در کاخ ذهنی ایستگاه باید داشته باشیم ایستگاه جای برای قرار دادن دو کلمه یا دو تصویر ، ویا هر چیزی دیگری هست

مثلا به آشپزخانه توجه کنید

جای وسایل مختلف را مشخص کنید حداقل 10 نقطه مختلف را معین کنید  1. دم در اشپزخانه 2. جلو یخچال 3. روی یخچال 4.توی کابینت های 5. روی کابینت ها 6. روی اجاق گاز 7. توی سینک ظرفشویی  و 3 تا جای دیگر که 10 تا نشانه شود

حالا در مرحله بعدی با تصویرسازی هر دو کلمه را در یک نشانه قرار می دهیم مثلا کلمه کتاب و کبوتر را در دم در آشپزخانه یک کبوتر در حال خواندن کتاب هست یک کبوتر بزرگ و سفید

دو کلمه بعدی کامپیوتر و گلدان خوب  یک کامپیتوتر روی میزی با اون همه سیم و صفحه کلید  و موس در حال اب دادن به گلدان هست در جلو یخچال

دو کلمه بعدی  تبر و گنجشک خوب یک با تبر خودت رو تصور کن که روی یخچال میزنی سر یک گنجشک رو قطع میکنی

به همین ترتیب به تصورات ذهنی خودت رنگ لعاب میدی کمی احساس و اکشن هم شد چه بهتر هر چه بیشتر شبیه صحنه های فیلم سینمایی بشه بهتره

 

20 کلمه زیر را در عرض 2 دقیقه حفظ کنید و بعد کلماتی رو که یاداوری می کنید روی کاغذ یادداشت کنید

 

تصویر کلمات

تقویت حافظه 1 حفظ کلمات

 

 

 

نتیجه تمرین حافظه شما

·      در صورتی که بتوانید 18 تا 20 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما خوب است

·      در صورتی که بتوانید 14 تا 18 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما نسبتا خوب است

·      در صورتی که بتوانید 10 تا 14 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما متوسط است

·      در صورتی که بتوانید کمتر از 10 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما ضعیف است

 

 

خوب حالا نتیجه حافظه خود را با کسانی که از تکنیک کاخ ذهنی و تصویرسازی استفاده کرده اند

قهرمان حافظه شو

مقایسه کنید حفظ کلمات

 

 

 

نتایج شرکت کنندگان در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در سالهای 2014 و 2016 در قسمت حفظ کلمات

 

 

 

1.     اردن سایخان            49 کلمه     55 ثانیه

2.     سیمون رنهارد          48 کلمه      51 ثانیه

3.     آلکس مولن             46 کلمه      60 ثانیه

4.     یوناس وون اسن       44 کلمه     58 ثانیه

5.     زوریگربتر               44 کلمه       60 ثانیه

6.     کتی کرمود              43 کلمه       60 ثانیه

7.     ماریو نایت             39 کلمه       60 ثانیه

8.     یوهانس مالو          35 کلمه      59  ثانیه

9.     بوریس نیکلای        35 کلمه      60 ثانیه

10.                        کریستین شفر        35 کلمه      60 ثانیه

11.                        مارک کاستا           30 کلمه       60 ثانیه

12.                        بن پریدمور           28 کلمه       60 ثانیه

13.                        جیمز پترسون         28 کلمه       60 ثانیه

14.                        کارزبن گونتر          27 کلمه      60 ثانیه

15.                        انالنا فیشر             27 کلمه       60 ثانیه

16.                        اروین باینس          25 کلمه      60 ثانیه

17.                        اولا کاله ریسا        25 کلمه       60 ثانیه

18.                        بت اِردن               23 کلمه       60 ثانیه

19.                        جان ابرینا             22 کلمه      60 ثانیه

20.                        ماروین                14 کلمه       60 ثانیه

21.                        اندی بل                6   کلمه       60 ثانیه

 

 

  اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید