کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

چطور حافظه خود را تقویت کنم ؟؟

  • ۴۲۶
 
 
پاسخ توسط کاخ ذهنی در 28 Azar 97، 19:36
سلام دوست عزیز
 
حافظه فرد به چند دلیل ممکن ضعیف به نظر برسه
 
وجود استرس و اضطراب بیش از اندازه در محیط زندگی
 
نبود نظم در برنامه روزانه
 
تغذیه نامناسب
 
عدم تحرک کافی
 
استفاده نکردن از روش های تقویت حافظه
 
 
لطفا سعی کنید این موارد را رعایت کنید و بهتون روش های و متد های تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی رو پیشنهاد میدم
 
همچنین یادداشت موارد مهم در پایان ان روز رو هم پیشنهاد می کنم که خیلی کمک کننده است
 
 
در ضمن سعی کنید مواردی که براتون مهم هستند که بخاطر بسپارید با یک لحظه تصور خلاق بخاطربسپارید  مثلا کلید در روی میز قرار می دهید  تصور کنید کلید رو روی میز قرار می دهید بعد یک درخت همون جا رشد میکنه و میوه های اون کلید هستند
 
 
 
برای دروس بستگی به مهم بودن مطلب داره  اگر مطلبی خیلی فرار هست به جای تکرار بیش از حد اون با تعیین کلمات کلیدی و تصویرسازی انها و بعد قرار دادن ان تصویر در یک ایستگاه از کاخ ذهنی می توانید بهتر انها را بخاطر بسپارید
 
 
مثلا مبحث حفظ تعادل
 
در یک ایستگاه از کاخ ذهنی فردی تصور کنید یک شخصیت ممکن خودتون باشید یا هر شخصیت دیگر مثلا شرک کاراکتر انیمیشن بعد روی سرش سه تا نیم دایره تصور کنید( در سه جهت شبیه بازی سه بعدی ) و بعد درون دایره ها  مژک تصور کنید
حالا وقتی شرک سر خودرا تکان می دهد مایعی که در مجراهایی دایره ای بالای سرش تکان خورده و مایع درون ان به حرکت در می آید و بعد اول ماده ژلتینی بعد مژکها خم می شوند و اکسون های پیام عصبی را به مغز رسانده و آن را از موقعیت سر آگاه می کنند
 
 
نکته مهم مدیتیشن خیلی در شفافیت تصورات ذهنیتان موثر می باشد پس ان را هر روز انجام دهید بدون تصور و تصویرسازی ذهنی یادگیری عمیق غیر ممکن و بلکه خیلی خسته کننده است
 

برای مطرح کردن پرسش های جدید احتمالات تازه نگاه کردن به مشکلات کهنه از زاویه ای نو نیاز به قوه تخیلی خلاقانه داریم . این امر موجب پیشرفتی واقعی در علم می شود             آلبرت انیشتین

نظرات: (۰) هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی