رون ویت قهرمان دو دوره از مسابقات قهرمانان حافظه در امریکا
چنین می گوید که اگر کلمات کلیدی متن را مشخص کنید و انها را به تصویر تبدیل
کنید و بعد ان تصاویر ذهنی را در ایستگاه های کاخ ذهنی قرار دهید شما با این
چطور یک کتاب 300 صفحه ای را حفظ کنیم ؟
کار در واقع مطالبی را که مطالعه می کنید سازمان دهی می کنید ویاداوری شما
بهتر و سریعتر انجام خواهد شد
و همچنین کتی کرمود یکی دیگر از قهرمانان حافظه
جهان از کشور المان هم که در حفظ کلمات تصادفی و همچنین اسامی افراد رکورد
دار هستند می گویند
من برای اینکه خیلی بهتر چیزهای مختلف را بخاطر بسپارم
در هر ایستگاه حافظه خود از شخصیت های انسانی استفاده می کنم
چطور یک کتاب 300 صفحه ای را حفظ کنیم ؟
جاشوا فوئر خبرنگار نابغه امریکایی نیز می گویند که برای اینکه یک متن را بخاطربسپارید بهتر است که
بجای اینکه کلمه به کلمه ان را بخاطر بسپارید بهتر است موضوع به موضوع ان را حفظ
کنید
و پیشنهاد
خلاقانه من به شما دوست عزیز که بتوانید یک کتاب 200 صفحه ای را
چطور یک کتاب 300 صفحه ای را حفظ کنیم ؟
کنید اولا این نکته مهم را در نظر داشته باشید که بیشتر کتاب ها فقط 10 درصد
انها دارای مطالب مهم وکلیدی هستند و 90 درصد بقیه مطالب توضیحی هستند
و در بعضی کتابهای درسی مثل زیست شناسی 30 درصد مطالب مهم هستند
حالا با این اوصاف فقط 60 صفحه از کتاب درسی دارای مطالب کلیدی و مهم
می باشد حالا اگر فرض کنیم که تمام 200 صفحه کتاب دارای مطالب مهم و
کلیدی هستند
نظر دکتر فرهنگ هلاکویی در مورد یادگیری چیست؟
ایشون می گویند که مطالبی را که یادمی گیریم یه وقتی را می خواهد که از حافظه کوتاه مدت به حافظه
بلند مدت برود
دوم اینکه حجمی مطالب نمی توانند روی هم قرار بگیرند یعنی اینکه زمانی که مطالب بصورت
نامنظم یادگرفته می شود فراموشی بیشتر می شود و یا اینکه اطلاعات بصورت نامنظم و درهم
یاداوری می شوند
قرار است که ما به مطالب انرژی روانی ویا تمرکز و توجه را بدهیم
و بعد از اینکه انرژی روانی لازم را به آن دادیم می توانیم ان را در جای قرار دهیم
ایشون اضافه می کنند که من این گونه در یادگیری موفق تر هستم که اگر به اهستگی
مطلبی را مطالعه کنم و ان مطلب را در جایش قرار دهم و تصویری از ان ایجاد کنم
دوستان عزیز گام اول برای یادگیری همین هستش که باید با یک سرعت مناسب
مطلب را مطالعه کنیم و درک کنیم و مطلب کلیدی را مشخص کنیم و بعد کلمات کلیدی
ان را به تصویر تبدیل کنیم و در کاخ ذهنی خود قرار دهیم کاخ ذهنی هم میتونه یک مکان
واقعی باشد که خیلی به نظر من بهتر هستش
چطور یک کتاب 200 صفحه ای را حفظ کنیم ؟؟
برای درک بیشتر به این مثال خوب توجه کنید
برای شروع کار صفحه به صفحه شروع می کنیم ابتدا یک صفحه از کتاب را مطالعه می کنیم
بعد از ان که با سرعت مناسب نه کند و نه تند با درک درست مطلب را مطالعه کردیم کلمات
کلیدی ان را مشخص می کنیم کلمات کلیدی کلماتی هستند که موضوعی را تداعی می کنند
بعد از مشخص کردند کلمات کلیدی که بین حداقل 10 و یا حداکثر 20 کلمه می باشند این
کلمات کلیدی را به تصویر ذهنی تبدیل می کنیم و بعد به صورت منظم و ترتیب در کاخ
ذهنی خود قرار می دهیم حالا برای اینکه در یاداوری خیلی بهتر ، سریعتر و منظم تر عمل
کنیم کد گذاری تصویری اعداد را هم به تصاویر ذهنی کلمات کلیدی اضافه می کنیم که
خرید پک طلایی کاخ ذهنی و دانلود کلیک کنید
بتوانیم خیلی بهتر و منظم تر مطالب را یاداوری کنیم
بعد در مرحله بعد چشمان خود را بسته و وارد کاخ ذهنی می شویم و در ان قدم می زنیم و
به ایستگاه های ذهنی خود نگاه می کنیم تصاویر ذهنی را می بینیم بعد کلمات کلیدی
را درک می کنیم و می توانیم موضوع مورد نظر را یاداوری کنیم به همین ترتیب
به راحتی می توانیم یک مطالعه هدفمند و پرقدرت داشته باشیم
کاخ ذهنی و کدینگ تصویری اعداد دو رقمی می توانند به عنوان ابزارهای یاداوری بسیار موثر باشند
برای اینکه مطالعه خودمون رو سازمان دهی کنیم باید ابتدا کاخ ذهنی
برای خود انتخاب کرده و بر ان مسلط شویم
برای سازمان دهی بهتر می توانیم کدینگ تصویری 100 رقم یا 200 رقم را
حفظ کنیم مثلا کدینگ تصویری برای عدد 01 می تواند سوپرمن باشد
ابتدا یک صفحه از کتاب درسی را مطالعه می کنیم و کلمات کلیدی ان را
مشخص می کنیم بعد کلیدترین کلمه ان صفحه را به کدینگ تصویری عدد 01
که سوپرمن می باشد متصل می کنیم
مثلا فرض کنید در صفحه اول کتابی که مطالعه می کنید چنین متنی اماده است
لیمپو : لیمپو های موجوداتی هستند ریز و سبز رنگ که در تنه درختان هلو زندگی
می کنند
لیمپو ها سه نوع هستند بعضی از انها 2 شاخ هستند که در بالای درختان هلو زندگی می کنند
بعضی از دیگر از لیمپوها 4 شاخ دارند که در تنه درختان هلو زندگی می کنند این لیمپوهای
تولید مثل جنسی و غیر جنسی دارند
یکی دیگر از لیمپوها لیمپوهای هزار شاخ هستند این لیمپوهای شاخ های بسیار زیادی دارند
به همین خاطر به انها هزار شاخ می گویند این لیمپوهای بدن خال خالی دارند و در ریشه
درختان هلو زندگی می کنند
لیمپو را به لیمو تبدیل می کنیم که برای ما دارای قابل تصور باشد بعد یک درخت هلو را در نظر می گیریم بعد یک لیمو که دارای دو شاخ می باشد در بالای درخت در نظر می گیریم بعد یک لیمو که دارای چهار شاخ هست در تنه درخت تصور می کنیم و لیمو اخری که دارای هزار شاخ هست یعنی تقریبا شبیه سیب زمینی که بچه برای کاردستی
پر از کبریت می کردندش رو در کنار ریشه درخت تصویرسازی می کنیم سعی می کنیم
کمی هم به تصویرسازی کمی صدا و داستان هم اضافه کنیم
کلیدترین کلمه این صفحه لیمپو می باشد که باید به عدد01 که سوپرمن است متصل شود
مثلا سوپرمن در حال خوردن یک لیمو بزرگ می باشد
بعد ان را در اولین جایگاه از کاخ ذهنی خود قرار می دهیم حالا بعد از اینکه این کار را
انجام دادید می توانید به راحتی با اولین جایگاه حافظه خود با یاداوری تصویر سوپرمن و لیمو به
یاد لیمپو بعد ویژگی لیمپو و انواع ان خواهید افتاد هر صفحه با یک تصویر ذهنی
برای اینکه ما بتوانیم هر چیزی را بهتر به تصویر تبدیل کنیم و به کاخ حافظه متصل کنیم
راه های تقویت حافظه برای درس خواندن،آموزش جامع و کامل
این است که هر چیزی پیچیده و بی معنی را به یک چیز معنا دار برای خودمان تبدیل کنیم همان کاری که کردیم تبدیل لیمپو به لیمو که برایمان لیمو را تداعی می کند و همچنین در تصویرسازی ذهنی هم راحت تر پردازش می شود
خرید پک طلایی کاخ ذهنی و دانلود کلیک کنید
در کنار این تصاویر ذهنی و استفاده از حافظه تصویری ما حافظه شنیداری هم داریم
و همه ما این رو تجربه کردیم که درباره حافظه شنیداری هستش مثلا اولش بگو
بعد از اینکه که اول مطلب رو گفتن ما مثل بلبل چند خط از مطلب رو از بیان کردیم
حتی دانش اموز نابغه مهابادی که عدد 200 رقمی رو حفظ کرده بود از ایشون پرسیدند
انگیزه شما چیه بوده ایشون گفتند با وجود اینکه 10 جز قران رو حفظ بودند تو یاداوری
مشکل داشتند و دنبال راهی بودند تا این مشکل رو حل کنند و حافظه خودشون رو تقویت کنند و به همین خاطر به این
تکنیک های تصویر سازی ذهنی روی اورده بودند
نقش ارتباط و تخیل در یادگیری سریعتر هر چیزی
تا حالا این جمله رو بسیار شنیده اید که میگن اگر که اطلاعات و داده های جدید را با اطلاعات قدیم ارتباط دهید یادگیری ما بهتر خواهد شد اما این به چه معناست چگونه باید داده های جدید را به داده های قدیمی ارتباط دهیم.
در حقیقت یادگیری زمانی اتفاق می افتد که ما بتوانیم بین داده ها ارتباط و اتصال برقرار کنیم .
اگر که از تصور ذهنی و تخیل خودمون در این کار استفاده کنیم در صورتی که در این کار قوی عمل کنیم ، مهارت ما در این کار به شکل تعجب اوری تقویت می شود
همانطور که قبلا گفتم قهرمانان حافظه جهان می توانند بیش از 40 کلمه تصادفی را در کمتر از 1 دقیقه حفظ کنند حالا چطور این کار را می کنند ؟
با روش پایه گذاری یا کدینگ تصویری اعداد
با تصور ذهنی خلاق
در یک کلام اگر شما هم می خواهید نکات کلیدی مطالب درسی را این چنین به هم ارتباط داده و بخاطربسپارید باید با این روش ها اشنا شوید هر چه بیشتر تمرین ، تمرین ، تمرین کنید این مهارت در وجود شما نهادیه می شود و تبدیل به یک عادت و ویژگی خاص برای ذهنتان خواهد بود می توانید همگان را با این ویژگی جدید ذهنی متعجب کنید
یک مثال برای ارتباط دادن داده های جدید با قدیم در ذهن
مثلا میخواهید عدد 950 را بخاطر بسپارید حالا چون شما با کارت گرافیک انویدیا
GTX 950 اشنا هستید بین تصویر این کارت گرافیک با عدد 950 ارتباط برقرار می کنید و به راحتی ان عدد مربوط به هر چه که باشد در ذهنتان ذخیره می شود
چندی قبل شماره همراه یکی از دوستان را به این شکل بخاطر سپردم ( اگر چند که کدینگ تصویری برای اعداد این کار را ساده کرده است )
به طور مثال این شماره همراه این باشد 09368204391 ( شماره همراه خودم )
09 که در تمام شماره های همراه یکی است پس می ماند 368204391
عدد 36 برایم کد تصویری مار را تداعی کرد ( که در کدینگ تصویری اعداد قبلی موجود بود ) 820 باز هم مدل کار گرافیک انویدیا را برایم تداعی کرد و دست اخر 43 چهل وسه برایم
بصورت تلفظی تیم چلسی را تداعی کرد و 91 قد دروازه بان جی جی بوفون را برایم تداعی کرد و بعد با این تصاویر ذهنی یک داستان ذهنی کوتاه تصور کرده و این شماره را بخاطرسپردم به راحتی هر چه تمام تر شما هم می توانید
تکنیک یادگیری لغات خارجی
چطور کلمات خارجی هر چی که باشد را حفظ کنیم انگلیسی – عربی – فرانسه – آلمانی
لغت انگیسی blunderbuss به معنی نوعی تفنگ قدیمی
حالا با تجزیه تحلیل لغت ان را به رمز تلفظی تبدیل وبعد ان را به تخیل یا تصویرذهنی تبدیل می کنیم
Blun به بلوند خانمی که موهاش به رنگ بلوند
Derbuss دربس رمز تلفظی دربست را تداعی میکند
نکته مهم
یکی از اصل های مهم در تصویرسازی ذهنی بودم خودتان در ان تخیل می باشد
تصویرسازی ذهنی خودتون رو فرض کنید که راننده یک ماشین مدل بالا از اون مدل خفنا هستید و کوچه خودتون رو تصور کنید که بعد یک زن با موهای بلوند جلوتون رو میگیره میگه دربست در حالی که اسلحه قدیمی در دست داره و شما رو نشونه گرفته حالا اگر این زن با مو های بلوند یک زن واقعی باشد( مثلا یکی از بازیگران سینما باشد) بهتر در ذهن تجسم می شود
پس رمز تلفظی بلوند دربست – بلوند در بست خوب تکرار کنید
خیلی راحت و جالب بود واقعا با تخیل و تصویرسازی ذهنی می توان خیلی قدرتمند عمل کرد
نکته مهم دیگر درباره کاخ ذهنی
نکته مهم دیگر درباره تکنیک کاخ ذهنی
همانطور که گفتم یکی از تکنیک هایی که قهرمانان حافظه جهان از ان استفاده می کنند روشی هست که بر پایه حافظه فضایی و سه بعدی کار می کند
مثلا شما چشم بسته و در کسری از صدم ثانیه می توانید بگویید که تلویزیون شما در کدام موقعیت مکانی خانتان قرار دارد و در همان حال میتوانید بگویید که تلویزیون دوست شما در کدام قسمت از خانه اش قرار دارد به راحتی این یکی از ویژگیهای ذهن انسان در گذشته بوده است افرادی که باید موقعیت شکار و خانه خود را تشخیص می دادند
حالا چرا من گفتم که تصور کنید که در کوچه خود با ماشین خفن حضور دارید به خاطر همین تکنیک کاخ ذهنی مثلا اگر کنار صندوق پستی خود را با ماشین تخیل کنید هر وقت که صندوق پستی را در دنیای واقعی ببینید یاد این تصور خلاق خود و ماشین و بعد زن با مو های بلوند و اسلحه قدیمی که در دست را به یاد می آورید
نقش کدینگ تصویری در حافظه
کدینگ تصویری کد های تصویری برای اعداد هستند که شما با انها به اعداد شخصیت و هویت می دهید
همانند اقای اس داستان کتاب جاشوا فوئر کسی که به طور ذاتی ذهنش به اعداد شخصیت و هویت داده بود و می توانست هر عدد را به شخصیت انسانی به خاطر آورد
در کدینگ تصویری برای اعداد
تک رقمی 0 تا 9
دو رقمی 00 تا 99
سه رقمی 000 تا 999
هر عدد تصویری دارد که با مسلط شدن به انها می توانید اعداد بلند را مثلا 100 رقم را بخاطر بسپارید
و یا اینکه به ترتیب 50 کلمه را حفظ کنید چطور ؟؟
با ارتباط دادن تصویر کلمه با تصویر هر کد تصویری
کلمه اول خرس و ریبری بازیکن فرانسوی بایرن مونیخ کد تصویری برای عدد 00 باشد
حالا تصویر کلمه خرس را با ریبری ارتباط می دهیم خرس قهوه ای نر با وزن 800 کیلو به طور وحشیانه در حال لیس زدن ریبری می باشد
اگر کلمه دوم یک لغت خارجی باشد مثلا عربی کره القدم به معنی توپ یا فوتبال
برای اینکه این لغت عربی را بخاطربسپاریم کره القدم تخیل می کنیم که یک کره اسب در حال قدم زدن با پا توپ می باشد و فوتبال می کند به همین راحتی
و اگر کد تصویری برای عدد 01 اگر کرم خاکی باشد ( که نیست عوض شده ) تصور می کنیم که کرم خالی در سوار کاری با کره اسبی است که قدم میزند و پا توپ هست
حالا زمانی که تصویر عدد 01 یک که مربوط به دومین کلمه لیست 50 کلمه ای می باشد را تصور کنیم که کرم خاکی هست بعد کره اسب را بعد هم توپ فوتبال و در نهایت لغت کره القدم را به یاد خواهیم اورد
کدینگ تصویری برای اعداد در پک طلایی کاخ ذهنی قرار دارد
با خرید پک طلایی کاخ ذهنی ما را در نوشتن مقاله های آموزشی بهتر حمایت کنید
این مقاله ادامه دارد ......................................
با سلام به همه دوستان عزیز
در این اموزش به زبان ساده
با تکنیک کاخ ذهنی اشنا می شوید
امیدوارم خوشتون بیاد
شاد و پیروز باشید
کپی برداری با ذکر منبع حلال می باشد
Mindp.blog.ir
اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید
مطلب پیشنهادی برای شما
راه های تقویت حافظه برای درس خواندن،آموزش جامع و کامل
چطور یک کتاب 300 صفحه ای را حفظ کنیم ؟
چطور جزو 10 حافظه برتر شدم کلیک کنید
من یه کتاب ۱۴۰صفحه ای دارم و امتحانش دارم چطور تو یک روز تمومش کنم