تقویت حافظه با متد قهرمانان حافظه جهان( حفظ تصاویر)
برای اینکه حافظه خودتون رو تقویت کنید باید متفاوت عمل کنید دیگه هم دنبال مطلبی که میگن 10 روش تقویت حافظه ، 6 تکنیک طلایی تقویت حافظه اینا نرید همه این روشهای به ورزش کردن و غذای سالم خوردن و میل کردن بلوبری ، قهوه ، کاکائو ، ریلکسیشن ختم میشه
تمام این کارها مکمل روش اصلی تقویت حافظه که کاخ ذهنی هستش هستند و به تنهایی تاثیر چندانی نخواهند داشت
در این تمرینی که برایتان اماده کردم باید 20 تصویر متفاوت رو در عرض 2 دقیقه حفظ نمائید با تکنیک کاخ ذهنی
اگر نمی دانید این تکنیک چیست ؟ براتون بصورت ساده توضیح می دهم خانه شما کاخ ذهنی شماست چون که به راحتی می توانید جای وسایل مختلف و مکان مختلف از خانه تان را تصور کنید
در کاخ ذهنی ایستگاه باید داشته باشیم ایستگاه جای برای قرار دادن دو کلمه یا دو تصویر ، ویا هر چیزی دیگری هست
مثلا به آشپزخانه توجه کنید
جای وسایل مختلف را مشخص کنید حداقل 10 نقطه مختلف را معین کنید 1. دم در اشپزخانه 2. جلو یخچال 3. روی یخچال 4.توی کابینت های 5. روی کابینت ها 6. روی اجاق گاز 7. توی سینک ظرفشویی و 3 تا جای دیگر که 10 تا نشانه شود
حالا در مرحله بعدی با تصویرسازی هر دو تصویر را در یک نشانه قرار می دهیم مثلا تصویر کتاب و کبوتر را در دم در آشپزخانه یک کبوتر در حال خواندن کتاب هست یک کبوتر بزرگ و سفید
دو تصویر بعدی کامپیوتر و گلدان خوب یک کامپیتوتر روی میزی با اون همه سیم و صفحه کلید و موس در حال اب دادن به گلدان هست در جلو یخچال
دو تصویر بعدی تبر و گنجشک خوب یک با تبر خودت رو تصور کن که روی یخچال میزنی سر یک گنجشک رو قطع میکنی
هر تصاویر ذهنی شما دارای اکشن و احساسات بیشتری باشد در ذهن بهتر ذخیره می شوند
20 تصویر زیر را در عرض 2 دقیقه حفظ کنید و بعد تصاویری رو که یاداوری می کنید روی کاغذ یادداشت کنید
تصاویر
نتیجه تمرین حافظه شما
· در صورتی که بتوانید 18 تا 20 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما خوب است
· در صورتی که بتوانید 14 تا 18 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما نسبتا خوب است
· در صورتی که بتوانید 10 تا 14 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما متوسط است
· در صورتی که بتوانید کمتر از 10 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما ضعیف است
خوب حالا نتیجه حافظه خود را با کسانی که از تکنیک کاخ ذهنی و تصویرسازی استفاده کرده اند مقایسه کنید حفظ تصاویر
نتایج شرکت کنندگان در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در سال 2016 در قسمت حفظ تصاویر
1. اردن سایخان 30 تصویر 19 ثانیه
2. زوریگربتر 30 تصویر 22 ثانیه
3. سیمون رنهارد 30 تصویر 60 ثانیه
4. آلکس مولن 30 تصویر 60 ثانیه
5. ماریو نایت 30 تصویر 60 ثانیه
6. ماروین 30 تصویر 60 ثانیه
7. یوهانس مالو 28 تصویر 18 ثانیه
اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید
