ کرد ؟ بله میشه

 

اصلا چطور کریس رونالدو یا مسی به یک فوق ستاره تبدیل شدند؟

تقویت حافظه با ورزش رزمی

  • ۴۳۴

تقویت حافظه با ورزش رزمی

 

 

با سلام به دوستان عزیز

مطالعات نشان می دهد که فعالیت های فیزیکی با افزایش تولید نوروتروفین ، باعث تکامل سیناپسی نورون ها می شود و این اتفاق موجب بهبود عملکرد شناختی فرد می شود

کارکرد های شناختی از قبیل فرایند سرعت ، برنامه ریزی و کنترل حافظه فعال ( حافظه کاری ) می شود

ورزش رزمی کاراته نیز باعث تقویت حافظه فضایی بینایی افراد می شود

راز حفظ اعداد طولانی

  • ۱۱۵۵

راز حفظ اعداد طولانی

 

حفظ اعداد یکی از مشکلاتی است که ما با ان همیشه درگیر هستیم واقعا بعضی وقت ها کلی اعصاب ما برای فراموشی عدد 4 یا 5 رقمی حسابی داغون شده عددی که شاید رمز کارت بانکی ما باشه یا رمز دوم اینترنتی باشه با فراموشی این رمز ها شاید بعضی وقت ها کلی کارامون عقب هم افتادن

روش خلاصه نویسی به سبک کاخ ذهنی

  • ۹۱۵

روش خلاصه نویسی به سبک کاخ ذهنی

 

 

خلاصه نویسی برای کنکور یکی از مهمترین دغدغه های داوطلبان می باشد

دوستان خلاصه نویسی به نظر من یکی از بهترین روش ها برای مرور سریع و با کیفیت مطالب درسی است

به این فکر کنید که یکی دو هفته مانده به کنکور رتبه های تکی رقمی چطور می توانند تمام کتاب های خود را مرور کنند

مرد حافظه جهان

  • ۱۵۵۰

مرد حافظه جهان      

 

هری لورن

 

بی شک هری لورن پدر حافظه در عصر جدید می باشد

هری لورن در دوران کودکی زندگی بسیار سختی را داشته طوری که بسیار فقیر بوده و او فقط شام می توانست یک عدد سیب زمینی میل کند و اضافه می کند که من یک بچه افسرده بودم

تقویت حافظه در 30 سالگی

  • ۶۱۵
تقویت حافظه در 30 سالگی

 

 

این واقعیت که برای به یاد اوردن چیزها باید تلاش کرد بعضی مردم را ناامید می کند

این موضوع بدین خاطر است که وقتی جوان هستیم تا 30 سالگی این طور به نظر می رسد که حافظه مان بدون اینکه لازم باشد به آن فکر کنیم به خوبی کار می کند.

مردی با حافظه بی نهایت 8

  • ۱۱۹۰
مردی با حافظه بی نهایت 8

 

راز حافظه  او چیست ؟؟

آیا این تغییر چشمگیر که مربوط به حافظه فضایی مغز انسان است می تواند در تقویت حافظه باشد بله با بکار گیری تکنیکی به نام کاخ ذهنی

به یکی از بخش های هیجان انگیزی این داستان اموزشی رسیدیم

مردی با حافظه بی نهایت 5

  • ۷۳۲

مردی با حافظه بی نهایت 5

 

راز حافظه بی نهایت او چی میتونه باشه ؟؟

یه سوال شما چند جمله را می توانید در عرض یک دقیقه بخاطربسپارید ؟؟

مردی با حافظه بی نهایت 3

  • ۵۳۱

مردی با حافظه بی نهایت 3

 

آیا دوست دارید راز حافظه او را بدانید ؟؟

یه سوال شما چه عددی را می توانید به خاطربسپاردید و برعکس هم انها را به ترتیب بگویید؟؟

لوریا بعضی اوقات گاهی به بیان ادبی اس را به مسافری از هند توصیف می کرد ببخشید اشتباه تایپ شد به مسافری از سیاره ای دیگر توصیف می کرد و با زبان تخصصی روانشناسی نابهنجار این مورد را یک استثنا می خواند

مردی با حافظه بی نهایت 1

  • ۱۱۵۶
مردی با حافظه بی نهایت 1

مردی با حافظه بی نهایتمردی با حافظه بی نهایت 1

راز حافظه او چه می تواند باشد؟


تقویت حافظه با خیال بافی

  • ۴۱۶

تقویت حافظه با خیال بافی

 

سلام دوستان خیلی جالبه تقویت حافظه خیال بافی خیلی از افراد دیدم که آدم های خیال بافی بودن ولی از درس و کتاب خوندن فراری بودن وقتی هم ازشون میپرسی چرا میگن فقط من بلدم خیال بافی کنم همش حوصله ام از درس زده میشه

نمی تونم مطالعه کنم هر کاری میکنم دوباره حواسم پرت میشه من همیشه هر جا وقت کنم خیال بافی می کنم حتی تو رختخواب یا موقع آشپزی و بعضی اوقات هم وقت رانندگی نمی دونم چرا مثل اینکه یه روشی که خود به خود ذهن یاد گرفته که برای کم کردن استرس اونجا فرار کنه

چگونگی حفظ متن طولانی در کوتاه ترین زمان ممکن

  • ۱۴۹۵

چگونگی حفظ متن طولانی در کوتاه ترین زمان ممکن


چگونه متن های طولانی حفظ کنیم تا یادمان نرود ، یکی از سوالاتی که هر شخصی دارد این است که چطور متن طولانی را کوتاه ترین زمان ممکن حفظ کنم 

رازهای موفقیت نفرات برتر کنکور

  • ۲۷۱

نفر اول رشته هنر

  • رشته مورد نظر: سینمای دانشگاه هنر یا ادبیات نمایشی دانشگاه تهران
  •  فرزند اول خانواده، دارای یک خواهر کوچک‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

به خاطر کنکور منظم شدم

سال کنکور از دفتر برنامه‌ریزی استفاده می‌کردم و یاد گرفتم که خیلی منظم باشم. حتی می‌خواهم این برنامه و نظم را در کل زندگی‌ام نیز داشته باشم. در زمان کنکور از ساعت 6 صبح شروع به درس خواندن می‌کردم و شب‌ها حدود ساعت 11 می‌خوابیدم. من همیشه درسخوان بودم. در واقع در سال‌های دبیرستان همیشه نمره‌هایم خیلی خوب بود اما چون می‌دانستم در رشته دیگری می‌خواهم کنکور بدهم خیلی منظم درس نمی‌خواندم اما سال کنکور خیلی برنامه منظمی داشتم. 

بیشتر دوست داشتم صبح خیلی زود شروع به درس خواندن کنم تا ساعت درسی‌ام زودتر تمام شود. همچنین از آنجایی که همیشه درسخوان بودم پدر و مادرم هیچ فشاری به من نمی‌آوردند و نمی‌گفتند برو درست را بخوان! من طی این مدت اصلا خسته نشدم چون از اول هدفم را مشخص کرده بودم و می‌خواستم رتبه یک کنکور را به‌دست بیاورم. همیشه از این هدف انرژی می‌گرفتم. علاوه بر این در سال کنکور سعی می‌کردم خیلی تعادل داشته باشم چون اگر تلاش همراه با تفریح نباشد، فرد کم می‌آورد برای همین سعی می‌کردم هر هفته به یکی از تفریحاتم بپردازم.

عاشق شکلات هستم!

اهل ورزش کردن نیستم و بیشتر دوست دارم فوتبال نگاه کنم. اوقات فراغتم را معمولا با کتاب خواندن یا تئاتر و سینما رفتن با دوستانم می‌گذرانم. یکی از کتاب‌های موردعلاقه‌ام «خداحافظ گاری‌کوپر» اثر «رومن گاری» است. فیلم مورد علاقه‌ام هم «اوگتسو، قصه ماه پریده‌رنگ» اثر «کنجی میزوگوشی» است.

محمد مرادی‌شهمیری از تهران

نفر اول رشته زبان


  • رشته مورد نظر: مهندسی برق به عنوان رشته اول و زبان به عنوان رشته دوم
  • فرزند اول خانواده، دارای یک خواهر و برادر کوچک‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

کارتون بیشتر دوست دارم تا فیلم!

من معمولا در زندگی از برنامه خاصی پیروی نمی‌کنم و فقط در دوران کنکور دفتر برنامه‌ریزی داشتم که اول هر هفته آن را پر می‌کردم.  البته گاهی اوقات برنامه‌های تفریحی هم داشتم. در سال کنکور هر زمان خسته و ناامید می‌شدم، نامه‌های انگیزشی مشاورم را می‌خواندم. پدر و مادرم هم سختگیر نبودند و همه تلاش‌شان را می‌کردند تا محیط مناسبی برایم فراهم کنند. متاسفانه اهل ورزش کردن نیستم اما به شنا خیلی علاقه دارم.

همچنین برنامه‌نویسی و کتاب خواندن را خیلی دوست دارم. در این زمینه بیشتر کتاب‌های داستانی و رمان می‌خوانم. البته به کتاب‌های درسی هم علاقه دارم. خیلی اهل بیرون رفتن با دوستان نیستم و زیاد تلویزیون و فیلم نگاه نمی‌کنم اما در کل می‌توانم بگویم بیشتر به کارتون‌های بچه‌ها علاقه دارم.

مهتا منصوری‌ از تهران

نفر دوم رشته هنر

  • رشته مورد نظر: نوازندگی جهانی دانشگاه تهران
  • فرزند دوم خانواده، دارای یک‌برادر بزرگ‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

خسته می‌شدم، ساز می‌زدم!

من همیشه شب‌ها زود می‌خوابیدم یعنی سعی می‌کردم خوابم را کامل داشته باشم. صبح‌ها هم معمولا ساعت 7 تا 8 بیدار می‌شدم و از 9 درس خواندن را شروع می‌کردم. همچنین سعی می‌کردم صبح درس بخوانم و ظهر استراحت می‌کردم. درواقع وقفه‌های کوتاه برای خودم تعیین می‌کردم. برای مثال 30 تا 60 دقیقه درس می‌خواندم و بعد کمی استراحت می‌کردم سپس دوباره درس خواندن را شروع می‌کردم.

هیچ‌وقت پشت سر هم درس نمی‌خواندم که خسته شوم. البته دو ماه آخر گاهی خسته می‌شدم. در چنین مواقعی سعی می‌کردم خیلی به خودم فشار نیاورم و سخت نگیرم بنابراین به اندازه کافی استراحت می‌کردم تا روحیه‌ام قوی بماند. خیلی اوقات هم برای اینکه روحیه‌ام بهتر شود، در طول روز ساز ویولن می‌زدم چون رشته موسیقی را انتخاب کردم.

سیدشایان پورمیربابایی از آستانه اشرفیه

نفر اول رشته علوم تجربی


  • رشته مورد نظر: پزشکی دانشگاه تهران
  • فرزند اول خانواده، دارای یک خواهر کوچک‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

هری پاتر را دوست داشتم

در اوایل سال کنکور معمولا حدود ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می‌شدم و 12شب می‌خوابیدم. اواخر هم برای هماهنگی با ساعت کنکور زودتر بیدار می‌شدم. در حال حاضر هم سعی می‌کنم موقع نماز صبح بیدار شوم و بعد اگر کاری نداشته باشم دوباره می‌خوابم. معمولا روزهایی که مدرسه داشتم 6 تا 7 ساعت و روزهای تعطیل 10 تا 12 ساعت به طور میانگین درس می‌خواندم. گاهی اوقات هم احساس می‌کردم خیلی خسته شده‌ام و ناامید می‌شدم. در این مواقع سعی می‌کردم با مادرم صحبت کنم و با خانواده بیرون می‌رفتیم و به تفریح و ورزش می‌پرداختیم.

در رابطه با برنامه غذایی باید بگویم که دستپخت مادرم را خیلی دوست دارم و هر غذایی که مادرم درست کند را با علاقه می‌خورم. من درکل خیلی تلویزیون و فیلم نگاه نمی‌کنم. حتی قبل از کنکور هم همین‌طور بودم اما اهل مطالعه هستم. چندین سال پیش بیشتر رمان می‌خواندم اما الان معمولا زندگینامه دانشمندان و کتب علمی را مطالعه می‌کنم. در کودکی هم خیلی به کتاب‌های هری پاتر علاقه داشتم.

صدرا صفا دوست از تبریز

نفر سوم رشته علوم ریاضی و فنی

  • رشته موردنظر: کامپیوتر دانشگاه شریف
  • فرزند دوم خانواده، دارای یک برادر بزرگ‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

دوست داشتم زودتر کنکور تمام شود!

در سال کنکور معمولا ساعت 9 یا 10 صبح از خواب بیدار می‌شدم و شب‌ها حدود 12 می‌خوابیدم. قبل از عید روزی 6 ساعت و بعد از عید روزی 8 ساعت درس می‌خواندم.  بیشتر هم صبح، ظهر و عصر عادت به درس خواندن داشتم. دفتر برنامه‌ریزی هم نداشتم اما همیشه فکر درس و کنکور بودم. در اوقات فراغتم هم معمولا تلویزیون و فیلم‌های اکشن می‌دیدم یا با کامپیوتر کار می‌کردم.

خیلی وقت برای بیرون رفتن با دوستانم نداشتم. در اواخر اردیبهشت خیلی خسته شده بودم و دلم می‌خواست زودتر کنکور تمام شود. پدر و مادرم هم پیگیر درس‌های من بودند اما وقتی می‌دیدند نتایج آزمون‌هایم خوب است دیگر خیلی سخت نمی‌گرفتند.

علی ولایی از شمیرانات

نفر اول رشته علوم انسانی

  • رشته موردنظر: حقوق دانشگاه تهران یا شهید بهشتی
  • فرزند چهارم خانواده، دارای دو برادر و یک خواهر بزرگ‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

با وقفه درس می‌خواندم

قاعدتا فرد زمانی که برای کنکور درس می‌خواند باید نظم بیشتری داشته باشد تا نتیجه بگیرد. من هم صبح‌ها معمولا یک ربع به 7 بیدار می‌شدم و تا 7:30 درس خواندن را شروع می‌کردم. شب‌ها هم حدود ساعت 11 می‌خوابیدم. درس خواندنم طوری بود که مثلا یک ساعت و نیم یا یک ساعت و 45 دقیقه درس می‌خواندم و بعد 10 تا 15 دقیقه استراحت می‌کردم تا دوباره بازه بعدی را شروع کنم. به ورزش علاقه دارم. در مدرسه‌مان هم سالن ورزشی داشتیم و هر فردی می‌توانست ورزش مورد علاقه‌اش را انجام دهد. من هم هر هفته پنج‌شنبه‌ها 1:30 تا 2 ساعت فوتبال می‌رفتم.

در اوقات فراغتم هم گاهی اوقات به مطالعه پژوهش‌ها و تحقیقات در زمینه مسائل دینی و یا کتاب‌های شعر و تاریخی و... می‌پردازم یا تلویزیون، فوتبال و فیلم نگاه می‌کنم. در سال کنکور هم خود مدرسه هر چند وقت یک بار ما را به تفریح می‌برد تا روحیه‌مان عوض شود. مهم‌ترین نکته این است واقعا بدون برنامه‌ریزی نمی‌توان به جایی رسید. علاوه براینها، توکل به خدا و دعای اطرافیان هم نقش بسیار مهمی داشته است.

یاسمن سعیدی از تهران

نفر اول رشته ریاضی و فنی

  • رشته موردنظر: مهندسی برق دانشگاه شریف
  • فرزند اول خانواده، دارای یک‌خواهرکوچک‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

برای هر دقیقه‌ام برنامه داشتم!

در سال پیش دانشگاهی خیلی روی برنامه تاکید داشتم حتی برای هر دقیقه‌ام برنامه داشتم! روزهایی که مدرسه می‌رفتم معمولا حدود ساعت 6  از خواب بیدار می‌شدم و شب‌ها 11:30 می‌خوابیدم. درواقع هفته‌ای 40 تا 50 ساعت درس می‌خواندم. بیشتر هم عصرها دوست داشتم درس بخوانم. دفتر برنامه‌ریزی هم نداشتم اما قبل از شروع هر هفته برنامه‌ام را روی یک برگه می‌نوشتم و به دیوار اتاقم می‌زدم. وضعیت درسی‌ام برای پدر و مادرم خیلی مهم بود اما بیشتر از همه برای خودم اهمیت داشت و خیلی نسبت به درس خواندنم سرسخت بودم.

اهل ورزش کردن نیستم. اما مطالعه را دوست دارم. قبل از سال کنکور مطالعه غیردرسی مثل رمان و... زیاد داشتم و خودم هم داستان و گاهی نمایشنامه می‌نوشتم. آخرین رمانی که خواندم «جای خالی سلوچ» اثری از محمود دولت‌آبادی بود. به موسیقی هم علاقه دارم و سنتور می‌زنم. در اوقات فراغتم هم معمولا با دوستانم سینما می‌روم.


نگین یغمایی از تهران

 نفر دوم رشته ریاضی و فنی

  • رشته موردنظر: مکانیک دانشگاه شریف
  • فرزند دوم خانواده، دارای یک خواهر بزرگ‌تر

راز موفقیت از زبان نفرات اول کنکور 93

عادت بدی داشتم!

در زندگی‌ام دفتر برنامه‌ریزی ندارم اما می‌دانم روز بعد قرار است چه‌کار کنم. برای کنکور هم همین‌طور بودم. من همیشه درس‌خوان بودم و یک عادت بدی داشتم و ‌آن اینکه بی‌وقفه و بدون استراحت مثلا برای 3 یا 4 ساعت درس می‌خواندم. خرید را هم خیلی دوست دارم! علاوه براینها در حال حاضر مشغول ویراستاری چند کتاب کنکور هستم. از برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌ام هم می‌توانم به مسابقات والیبال، اخبار ورزشی و برنامه «قند پهلو» اشاره کنم.

در زمان کنکور فکر می‌کنم فقط روزی نیم ساعت تلویزیون تماشا می‌کردم اما الان حدود 2 تا 3 ساعت نگاه می‌کنم. به سینما رفتن هم علاقه‌ای ندارم و کلا اهل دیدن فیلم نیستم، در عوض رمان‌های قدیمی انگلیسی را خیلی دوست دارم، البته الان کمتر آنها را مطالعه می‌کنم.

رازهای ناگفته تک رقمی های کنکور

  • ۶۴۷

نفرات برتر کنکور راز و رمز موفقیت خود در کنکور سراسری امسال و مسیر رسیدن به آن را بیان کردند.

به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ امروز نتیجه یک سال تلاش داوطلبان کنکوری که  اغلب آنها تلاشی بی وقفه رابرای رسیدن به اهداف علمی خود داشتندبه ثمرنشست و در این میان  گفت وگویی با برترین های کنکور سراسری  که امسال سد کنکور را با موفقیت پشت سر گذاشتند  ترتیب دادیم افزادی که  پایانی شیرین را برای  این مرحله از زندگی خود رقم زدند و سرانجام با رعایت اصولی نحوه درس خواندن و تلاش هدفمند خود را در زمره تارسخ سازان برزگترین ماراتن علمی کشور قرار دادند و براساس آنچه در مسیر علمی می خواهند گام برداشتند.

نگاهی به آمار و ارقام کسب نتایج نشان می دهد در مجموع 36 رتبه برتر پنج رشته امتحانی ریاضی، تجربی، علوم انسانی، هنر و زبان سهم تهرانی ها بیش از 47 درصد بوده و استان های آذربایجان شرقی، اصفهان، یزد، کردستان، مازندران و خراسان جنوبی از دیگر استان های موفق امسال در کنکور 96 محسوب می شوند.

گفت وگو با دانش آموزان در این استان‌ها نشان می دهد سد کنکور و دستیابی به موفقیت صرفا با کلاس‌های گوناگون کنکوری محق نمی شود و تلاش مستمر و هدفمند گام داوطلب اولویت اصلی در  دستیابی به رشته و دانشگاه دلخواه هر داوطلب است.

راز‌ تک رقمی شدن رتبه های برتر کنکور ۹۶ چیست؟

درس خواندن را صبح هاجدی بگیرید 

علی فاطمی مفرد رتبه سوم رشته ریاضی فیزیک کنکور ۹۶ با اشاره به روش مطالعه برای موفقیت در کنکور گفت: تا سال سوم تمام دروس را به صورت تشریحی مطالعه کردم زیرا مطالعه عمیق و تشریحی تا قبل از پیش دانشگاهی بسیار مهم است و اگر داوطلبان قبل از پیش دانشگاهی سراغ روش‌های تستی بروند در دوران پیش دانشگاهی خیلی پیشرفت نمی‌کنند.

رتبه سوم رشته ریاضی با بیان اینکه به کلاس کنکور در موسسات آموزشی نرفتم، افزود: من در یک مدرسه غیردولتی تحصیل کردم و کلاس‌های کنکور ما از تابستان قبل از پیش دانشگاهی شروع شد و در سال آخر در کلاس‌های کنکور مدرسه شرکت کردم.

فاطمی مفرد با بیان اینکه فضای مدرسه و معلمان در ایجاد تفکر آینده دانش آموزان بسیار نقش دارد، گفت: من در یک مدرسه مذهبی درس خواندم و معلمان این تفکر را در ذهن دانش آموزان مدرسه نهادینه کردند که ما باید برای خدمت به مردم تحصیل کنیم نه برای پول درآوردن، زیرا اگر کسی با این تفکر به دانشگاه برود تا مهندس شود و پول درآورد باعث می‌شود در میانه راه ببرد و نمی تواند از تحصیلات خود برای پیشرفت کشور استفاده کند، برای پول درآوردن می‌توان در بازار مشغول به کار شد.

وی با تاکید بر اینکه کنکوری‌ها ورزش کردن را فراموش نکنند،گفت: ورزش‌ کردن به افزایش بازده مغز و یادگیری دروس کمک زیادی می کند.

رتبه سوم رشته ریاضی با اشاره به کم کردن ساعات خواب در دوران پیش دانشگاهی اظهار کرد: داوطلبان کنکور سراسری در پیش دانشگاهی خواب خود را قاعده‌مند و علمی کم کنند، همچنین به خواب شب اهمیت بدهند خواب یک عادت محسوب شده  و نباید  یکباره آن را کم کرد و به تدریج تا نوروز آن را به 6 ساعت تقلیل داد.

 فاطمی مفرد مطالعه در صبح را به داوطلبان کنکور سراسری توصیه کرد و افزود: عادت به مطالعه در ساعات صبح موجب می‌شود سطح یادگیری در کلاس‌های صبحگاهی بالاتر باشد همچنین در دین ما توصیه شده تا در ساعات صبح مطالعه کنیم.

 رتبه سوم رشته ریاضی با اشاره به رشته مورد نظر خود برای ادامه تحصیل، گفت: تصمیم داشتم در رشته مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف ادامه تحصیل بدهم اما با مشورت استادان نیم نگاهی به رشته مدیریت و رشته اقتصاد نیز دارم.

 وی افزود: استادان به من پیشنهاد دادند که در رشته مدیریت یا رشته اقتصاد ادامه تحصیل بدهم زیرا کشور ما نیازمند نخبههای علوم انسانی است ما در کشور مهندس خوب نخبه زیاد داریم.

 فاطمی مفرد ادامه داد: در کشورهای پیشرفته بر خلاف باورهای مردم ما که می‌گویند انسانی‌ها درس نخوان هستند نخبگان در رشتههای علوم انسانی تحصیل می‌کنند، اگر بخواهیم به کشوری قدرتمند در دنیا تبدیل شویم و نام اسلام و ایران را بالا ببریم باید به علوم انسانی  بیشتر توجه کنیم.

  وی بیان کرد: پدر و مادرم نقش زیادی در موفقیت من داشتند و من را در تمام دوران تحصیل حمایت کردند.

 رتبه سوم رشته ریاضی، یادآور شد: ممکن است مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف را برای ادامه تحصیل در دوران کارشناسی انتخاب کنم و در تحصیلات تکمیلی در رشته اقتصاد ادامه تحصیل بدهم.

راز‌ تک رقمی شدن رتبه های برتر کنکور ۹۶ چیست؟

استعداد  تنها ۱۰ درصد در پیروزی افراد نقش دارد

 محمدکاظم فقیه خراسانی رتبه دوم ریاضی فیزیک آزمون سراسری ۹۶ از شهر یزد اظهار کرد: من برای کنکور ۹۶ زحمت و تلاش فراوانی کشیدم، اما فکرش را نمی‌کردم که چنین رتبه‌ای را بتوانم کسب کنم.

وی بیان کرد: من از سال دوم دبیرستان بطور جدی مطالعه‌ام را برای کنکور سراسری شروع کردم و در روز‌های عادی روزانه ۶ ساعت و در ایام تعطیل بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت مطالعه می‌کردم.

 فقیه‌خراسانی اظهار کرد: من علاقمندم در رشته مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف ادامه تحصیل دهم.

 وی تصریح کرد: ۹۰ درصد موفقیت من حاصل از تلاش و  پشتکار است و  به نظرم استعداد در پیروزی افراد تنها ۱۰ درصد نقش دارد.

روزانه 10 ساعت درس خواندم

 امیرحسین قویدل صحرایی رتبه دوم تجربی کنکور سراسری ۹۶ از شهر تبریز اظهار کرد: من وقتی خبر موفقیتم در کنکور ۹۶ را شنیدم خیلی خوشحال شدم و این موفقیتم را مدیون تلاش‌های خانواده‌ام و بخصوص والدینم می‌دانم و امیدوارم بتوانم روزی محبت‌های آن‌ها را جبران کنم.

 وی بیان کرد: برای موفقیت در کنکور روزانه ۱۰ ساعت از سال سوم دبیرستان بطور جدی مطالعه کرده‌ام.

 قویدل‌ تأکید کرد: من برای کنکور سراسری مطالعه و تمرین زیادی داشتم و تصور می‌کردم که چنین رتبه‌ای را کسب کنم.

 وی یادآور شد: امیدوارم بتوانم در آینده باری از دوش کشورم بردارم.

راز‌ تک رقمی شدن رتبه های برتر کنکور ۹۶ چیست؟

علاقه به رشته تحصیلی بزرگترین محرک در موفقیتم بود

عرفان میران‌زاده مهابادی رتبه اول رشته علوم انسانی در کنکور ۹۶ اظهار کرد: دوره دبیرستان را در رشته ریاضی تحصیل می‌کردم، سال پیش دانشگاهی تغییر رشته دادم و به دلیل علاقه‌ای که از دوم دبیرستان به رشته‌های انسانی پیدا کرده بودم برای کنکور دادن در این رشته برنامه ریزی کردم.

 وی ادامه داد: با توجه به فضای خانوادگی رشته علوم سیاسی دانشگاه تهران را برای تحصیل انتخاب می‌کنم و هنوز برنامه ریزی مشخصی برای آینده ندارم.

 رتبه اول رشته علوم انسانی در مورد مدرسه محل تحصیل خود بیان کرد: در یکی از مدارس غیر دولتی شهر تهران تحصیل کردم و هیچ گونه کلاس کنکوری را برای تقویت دروس انتخاب نکردم.

 میران‌زاده مهابادی به داوطلبان سال‌های آینده توصیه کرد: با برنامه ریزی دقیق در سال پیش دانشگاهی پیش روند.

سال کنکور هیچ زمانی را بیهوده هدر ندادم

یاسمن میر رتبه ششم کنکور تجربی کنکور سراسری اظهار کرد: من برای مطالعه کنکور از از کتاب‌های کمک درسی استفاده و کتب درسی را نیز فراموش نکردم.

وی بیان کرد: من به دانش آموزان دبیرستانی که در سال آینده کنکور دارند توصیه می‌کنم که نهایت تلاش خود را انجام دهند و هیچ لحظه‌ای را برای مطالعه و تمرین تست از دست ندهند.

میر عنوان کرد: من در تابستان قبل از پیش دانشگاهی در کلاس‌های آمادگی کنکور در خارج از مدرسه ثبت نام کرده بودم.

وی تاکید کرد: پدرم متخصص بیهوشی و مادرم متخصص زایمان است و والدینم در موفقیت من بسیار موثر بودند و من از این بابت قدردان آنهاهستم.

میر گفت: با توجه به مطالعه‌ای که داشتم انتظارم کسب رتبه‌ای بهتر بود اما به طور کلی خداراشکر می‌کنم که از این رویداد علمی سربلند بیرون آمدم.

وی یاد آور شد: من قصد دارم در رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران به تحصیل بپردازم.

راهکارهای موفقیت امیز برای کنکور

  • ۳۶۸



با نزدیک شدن به زمان کنکور، همه کنکوری‌ها در تلاشند که بهترین شیوه‌ها و روش‌ها را برای فراگیری مواد درسی، یاد بگیرند. ممکن است راه‌های عجیب غریبی را هم امتحان کرده‌باشند. خود شما هم شاید برای درس خواندن خودتان را در کتابخانه حبس کرده باشید و نتیجه هم گرفته باشید، اما حداقل ۲۲ روش بهتر از این هم وجود دارد! بنابراین، با بکارگیری این روش‌های ثابت شده از نظر علمی می‌توانید بدون هیچ ترسی از هر آزمون و کنکوری سربلند بیرون بیایید و موفقیت در کنکور را تجربه کنید.
[yektanet.com]

می‌توانید برای آشنایی با برخی از این نکات ویدیوی زیر را نیز ببینید.
مرورگر شما قادر به پخش ویدیو نمی باشد.
برای به خاطر سپردن مطالب
۱. قبل از خواب مطالعه کنید

برای موفقیت در کنکور قبل از خواب درس بخوانید

قصه‌های شبانه مخصوص کودکان است. به جای خواندن کتاب‌های داستان، برای چند دقیقه پیش از به خواب رفتن به مطالعه‌ی درسی بپردازید. در طول خواب، مغز خاطرات جدید را تقویت می‌کند در نتیجه با این کار ما هرچیزی را که دقیقا پیش از خواب مرور کرده‌ایم به خاطر خواهیم آورد. اما سعی نکنید که کل کار خود را به رختخواب‌تان منتقل کنید، چرا که این کار داشتن یک خواب خوب شبانه را دشوارتر می‌کند.
حتما بخوانید: آشنایی با موثرترین روش های مطالعه و یادداشت برداری
۲. با فاصله‌ی زمانی برنامه‌ریزی شده درس بخوانید

برای موفقیت در کنکور با فاصله‌ی زمانی برنامه‌ریزی شده درس بخوانید

روش یادگیری تازه‌ای به نام تکرار با فاصله وجود دارد که در این روش اطلاعات به قسمت‌های کوچک تقسیم می‌شود و در یک دوره‌ی زمانی طولانی‌مدت دائما مرور می‌شوند. بنابراین سعی نکنید که برای موفقیت در کنکور کل جدول تناوبی را به یک باره حفظ شوید؛ به جای این کار هر روز چند ردیف را یاد بگیرید و روز بعد، پیش از خواندن ردیف جدید، ردیف‌های قبلی را مرور کنید.
حتما بخوانید: چگونه برنامه‌ ریزی کنیم؟
۳. قصه‌گویی کنید

برای موفقیت در کنکور قصه‌گویی کنید

برای موفقیت در کنکور مطالبی را که حتما باید از حفظ باشید به داستان تبدیل کنید تا اطلاعات آن مطلب برای شما معنای بیشتر پیدا کنند. برای مثال، برای حفظ کردن ستون شانزدهم جدول تناوبی که به ترتیب شامل عناصر O، S، Se، Te و Po است می‌توان این داستان را ساخت: استاد سکته کرد، ترکید، پوکید.
۴. تغییر مکان بدهید

برای موفقیت در کنکور تغییر مکان بدهید

براساس تحقیقات انجام شده مطالعه‌ی یک مطلب در مکان‌های مختلف در هر روز احتمال فراموشی آن مطلب را کاهش می‌دهد. هر بار که ما مکان مطالعه‌ی خود را تغییر می‌دهیم (مثلا از کتابخانه به کافی‌شاپ یا از کافی‌شاپ به پارک)، مغز خود را وادار می‌کنیم که هر بار ارتباط تازه‌ای با مطلب تشکیل دهد، درنتیجه آن مطلب یه یک خاطره‌ی قوی‌تر تبدیل می‌شود.
۵. موضوع مطالعه را تغییر بدهید

برای موفقیت در کنکور موضوع مطالعه را تغییر بدهید

فقط به یک موضوع نپردازید، هر بار مطالب مختلفی را مطالعه کنید. این تکنیک ما را آماده می‌کند تا از یک استراتژی درست برای یافتن راه‌حل مسئله‌ی خود استفاده کنیم. مثلا، برای تمرین ریاضی، اگر هر بار پشت سر هم فقط مسائل تقسیم را حل کنیم، دیگر بدون هیچ فکری می‌دانیم که فقط باید این کار را انجام ‌دهیم. اما اگر در مجموعه‌ای از مسائل نیاز به ضرب، تقسیم و جمع و سایر عملیات‌های ریاضی باشد، آنگاه باید لحظه‌ای صبر کنیم و به این فکر کنیم که کدام روش جواب صحیحی را به ما خواهد داد.
حتما بخوانید: چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم؟
۶. از خودتان آزمون بگیرید

برای موفقیت در کنکور از خودتان آزمون بگیرید

خودآزمایی یکی از بهترین روش‌های آمادگی برای موفقیت در کنکور است. از اینکه به سختی به یاد می‌آورید که پنجمین پادشاه سلسله‌ی قاجار چه کسی بوده است نگران نشوید؛ هرچه در شرایط تمرینی چیزی را سخت‌تر به یاد بیاوید، در آینده و در شرایط واقعی راحت‌تر آن را به خاطر خواهید آورد.
۷. بنویسید

برای موفقیت در کنکور بنویسید

برای موفقیت در کنکور از مهارت‌های نوشتاری خود نهایت استفاده را ببرید. نتیجه‌ی تحقیقات نشان داده‌اند هنگامی که مطلبی را می‌نویسیم خیلی ایمن‌تر در ذهن ما ذخیره می‌شود تا اینکه آن را تایپ کنیم. مهم‌ترین بخش‌های مطالب درسی خود را در یک برگه‌ی کاغذ دیگر مجددا بنویسید.
۸. بلند بلند درس بخوانید

برای موفقیت در کنکور بلند بلند درس بخوانید

خواندن مطالب با صدای بلند به شما کمک می‌کند تا به دو روش آن را حفظ کنید: دیدن مطلب و شنیدن مطلب. البته در این شرایط تضمینی نیست که شما را از کتابخانه بیرون نیندازند.
برای حفظ تمرکز
۹. مایعات بنوشید

برای موفقیت در کنکور مایعات بنوشید

به یک کافه بروید و یک نوشیدنی کافئین‌دار سفارش بدهید؛ در بسیاری از تحقیقات مشخص شده است که قهوه و چای سطح هوشیاری را بالا نگه می‌دارد، به خصوص که در فضای خواب‌آور کتابخانه حتی پوست زباله‌ی یک آدامس روی کف زمین هم می‌تواند توجه ما را به خود جلب کند.
۱۰. به خودتان برسید

برای موفقیت در کنکور به خودتان برسید

برای موفقیت در کنکور خودتان را فراموش نکنید. یک کوکی سالم بخورید، در خیابان‌های اطراف خانه‌تان قدم بزنید، پنج دقیقه وب‌گردی کنید؛ هر کاری که باعث سرحالی‌تان می‌شود انجام دهید. دانستن اینکه خواندن چند صفحه‌ی دیگر می‌تواند نقش به سزایی در نتیجه‌ی آزمون شما داشته باشد، اجتناب از تعلل را در روزهای نزدیک به آزمون آسان‌تر می‌کند.
۱۱. گروهی درس بخوانید

برای موفقیت در کنکور گروهی درس بخوانید

کار گروهی برای همه مطلوب نیست اما برای کسانی که از تلاش گروهی نفع کوچکی می‌برند، مطالعه‌ی گروهی می‌تواند سودمند باشد. هر چند روز یک بار برای مرور درس‌ها با دوستان درس‌خوان خود جمع شوید. یک نفر را مسئول انجام برخی وظایف کنید مثل: تهیه‌ی میان وعده و انتخاب موسیقی و هدایت گروه در جهت رسیدن به هدف.
حتما بخوانید: چگونه درس بخوانیم؟
۱۲. برنامه‌ریزی زمانی داشته باشید

برای موفقیت در کنکور برنامه‌ریزی زمانی داشته باشید

یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که یک دانش‌آموز می‌تواند داشته باشد، اختصاص زمان برای برنامه‌ریزی است. هفته‌‌ی خود را تنها با هدف نامفهومی مثل مطالعه برای امتحان تاریخ شروع نکنید؛ به جای این کار هدف خود را به وظایف کوچکتر تقسیم کنید. با یک مداد بر روی تقویم برای خود برنامه منظم بنویسید؛ مثلا، هر روز از ساعت ۱ تا ۳ را به مرور تاریخ بپردازید.
۱۳. مراقبه‌ی کوتاهی‌ داشته باشید

برای موفقیت در کنکور مراقبه‌ی کوتاهی‌ داشته باشید

درست پیش از آنکه برای ۳ ساعت به چند صفحه کاغذ زل بزنید، برای ۳ دقیقه به دیوار خیره شوید. تحقیقات نشان داده‌اند که مراقبه می‌تواند اضطراب را کاهش دهد و گستره‌ی توجهات را بالا ببرد. در حالی که این تحقیقات بیشتر بر روی انجام منظم مراقبه تاکید دارند، اما چند دقیقه انجام این‌ کار برای کسب آرامش هیچ ضرری نخواهد داشت.
حتما بخوانید: آموزش مدیتیشن برای تازه‌کارها با ۲۰ نکته عملی
۱۴. ورزش کنید

برای موفقیت در کنکور ورزش کنید

هم‌زمان، هم خوش‌فکرتر و هم قوی‌تر شوید. براساس نتایج تحقیقات انجام شده تنها نیم ساعت ورزش هوازی می‌تواند سرعت پردازش مغز و سایر توانایی‌های شناختی مهم را بهبود ببخشد. در اطراف خانه آهسته به دویدن بپردازید و ببنید که چگونه امتیاز IQ شما کمی بالاتر می‌رود.
حتما بخوانید: بهترین نوع ورزش برای مغز چیست؟
۱۵. به موسیقی گوش دهید

برای موفقیت در کنکور به موسیقی گوش دهید

علاوه بر اینکه می‌توان در شب‌های دراز امتحان به موسیقی اتکا کرد، می‌توان با آن استرس را نیز دور نمود. در حالی که هر کسی سلیقه‌ی موسیقیایی متفاوتی دارد، اما مشخص شده است که موسیقی، به ویژه نوع کلاسیک آن، اضطراب و تنش را کاهش می‌دهد. پس یادداشت‌های زیست‌شناسی خود را با یک موسیقی همراه کنید تا مقداری استرس را از خود دور نمایید.
حتما بخوانید: تاثیرات عجیب موسیقی روی عملکرد شما
۱۶. چربی‌های اُمگادار مصرف کنید

برای موفقیت در کنکور چربی‌های اُمگادار مصرف کنید

یافته‌های علمی نشان می‌دهد که اسیدهای چرب اُمگا۳ که در ماهی، آجیل و روغن زیتون یافت می‌شوند، پتانسیل بالایی در افزایش عملکرد مغز دارند. نتایج یک تحقیق نشان داده است که خوردن ترکیبی از اسیدهای چرب اُمگا۳ و اُمگا۶ پیش از امتحان، اضطراب ناشی از آزمون را کاهش می‌دهد.
حتما بخوانید: چربی‌های مفید برای مغز کدامند؟
۱۷. به خود استراحت بدهید

برای موفقیت در کنکور به خود استراحت بدهید

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که استراحت منظم می‌تواند بهره‌وری را بالا ببرد و توانایی ما را برای تمرکز بر روی یک فعالیت بهبود ببخشد. پس برای بالا بردن سطح بهره‌وری، از درس و کتاب فاصله بگیرید و در میانه‌ی روز به یک سالن ورزشی بروید.
۱۸. خواب کافی داشته باشید

برای موفقیت در کنکور خواب کافی داشته باشید

وقتی با جزوه‌ای پر از معادله روبرو هستید که باید آنها را حفظ کنید، ممکن است وسوسه‌ شوید که سعی کنید تمام شب را به حفظ کردن آن بپردازید. اما شب زنده‌داری کمتر به کسب یک نمره‌‌ی خوب منتهی می‌شود. در حقیقت، این کار باعث اختلال در عملکرد شناختی و بالا رفتن حساسیت نسبت به استرس می‌شود. در روزهای نزدیک به آزمون، سعی کنید ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا کمبود خواب تمام تلاش و کوشش‌تان را خراب نکند.
حتما بخوانید: خواب کافی برای بدن چند ساعت است؟
۱۹. اینترنت را قطع کنید

برای موفقیت در کنکور اینترنت را قطع کنید

همه‌ی ما در آستانه‌ی آزمون بزرگ، وقتی که کاملا روی درس تمرکز داریم با صدای فیسبوک یا سایر شبکه‌های اجتماعی یا پیام‌رسان‌ها توجه‌مان به سمت گوشی یا کامپیوترمان می‌رود. اگر برای درس خواندن به کامپیوتر احتیاج دارید، از برنامه‌هایی مثل this one استفاده کنید تا اینترنت را برای مدتی کوتاه قطع کند و شما بتوانید به درس و مطالعه‌ی خود بدون هیچ حواس‌پرتی بپردازید.
حتما بخوانید: ۱۰ عادت بد که باید از برنامه روزانه‌تان حذف کنید
۲۰. رایحه‌ها‌ی خوش‌بو استشمام کنید

برای موفقیت در کنکور رایحه‌ها‌ی خوش‌بو استشمام کنید

تحقیقات نشان داده است که استشمام اسانس‌هایی مثل رزماری یا اسطوخدوس می‌تواند به کسب آرامش پیش از آزمون کمک کند. از مرور‌های دیوانه‌وار دقیقه نودی دست بردارید و برای چند دقیقه سعی کنید عطردرمانی کنید.
۲۱. تمرین ذهنی داشته باشید

برای موفقیت در کنکور تمرین ذهنی داشته باشید

یوگاکارانِ سخت‌کوش، توانایی‌های شناختی بهتری دارند به خصوص دارای وسعت توجه بیشتری نسبت به بقیه افراد هستند. انجام یک سری تمرینات روزانه‌ی یوگا می‌تواند قدرت تمرکز شما را برای روزهای آزمون تقویت نماید.
۲۲. ببینید چه روشی برای شما جواب می‌دهد

برای موفقیت در کنکور ببینید چه روشی برای شما جواب می‌دهد

بعضی افراد روز درس می‌خوانند و بعضی دیگر شب‌؛ بعضی ترجیح می‌دهند در کنار یکی از دوستان‌شان مطالعه کنند و بعضی دیگر هم باید در سکوت کامل باشند. برای یافتن روشی که از آن بهترین نتیجه را می‌گیرید آزمایش کنید و سپس به آن پایبند شوید.

منبع مطلب

نکات کاربردی برای افزایش هوش ، حافظه و خلاقیت

  • ۳۳۴

چطور کاخ ذهنی برای تقویت حافظه موثر است ؟؟

  • ۳۷۱

تمرین تقویت حفظ 7 ( حفظ اعداد )

  • ۱۰۷۳

تمرین تقویت حافظه حفظ اعداد 7

 

نام سایت

درباره من

من مدتی هست که روی تکنیک ها و روش های تقویت حافظه کار کردم و نتیجه این کار در لیگ حافظه و در مطالب می بینید خیلی خوشحالم که میتوانم این تجربیات از طریق وبلاگ با شما به اشتراک بگذارم

با سلام به دوستان عزیز من مدتی هست که روی تکنیک ها و روش های تقویت حافظه کار کردم و نتیجه این کار در لیگ حافظه و در مطالب می بینید خیلی خوشحالم که میتوانم این تجربیات از طریق وبلاگ با شما به اشتراک بگذارم ********************** جزو 10 حافظه برتر در لیگ جهانی حافظه در تاریخ 28 دی 98 www.memoryleague.com ********************* نکته خیلی مهم : حفظ اعداد و تصاویر و کلمات تصادفی در کمتر از 60 ثانیه هیچ ارزشی ندارد بلکه باید از با انجام تمرین چگونگی نوع کد گذاری انها در ذهن را یادگرفته و برای چیزهایی که واقعا ارزش بخاطرسپاری دارند استفاده شود بطور مثال{{ آیه های ارزشمند قران کریم }}و مطالبی که تاثیر مثبتی بر روی زندگی ما دارند استفاده کرد برای داشتن زندگی بهتر در *دنیا و اخرت* ********************* از طریق ایمیل rfast2020@gmail.com از طریق 09368204391 با پیامک و یا واتس اپ در تماس باشید ساعت پاسخگویی 22 تا 23 وبلاگ کاخ ذهنی www.mindp.blog.ir

پک تقویت حافظه کاخ ذهنی

حاصل تجربیات و مطالعات من تقدیم به شما دوستان عزیز