کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر

راز حفظ اعداد طولانی

راز حفظ اعداد طولانی

 

حفظ اعداد یکی از مشکلاتی است که ما با ان همیشه درگیر هستیم واقعا بعضی وقت ها کلی اعصاب ما برای فراموشی عدد 4 یا 5 رقمی حسابی داغون شده عددی که شاید رمز کارت بانکی ما باشه یا رمز دوم اینترنتی باشه با فراموشی این رمز ها شاید بعضی وقت ها کلی کارامون عقب هم افتادن

رمز کارت بانکی

رمز دوم اینترنتی

شماره ملی

رمز جی میل

رمز یاهو

رمز سایت یا وبلاگ

شماره تلفن افراد خاص

چطور باید ان همه رقم را حفظ کنیم بعضی دوستان می گویند یادداشت کنیم بعضی  هم می گویند یادداشت لازم نیست گوشی هوشمند واس همین وقتاس

اما بعضی وقت شرایطی پیش میاد که واقعا وقتی برای یادداشت کردن و یا عکس گرفتن نیست

نکته مهم

ما نمی تونیم اینقدر مغزمون رو اکبند نگه داریم نیاز داریم کمی از این مغز چند کیلویی کار بکشیم چون ممکن که کمی زودتر از حالت عادی آلزایمر بگیریم . شکی نیست که اگر همش از تکنولوژی استفاده کنیم و مغزمون رو فراموش کنیم واقعا حافظه مون سریعتر از زمان ممکن اون کارایی که قبل داشت رو از دست میده

از سن سی سالگی به بعد اطلاعات خیلی کمتر به صورت غیرآگاهانه وارد حافظه می شوند و شما باید به صورت آگاهانه چیزهای مختلف رو بخاطر بسپارید ان هم با بکارگیری سیستم های حافظه

 

سیستم های حافظه

 

در زمان یونانیان افراد خاصی زندگی می کردند که با کارهای حیرت آور و شگفت انگیز حافظه شان مردم را تحت تاثیر قرار می دادند . آنها صدها مورد کلمه تصادفی ، تاریخ ، اعداد و یا چیزهای دیگر را حفظ می کردند و قادر بودند در موقع یاداوری از اخر یا اول به هر ترتیبی انها را بازگو کنند

 

در بیشتر موارد انها از سیستم ها خاصی استفاده می کردند که در حفظ مطالب مختلف ذهن انها را یاری می کرد.

این اصول به طور سنتی به عنوان ترفند های حافظه محسوب می شدند و مورد قبول واقع نمی شدند اما این دوران نگرش نسبت به این تکنیک ها و ترفند های موثر عوض شده است

این سیستم های حافظه به عنوان روشی محسوب می شوند که ذهن را قادر می سازند تا مطالب را به راحتی و با سرعت یاد بگیرند و بعد برای مدت طولانی تر در واقع با استفاده از توانایی طبیعی مغز به یاد بیاورند

 

در عصر تکنولوژی در مورد نحوه عملکرد مغز نشان می دهد که این تکنیک ها و سیستم های حافظه بسیار مرتبط با روش های اساسی مغز هستند .

 

در حال حاضر از این سیستم های حافظه به عنوان ابزار کمک کننده بیشتر در فرایند کلی یادگیری در دانشگاه ها و مدارس آموزش داده می شوند. اصلاح و تقویت عملکرد حافظه می تواند کاملا چشم گیر باشد وتنوع تکنیک های حافظه بسیار زیاد است

در واقع شروع دهه ی 1990 موسسه موراید مسابقات جهانی حافظه  تاسیس شد .

در نتیجه تاسیس این موسسه کارهای حیرت انگیزی حافظه شناسایی شدند ، محدودیت های روانشناختی پیشین از بین رفتند ، مرز های توانایی مغز افزایش پیدا کردند و رکورد های شگفت انگیز جدیدی به وجود آمدند . دامینیک او برایان در اولین مسابقه ی جهانی حافظه نه تنها بسته کامل کارت های بازی که 52 عدد می باشد را در 42.6 ثانیه حفظ کرد بلکه در 57 ثانیه 100 رقم دودویی یعنی صفر و یک را هم همراه انها به ذهن سپرد

حالا به رکورد های کنونی بیاندازیم رکورد حافظه الکس مولن در حفظ اعداد تصادفی در یک ساعت حفظ عدد 3029 رقمی می باشد که هر کسی را شگفت زده می کند

یکی از سیستم های ساده برای تقویت حافظه

حالا فرض کنید که می خواهید این 10 مورد را بخاطربسپارید

·       گلدان

·       مرغ

·       گربه

·       درخت

·       دانش اموز

·       پرتغال

·       ماشین

·       مداد

·       لباس

·       سیخ

برای حفظ این کلمات بهتر است از سیستمی خاص استفاده کنیم که می توانیم با قدرت پیوندسازی و ارتباط حافظه انها را بخاطربسپاریم

ابتدا باید برای اعداد 1 تا 10 تصویر انتخاب کنیم

عدد یک می شود کلوچه

عدد دو می شود کفش

عدد سه می شود درخت

عدد چهار می شود در

عدد پنج می شود کندو

عدد شش می شود چوب

عدد هفت می شود اسمان

عدد هشت می شود اسکیت

عدد نه درخت انگور

عدد ده هم می شود مرغ

 

حالا با استفاده از تصویرسازی ذهنی و خیال بافی بدون فشار زیادی به مغز می توانیم لیست 10 کلمه بالایی را حفظ می کنیم

مثال : یک گلدان شکم گنده را تصور کنید که در حال خوردن یک کلوچه بزرگ و خوشمزه می باشد خوب طعم و رنگ و بافت ان را حس کنید

 

نکته مهم

کسانی که بهترین حافظه های طبیعی را دارند و از بزرگترین زبان یادمان بهره می بیند ، حساسیت استثنایی شان را در هر یک از حواس افزایش داده اند و بعد این حواس را با هم ترکیب می کنند تا از حافظه ای بهتر بهره مند شوند و توسعه حافظه به این نتیجه رسیده اند که ضروری است حواس را درخود به طور روز افزون حساس و به طور منظم آموزش و تمرین بدهند

الف) بینائی و مکان یابی شما

ب) شنوائی

پ)بویایی

ت)چشائی

ث) لامسه

 

نکته مهم

برای افزایش قدرت حافظه شما باید تصویرسازی ذهنی شما تقویت شود برای این کار باید تصویرسازی شما متحرک شود یعنی در ذهن خود سعی کنید به صورت متحرک و سه بعدی تصاویر ذهنی خود را  تجسم کنید

با حافظه خود تفریح کنید هر چقدر تصاویر بی نمک ، مسخره ، نامعقول و عجیب و غریب در ذهن خود تصور کنید به طور بارزتری در حافظه شما بهتر ذخیره می شوند. سالوادور دالی ، نقاش سوررئالیست می گوید نقاشی های من تصاویری هستند که توسط فردی نامعقول کشیده شده اند ، در بسیاری موارد آنها نقاشی هایی هستند که خاطرات روز و رویاهای شب را به طور کامل در خود دارند

تخیل

 انیشتین گفت : تخیل مهم تر از دانش است چون دانش محدود است در حالی که تخیل تمام دنیا را در خود جا می دهد ، باعث رشد فرایند می شود و تولدی دوباره به نظریه ی تکامل می دهد هر چه بیشتر از تخیل تان بهره ببرید حافظه ی شما قوی و قوی تر خواهد شد

 

حالا همان اعدادی را که به انها تصویر دادیم را می توانیم به عنوان کدینگ تصویری برای اعداد استفاده کنیم

در ضمن می توانید از کدینگ تصویری برای اعداد استفاده کنیم در بسته کاخ ذهنی هم موجود هست

 

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
با سلام به دوستان عزیز

دوستان می توانند بی نهایت سوال راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

همین الان سوال خود را مطرح کنید و همین امروز جواب خود را دریافت کنید

rfast2020@gmail.com
@rfast2020



Designed By Erfan Powered by Bayan