کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر توضیح تصویر توضیح تصویر توضیح تصویر

با سلام به خوبان

دوستان می توانند سوالات خودشون رو راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

اینجانب در حد توان پاسخگو خواهم بود

سوالاتی در مورد حفظ کلمات ، جملات ، اعداد ، فرمولها ، کلمات انگلیسی ، کدهای برنامه نویسی و نحوه حفظ و بخاطرسپاری اسامی داروها و در نهایت متون درسی و غیر درسی


بنده با تکنیک های حافظه می تونم عدد 100 رقمی رو در عرض کمتر از 5 دقیقه حفظ کنم

مخلص کلام اینکه می توانم مسیر پیمودن قله یادگیری بهتر را به شما نشان دهم

کسی که به پشتکار خود اعتماد دارد برای شانس ارزشی قائل نیست. راز موفقیت

آخرین نظرات
  • 27 Khordad 97، 22:33 - Siamak Bagheri
    :)
نابغه حافظه شوید

 



 

افرادی که به شکل حیرت انگیزی حافظه خود را تقویت کردند

 

با سلام به همه دوستان عزیز خیلی دوست دارم نتایج تجربیات خودم و همچنین نتایج تحقیقات افراد

با تجربه را  در زمینه تقویت حافظه در اختیار شما قرار دهم افرادی بسیار زیادی از تکنیک کاخ ذهنی

استفاده کردند و به نتایج حیرت انگیزی دست یافتند

از سایمون رنهارد وکیل گرفته تا کنستانتین دانش اموز دبستانی تا هزاران نفر دیگر که از این تکنیک کاخ

ذهنی استفاده کرده اند و علاوه بر این که تمرکز و حافظه خودشون رو تقویت کردند توانستند رکوردهای

حیرت انگیزی در زمینه حافظه دست پیدا کنند

حالا نوبت شماست که با استفاده  از تکنیک های حافظه رویاهای تحصیلی ، کاری ، و یا هر چیزی

دیگر را به واقعیت تبدیل کنید

اردن بت

اردن بت  تا قبل از استفاده و بکارگیری از تکنیک کاخ ذهنی می گوید

 در یادآوری مسائل مختلف وضعیتم خیلی وحشتناک بود

 

برای اینکه خیلی بهتر به تکنیک کاخ ذهنی پی ببرید براتون مثالی میزنم که بهتر درک کنید که این تکنیک چقدر

موثر است شما به مکان های مختلفی برای تفریح و گردش رفته اید  و همچنین فیلم های سینمایی

متفاوتی را دیده اید حالا با وجود اینکه فیلم های زیادی دیده اید تا  حالا شده که صحنه فیلم  ارباب حلقه ها

رو با فیلم مردان سیاه پوش اشتباهی بگیرید معلومه که نه ،  به هیچ وجه ، مگه میشه  ، اصلا  تا حالا شده

که خاطره تفریحی که در کنار ابشار داشته باشی و بعد با خاطره تفریحی  که توی جنگل داشتی با هم قاطی بشن  اصلا چرا چون بخاطر اینکه این دو مکان کاملا با هم متفاوت هستند و حس متفاوتی رو در ذهن ما

تداعی می کنند به همین راحتی پس چرا ما مطالب مختلفی رو که مطالعه می کنیم یا اصلا به خاطر نمی آوریم

و یا اینکه مطالب مختلف رو با هم قاطی می کنیم  چون که  استراتژی مطالعه را نمی دانیم 

دنیل تامت

حتما با دنیل تامت اشنا هستید همون کسی که ذاتا حافظه قوی دارد او یک نویسنده ، مترجم  و دانشمند مبتلا به اوتیسم است  ایشون می تواند اعداد و کلمات  مختلف رو به

صورت تصویر در ذهن خود مشاهده کند و در ضمن هر عدد و کلمه نوعی احساس را در ذهنش تداعی می کند

به زبان ساده بر اینکه هر مطلبی را به خاطر بسپاریم باید ان مطلب را به تصویر و احساس خاصی متصل کنیم

 یکی از تکنیک های  حافظه که قهرمانان حافظه جهان از ان استفاده می کنند استفاده از کدینگ تصویری برای اعداد می باشد یکی از ان تکنیک های سیستم حافظه  major  می باشد که بر اساس هجا ها می باشد  مثلا

به زبان فارسی خودمون اگر عدد 0 حرف ر برای ما تداعی کند عدد دو رقمی 00 چطور تبدیل به تصویر می شود

عدد 00 دو حرف رر را پشت سر هم تبدیل می کند این حروف کلمه ریبری را تداعی می کند و حالا با دیدن عدد

00  ان را با استفاده از صدای رر به حروف تبدیل می کنیم  و بعد ان حروف را به تصویری ریبری تبدیل می کنیم  خوب از این به بعد با دیدن عدد دو رقمی 00 تصویر ریبری  که بازیکن بایرن مونیخ می باشد برایتان تداعی می شود.

کدینگ تصویری اعداد ریبری

کاربرد کدینگ تصویری اعداد در مطالعه ؟

دوستان من کدینگ تصویری اعداد از عدد 00 تا عدد 99 می باشد یعنی ما 100 تصویر برای این اعداد داریم

که در بسته تقویت حافظه xmemory  برایتان قرار داده ایم

برای داشتن مطالعه بهتر همزمان از حافظه شنیداری و حافظه تصویری باید  استفاده کنیم چرا راندمان مطالعه ما را افزایش می دهد

تکنیک کاخ ذهنی + کدینگ تصویری اعداد + حافظه شنیداری می تواند مطالعه موثر برای ما را به ارمغان آورد

 

برای شروع مطالعه به سبک کاخ ذهنی ابتدا متن مورد نظر را می خوانیم با سرعت مناسب نه کند و نه خیلی تند تا به درک درستی از مطلب مورد نظر برسیم

بعد از این مرحله نکات اصلی مطلب را مشخص می کنیم  حالا هر  کلمه کلیدی اصلی را به یک تصویر از کدینگ تصویر اعداد متصل می کنیم بعد به کاخ ذهنی خود ربط می دهیم با تصویر سازی ذهنی به زبان ساده با خیال بافی که همه افراد عاشق این کار هستند

مثلا در یک صفحه از کتابی که مطالعه می کنید 16 کلمه کلیدی اصلی وجود دارد که انها را به 16 کدینگ تصویری اعداد و با 16 نشانه از کاخ ذهنیتان به صورت خیال بافی متصل می کنیم حالا شماره صفحه کتاب را

هم به کدینگ تصویری 00 متصل می کنیم

تصاویر ذهنی خاص

برای اینکه کدینگ تصویری اعداد ما خاص و متفاوت شود یک کار حرفه ای دیگر را نیز انجام می دهیم و ان ایجاد کدینگ تصویری اعداد کاملا خاص برای این کار شما می توانید یکی کمی کدینگ تصویری به سلیقه خود تغییر دهید مثلا کدینگ تصویری برای عدد 00 ریبری هست ریبری با تک به تک با دروازه بان بارسلونا والدز و حالا شوت میکنه توپ به گوشه دروازه والدز وارد می کنه این ریبری بازیکن  فرانسوی بایرن مونیخ

حالا عدد 00 سه تصویر دارد به ترتیب ریبری ، توپ و والدز دروازه بان بارسلونا بستگی به تخیل خودتون دارد

با این کار ما بجای 100 تصویر  300 تصویر برای هر عدد داریم که برای مطالعه از انها استفاده می کنیم

حالا سوالی در ذهنتان شکل میگیره که ما 100 کتاب رو باید مطالعه کنیم  ممکنه هر صفحه 10 نکته و یا کلمه کلیدی باشه و هر کتاب هم حداقل 200 صفحه باشه که جمعا باید 200000 هزار نکته یا کلمه کلیدی رو به تصویر تبدیل کنیم حالا که فقط 300 تصویر داریم برای اینکه که تصاویر ذهنی خاص داشته باشیم می توانیم  این گونه عمل کنیم 100 تصویر اول که مربوط به گروه ریبری می باشد و 100 تصویری دوم که مربوط به گروه توپ می باشد و 100 تصویر سوم که مربوط به گروه ویکتور والدز دروازه بان بارسلونا می باشد حالا برای اینکه یک تصویر ایجاد کنیم از هر سه گروه استفاده می کنیم مثلا عدد 002500 را به کدینگ تصویری تبدیل می کنیم

00 اول که تصویرش ریبری می باشد و  عدد 25 تصویرش پاندای کونگ فو کار هستش و عدد 00 ویکتور والدز است ریبری با لگ به پشت پاندا میزنه و پاندا هم مثل توپ میخوره به شکم والدز و والدز هم میچسبده به تور دروازه با پاندا هر تا شون گل میشند .

درصد احتمال تصویر تکراری در این روش که 300 تصویر داریم اگه گفتید چقدره 1 در میلیون می باشد

بله دوستان در این حالت ما می توانید 1 میلیون نکته ، کلمه کلیدی ، لغت زبان انگلیسی ، کدهای برنامه نویسی و یا هر چیز دیگر را به یک تصویر خاص و نه تکراری متصل کنیم و ان را هم به یه مکان متفاوت ربط دهیم تا در حافظه بلند مدت ما ثبت شود

سیستم های قهرمانان حافظه جهان

تمام قهرمانان حافظه جهان تمرینات برای اینکه بتوانند حافظه خود را به شکل حیرت انگیزی تقویت کنند روزانه تمرینات حافظه رو انجام دادند از حفظ اعداد ، کلمات ، کارتهای بازی ، تصاویر و چیزهای دیگر برای اینکه بتوانند خوب و سریع هر چیزی رو حفظ کنند باید تمرینات مربوط به هر نوع تمرین را انجام دهند مثلا کدینگ تصویری

مربوط به هر کدام رو حفظ کنند و یا اینکه کاخ حافظه خود را بسط دهند تا بتوانند چیزهای بیشتری را در آن ذخیره کنند و یا اینکه نوعی  روش خاص و خلاقانه بکارگیرند تا بتوانند باز هم به شکل بهتر و سریعتر چیزهای مختلف رو حفظ کنند مثلا روش دیگری که قهرمانان حافظه جهان از ان برای حفظ اعداد استفاده می کنند تکنیک pao  می باشد که سه گروه تصویر در ان دارند مثلا 100 تصویر برای شخصیت ها و 100 تصویر برای عمل و انجام کاری و 100 تصویر درباره اشیاء

بعد اگر عدد 253678 را به ترتیب به  تصاویر اشخاص و عمل و اشیاء  تبدیل می کنند و بعد یک صحنه داستانی را ایجاد کرده و در یکی از ایستگاه های کاخ ذهنی خود قرار می دهند

مثلا رکورد الکس مولن در حفظ سریع اعداد در پنج دقیقه حفظ 520 عدد می باشد که در نوع خود بسیار جالب و حیرت انگیز است فردی که تا قبل از دست یافتن به چنین نتیجه ای از حفظ اعداد اصلا به انجام چنین کاری فکر نمی کرد و اصلا باور چنین کاری برایش غیر ممکن بود

سیستم های حافظه برای مطالعه

همانطور که می دانید حافظه اکتسابی هست و شما می توانیدبا بسط و گسترش کاخ ذهنی و  طرح تکنیک های خلاقانه برای حفظ اعداد و کلمات و هر چیز دیگر می توانید حافظه خود را به شکل حیرت انگیزی تقویت کنید

استفاده از سیستم های حافظه در نهایت به ما این ایده را می دهد که چطور مطالب مختلف درسی و غیر درسی را بخاطر بسپاریم

بت اردن

مقابله با سر وصدای اطراف

دوستان شما هم اگر از ان دسته افرادی هستید که از سر وصدای در خانه تان شکایت می کنید به شما یک پیشنهاد به روش قهرمانان حافظه جهان می کنم و ان هم استفاده از محافظ گوش( بعضی محافظ گوشها پنبه ای هم هستند ) برای اینکه از سر وصدای خانه در هنگام مطالعه در امان باشیم

 

تکنیک کاخ ذهنی بسیار جالب می باشد این روش نه تنها برای تقویت حافظه مفید هست بلکه باعث ارامش ما هم می شود در نهایت این ارامش تمرکز فکر را برایمان فراهم می کند

تکنیک کاخ ذهنی برای ارامش ذهن و تمرکز

چشم های  خود را بسته و خودتان را جلوی در خونه تون تصور کنید رنگ در خانه تان را ببینید طرحی که در آن به کار گرفته شده خوب تصور کنید حالا با دست خود در خانه تان تا را لمس کنید و با دست خود در بزنید و یا اینکه دکمه ایفون را فشار دهید صدای ان را در ذهن خود بشنوید چه کسی معمولا در را برایتان باز می کند ان شخص و یا صدایش را بازسازی کنید وارد خانه خود شوید مسیر را که باید بروید تا به حال برسید تصور کنیدو تصویرسازی ذهنی نماید و یا در واقع خیال بافی کنید و حالا در وسط حال خود یک شیر نر بزرگ و یال دار را تصور کنید که با دیدن شما از جایش بلند می شود و شروع به غرش کرده و حالت تهاجمی می گیرد شما چه می کنید

چه چیزی را انتخاب می کنید تفنگ شکاری ، نیزه ، هویج و هیچ کدام

بله هیچ کدام شما ارام به سمت شیر جنگل حرکت می کنید و در حالی که چشمان شما به چشمان بزرگ و غرش ممتد و ترسناک شیر جنگل خیره شده است ضربان قلب شما بالا می رود و عرق از سر و صورت شما پایین می اید و حتی حس می کنید که کف دستانتان عرق کرده و مرطوب شده کمی احساس نفس تنگی می کنید

دست راست خود را به سمت سر شیر بزرگ دراز می کنید و به آرامی سر او را لمس می کنید خیلی آرام شروع به لمس سر شیر بزرگ می کنید انبوه موهای شیر بزرگ را در کف دست راست خود حس کنید حالا نگاه شیر دیگر ان خشونت را ندارد و دندان هایش خنجر مانند  خودش را به شما نشان نمی دهد  گویی با نوازش شما شیر رام شده است

بله شما می توانید با تخیل خود انچان تصویر سازی ذهنی را انجام دهید که با تمام وجود حسش کنید این بسیار حیرت انگیز هست بخاطر اینکه حفظ چند کلمه و فرمول خشک چندان جذابیتی برای ما ندارد ولی استفاده از تصاویر ذهنی می تواند در حافظه ما خیلی بهتر و بیشتر ذخیره شود

جذابیت محصولات ویدیوئی

چرا اینقدر سریالها ، فیلم های سینمایی و بازیهای رایانه ای پر طرفدار هستند بخاطر اینکه از جلوه های بصری و هنری در انها استفاده می شود و یا اینکه احساسی خاص را در ما بر می انگیزند حس رقابت، تلاش ، عاشقانه و وو

تمام این جلوه های بصری و تصویرسازی ذهنی اگر در درس و مطالعه بکار گرفته شود مطالعه ما دیگر سرد ، بی روح و رنج اور نخواهد بود

 


فواید  بسته تقویت حافظه xmemory 2

ü   تقویت حافظه کوتاه مدت ( حفظ اعداد و کلمات و مطالب مختلف کدهای برنامه نویسی ، مطالب کتاب های درسی و غیر درسی )

ü   تقویت حافظه بلند مدت ( افزایش ماندگاری مطالب مختلف نسبت به روشهای معمول)

ü   پرورش خلاقیت و ایده پردازی ( تقویت تصویرسازی ذهنی ، ایده پردازی  و خلاقیت )

ü   افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی

ü   استفاده بهینه از زمان ( یادگیری مطالب مختلف در زمان کمتر )

ü   افزایش سطح یادگیری

ü   داشتن مطالعه موثر

ü   افزایش فعالیت نیم کره چپ و راست مغز

 

 

 

 

 

 

 

 

قهرمان حافظه شو

 

  اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید

 

 

نظرات  (۱۱)

17 Tir 97 ، 20:22 ناشناس
باسلام و عرض ادب.
من چند هفته قبل محصولتون رو تهیه کردم یه سوال مهمی برام پیش اومده بعضی کلمات دارای تصویر هستن ولی بعضی کلمات مثل داروها هیچ نوع تصویری ندارند چطوری باید این کلمات رو حفظ کنم 
خیلی ممنونم


پاسخ:
با سلام به دوست گرامی

داکسی سایکلین می تونیم از یک کلمه کلیدی با تلفظ مشابه استفاده کنیم تاکسی سیلی  یک تاکسی سمند زرد رنگ رو فرض می کنیم که مخصوص سیل است و میتونه توی اب حرکت کنه خیلی راحت  داکسی سایکلین  تاکسی سیلی


آموکسی‌سیلین   می تونیم   عموکسی ( کسی اسم مثلا خارجی ) سیلی ( عصبانی و سیلی زن )
یک عمو رو هم تصور کنید بهتر میشه اموکسی سیلین می شود   عموکسی سیلی زن
مثل پنجعلی پدر نقی که سیلی میزنه


ستیریزین می شود  سیتی ریزن   تعریف بازیکنان منچسترسیتی ریزن مثل رحیم استرلینگ
قد: ۱٫۷ متر
ستیریزین می شود سیتی ریزن

شاد و پیروز باشید
و لطفا نظرات رو تو بخشی خصوصی ارسال نکنید تو بخش عمومی باشه تا همه ببینند
من 6 تا کاخ ذهنی متفاوت دارم  واسه 3 امتحان از شون استفاده کردم نمره هر 3 تا امتحانم از همه همکلاسیمان بیشتر شد خیلی دلم میخواد چیزهای بیشتری از این روش بدونم 
پاسخ:
باید بیشتر تمرین کنید هر چه بیشتر تمرین کنید و پشتکار بیشتری داشته باشید موفقیت شما بیشتر می شود  و اینم اضافه کنم که اگر بهترین تکنیک تقویت حافظه و مطالعه رو هم اگر بدونی ولی تمرین نکنی به هیچ جایی نخواهید رسید چیزی که همیشه و در هرکاری مهمه تمرین مداوم هستش موفق باشید
من قبلا سعی کردم قصر حافظه رو بسازم و ساختم. ولی برای اینکه تو ذهنم حک بشه هر روز می رفتم داخلش ولی چیزی برای یاد اوری نبود .برای همین هم خسته میشدم. ولی بعد از  خواستم داستانمو با تصور کردن شروع کنم و بعد داستانو بنویسم  متوجه شدم راحت تر می تونم از نیروی تخیلم استفاده کنم که فکر کنم به همین دلیل بود که همیشه می رفتم داخل قصر حافظه ام
پاسخ:
دوست عزیز اگر شما فقط از یک قصر حافظه استفاده کنید مثلا جلو در ، روی میز ، کنار پنجره خوب از روشهای معمول یادگیری بهتره ولی اگر کاخ ذهنی رو با سیستم حافظه اصلی و یا شکش ( pao)  ترکیب کنید بهتر میتونید در هر ایستگاه حافظه یک داستان مفهومی کوچیک بسازید و خیلی خیلی بهتر می تونید تخیل کنید مثلا در ایستگاه شماره یک که اگر جلو در ورودی خونه باشه و بخواهید با استرپتوکوکوس نمونیا و  میتوز اتصال بدید بهتره که از کدینگ تصویری استفاده کنید مثلا 00 می شود ریبری با لباس قرمز بایرن مونیخ که سوار یه استر پتو داریه و  یک چیپس چی توز هم میخوره  این یه تصور خاص ، متفاوت و  غیر قابل فراموشی جلو درب ورودی خونه اونم برای اصطلاح های زیست شناسی حالا اگر چند کلمه ساده دیگه باشه که خیلی خیلی راحت میشه باهاشون یه داستان ذهنی و یا یک صحنه  متحرک بیاد ماندنی مجسم کرد پس برای داشتن تخیل بیشتر در کاخ ذهنی از سیستم های اصلی و پاو استفاده کنید که سیستم اصلی ر و به زبان فارسی در بسته تقویت حافظه کاخ ذهنی موجود می باشد
تکنیکهای تقویت حافظه شما خیلی،خیلی  تک و جالبه من واقعا نمی دونم چی بگم واقعا دستتون درد نکنه در ضمن منتظر پست های بعدی شما هستم یا حق 
29 Esfand 96 ، 18:12 ناشناس
این تکنیک واقعا برای ارامش و تمرکز خوبه مثل خیال بافیه که ادم دوست داره بخصوص  برای من ممنون تشکر
پاسخ:
در واقع در تکنیک کاخ ذهنی خیال بافی و تصورات ما  هدفمند می شوند

خیلی خیلی از شما ممنونم به خاطر این روشی که به من یاد دادید معجزه کرد  من سیستم حافظه اصلی رو که توی بسته تقویت حافظه شماست رو حفظ کردم توی 2 روز تمرین کردم توی اتاقم اعداد 20 ، 30 رقم رو به راحتی حفظ کردم  یک هفته پیش که رفته بودیم خونه خان عمو  من فکر چنین کاری رو نداشتم تا اینکه پدرم به عموم گفت این پسرای ما به زور درسون رو میخونند فکر نکنم بتونند کنکور پزشکی قبول شن بعد من گفت من میتونم

بعدش گفتم همگی کارت های بانکیتون رو در بیارید که میخوام شماره 16 رقمی همه شون رو حفظ کنم با یکبار نگاه کردن همه خندیدن بخصوص پسر عموهام و داداش بزرگم   بعدش من شماره کارت پدرم ، عموم ، داداشم ، دوتا پسر عموم و حتی دختر عموم رو جلو خودم روی میز چیدم شماره کارت 6 نفر 96 رقم عدد کمی بود

بعدش ظرف 6 دقیقه حفظ شدم  بعد همگی پشت سر پدر و عموم جمع شدن حتی دختر عموم و زن عمو مادرم که ببینند چی کار میکنم شماره کارت پدرم که گفتم پدرم گفت تقلب کردم من گفت خوب یه پارچه بیارید چشمامو ببندم تقلب نشه بعد شماره کارتهای همه رو گفتم وقتی چشممامو باز کردم  همه با تعجب به من نگاه می کردند فکر می کردند ادم فضایی دیدند بودی می دیدی خیلی با حال بود خیلی ممنون اقای مدیر   

پاسخ:
خیلی ممنون که نظرات با ارزش خودتون رو در وبلاگ ثبت می کنید تا همه دوستان نتایج تقویت حافظه رو بدونند
28 Esfand 96 ، 09:16 کنکوری 97
خیلی دنبال روشی بودم که موثر باشه حتی خیلی دنبال تندخوانی بودم و کتابهای  تونی بازان رو خوندم نتیجه برام نداشت بدتر از درس و مطالعه زده شدم اصلا تندخوانی قبول ندارم ولی با روش شما یادگیریم بهتر شد
پاسخ:
خیلی ممنون شما لطف دارید بله با ترکیب تکنیک کاخ ذهنی و  سیستم حافظه  major  شما به شکل خیلی خوبی می تونید هر چیزی رو حفظ کنید و یا اینکه مطالعه موثری داشته باشید
27 Esfand 96 ، 22:26 ناشناس
خیلی ممنون خیلی روش جالبی بود  موفق باشی
پاسخ:
خواهش میکنم
من عاشق کاخ ذهنی شرلوکم خیلی میخواستم بیشتر بدوم برای کنکور لازمم میشه 
27 Esfand 96 ، 15:15 حسن امیری مقدم
من قبلا دیدم بودم کلیپ قهرمانان حافظه جهان رو اما فکر نمی کردم که با تمرین حافظه شون رو تقویت کردند 
27 Esfand 96 ، 15:12 نازنین
سلام منم از تکنیک کاخ ذهنی استفاده کردم خیلی خوب بود 
درس برام سرگرم کننده شد الان دوست دارم  بیشتر ازش استفاده کنم 

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی