روشهای تند و سریع برای تقویت حافظه

با بکارگیری این تکنیک های ساده می توانید هوش و حافظه خود را تقویت کنید و باهوش تر از قبل شوید!

نویسنده کتاب «باهوش تر از آنچه فکر می کنید»، کلایو تامپسون معتقد است با انجام این 9 کار می توانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. امتحان کنید!

1– ساعت هایی را آفلاین باشید

گاهی اوقات بی خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلا آخر هفته ها ایمیل و همین طور پست های شبکه های اجتماعی تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام!

واقعا مجبور نیستید هربار آنلاین می شوید، وقت خود را با بررسی شبکه های اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقت گیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است. از جمله دوره های آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بی فایده، به تغذیه مفید مغز خود بپردازید و متناسب با فعالیت های اجتماعی تان، اطلاعاتتان را افزایش دهید.

2– یادداشت بردارید

یادتان هست وقتی مدرسه می رفتید و شب های امتحان به خصوص سالی ک کنکور داشتید، چقدر از درس هایتان یادداشت بر می داشتید؟ حالا هم همان کار را انجام دهید و اصلا لازم نیست یادداشت هایتان ادبی یا طولانی باشد! همان چند دقیقه ای که صرف نوشتن آموخته های آن روز می کنید، راهی مطمئن برای افزایش قدرت مغز است. کافی است یک یادداشت 400 کلمه ای از مطالبی که هر روز می آموزید، تهیه کنید.

3– چه کارهایی انجام داده اید؟

بخش عمده ای از هوشمندی با میزان اعتماد به نفس و شادی شما مرتبط است؛ پس همین الان یک کاغذ بردارید و برخلاف همیشه که فهرستی از «کارهایی که می خواهم انجام دهم» تهیه می کردید، این بار آمار«کارهایی که انجام داده ام» را بگیرید تا هم اعتماد به نفستان افزایش یابد و هم خوشحال و شاد شوید.

4– حروف متقاطع یا سودوکو؟!

تفاوتی نمی کند! همه بازی های ذهنی و جدول ها علاوه بر سرگرم کردن شما، می توانند با درگیر کردن مغز، روشی مفرح و موثر برای تربیت و فعال کردن مغز باشند. مدتی این روش را امتحان کنید تا ببینید سرعت پردازش مغزتان چقدر افزایش می یابد.

5– پسر نوح با بدان بنشست…

اگر می خواهید باهوش تر شوید، باید دوستان باهوش داشته باشید. شاید اوایل این ارتباط ها اعتماد به نفستان کمی خدشه دار شود اما یادتان باشد رفت و آمد با کسانی که باهوش تر از شما هستند، یکی از سریع ترین راه های یادگیری است. دور و برتان را پر کنید از آدم های باهوش و سعی کنید علاوه بر حفظ فروتنی خود، همیشه تشنه دانستن باشید و از آنها چیزی یاد بگیرید.

6– او یار مهربان است!

مهم نیست چه می خوانید، فقط بخوانید! بیشتر تحقیقات پژوهشگران نشان داده اند بهترین افزایش دهنده قدرت مغز، مطالعه و خواندن است. از روزنامه رفته تا رمان، کتاب علمی و… خلاصه هرچه دستتان رسید، بخوانید چون سوژه متن مهم نیست، کمیت اهمیت دارد!

7– مطمئنید یاد گرفته اید؟

انیشتین گفته: «اگر نمی توانید چیزی را برای دیگران به راحتی توضیح دهید، به این دلیل است که آن را به اندازه کافی درک نکرده اید». پس هر موضوعی را که یاد گرفتید، سعی کنید برای دیگران تعریف کنید و اطلاعاتتان را در اختیار بقیه بگذارید تا با تکرارشان، هم در ذهنتان ماندگار شوند و هم مطمئن شوید که مطلب را تمام و کمال گرفته اید.

8– همیشه در چارچوب حرکت نکنید!

استیو جابز جوان پس از  ترک تحصیل، زمان بیکاری زیادی داشت که از آن برای یادگیری خوشنویسی استفاده کرد. در آن زمان خوشنویسی برای او بی ربط به نظر می رسید، اما مهارت های طراحی که او یاد گرفته بود، بعدها به مکینتاش راه یافت. شما هرگز نمی دانید در آینده چه چیزی مفید است. فقط کافی است سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید و منتظر بمانید تا فرصت استفاده از آن به دستتان بیاید. خواهید دید همین دانسته های در ظاهر بی ربط چطور با جنبه های مهم زندگی تان ارتباط برقرار می کنند! پس، از امتحان کردن مهارت های بی ربط با امروزتان نترسید.

9– یک زبان جدید لطفا!

سرعت یادگیری مهم نیست؛ کافی است به هر طریقی که شده؛ سفر به کشورهای خارجی یا شرکت در کلاس های آموزش زبان یا حتی استفاده از خودآموزها و دوره های مجازی آموزش زبان این کار را شروع کنید. فقط سعی کنید کارتان را زودتر شروع و مداوم آن را دنبال کنید تا مغزتان فعال و پویا بماند.

منبع

تصویر ذهنی چیست ؟؟

تصویر ذهنی بازسازی دنیای فیزیکی دور از یک انسان در ذهن او است این عمل، در بیشتر موارد، شامل تجربهٔ درک یک شیء، رویداد یا صحنه است که در واقعیت، قابل حس نیست. در برخی شرایط، تصویر ذهنی می‌تواند اثری مشابه تجربه واقعی داشته باشد.

طبیعت این تجربه‌ها، چیزی که آن‌ها را امکان‌پذیر می‌سازد و عملکرد آن‌ها مدت زیادی در فلسفه، روان‌شناسی، علوم شناختی و اخیراً علوم اعصاب مورد بحث و پژوهش بوده‌است. بیشتر بررسی‌های فلسفی و علمی روی تصویر ذهنی بصری تمرکز دارد؛ ولی تصویر ذهنی می‌تواند شامل اطلاعات از هر منبع ورودی حسی از جمله تصویر شامه‌ایو تصویر سمعی باشد. گاهی چنین پنداشته می‌شود که برخی گونه‌های جانوران نیز قادر به تجربهٔ تصویر ذهنی هستند. به دلیل ماهیت درونگرای پدیده، شواهد بسیار کمی برای تأیید یا رد این دیدگاه وجود دارد.

فیلسوفانی مانند جرج بارکلی و دیوید هیوم و برخی روان‌شناسان تجربی از جمله ویلهلم وونت و ویلیام جیمز ایده‌ها را عموماً تصویر ذهنی در نظر می گرفتند. امروزه اعتقاد گسترده‌ای وجود دارد که بیشتر عملکردهای ذهنی به عنوان مدل‌های ذهنی، نقش مهمی در حافظه و تفکر ایفا می‌کنند. ویلیام برانت استفادهٔ عملی از عبارت «تصویر ذهنی» را تا سخنرانی جان تیندال در سال ۱۸۷۰ با عنوان «استفاده علمی از تصویرسازی» ردیابی کرده‌است.

محتویات

شکل‌گیری در مغز

خیال‌بافی و تصویرسازی ذهنی حین خواندن کتاب، دو نمونهٔ آشنای تصویر ذهنی هستند. نمونهٔ دیگر تصویری است که در زمان تمرین یا پیش از مسابقه در ذهن ورزشکار شکل می‌گیرد و مراحل رسیدن به هدف را در ذهن خود مرور می‌کند. گاهی موسیقی‌دانان می‌توانند هنگام شنیدن یک آهنگ، نت‌های آن را در ذهنشان ببینند.

به گفتهٔ استیون پینکر، روان‌شناس و دانشمند علوم شناختی، تجربیات ما از جهان پیرامون در ذهنمان به صورت تصویر ذهنی بازسازی می‌شود. سپس می‌توان تصویرهای ذهنی را کنار یکدیگر قرار داد یا با هم مقایسه کرد و یا تصویرهای کاملاً جدید ساخت. از این نظر، تصویر ذهنی به ما اجازه می‌دهد که با رابطه‌سازی میان توالی‌های مناسبی از تصاویر ذهنی نظریه‌های قابل استفاده‌ای دربارهٔ نحوهٔ عملکرد جهان در سرمان شکل دهیم.

چند نظریه دربارهٔ نحوهٔ شکل‌گیری تصاویر در ذهن وجود دارد. بر پایهٔ نظریهٔ کد دوگانه که در سال ۱۹۷۱ توسط آلن پایویو ایجاد شد، می‌توان از دو کد جداگانه برای ارائه اطلاعات در مغز استفاده کرد: کدهای تصویری و کدهای کلامی. کدهای تصویری چیزهایی مانند فکر کردن به تصویر سگ هنگام فکر کردن به سگ است؛ در حالی که کد کلامی می‌تواند فکر کردن به واژه «سگ» باشد. نمونهٔ دیگر فکر کردن به واژه‌های انتزاعی مانند عدالت و عشق یا واژه‌های واقعی مانند فیل یا میز است. روش ساده‌تر برای فکر کردن به واژه‌های انتزاعی استفاده از کد کلامی (با یافتن واژه‌هایی که آن‌ها را تعریف یا توصیف می‌کنند) است.

طبق نظریهٔ گزاره‌ای تصاویر به صورت کد گزاره‌ای منحصر به فردی در ذهن ذخیره می‌شوند که معنای مفهوم و نه خود تصویر را ذخیره می‌کند. این کدها ممکن است توصیفی از تصویر یا نمادین باشند. سپس کدها به کد کلامی و تصویری ترجمه می‌شوند تا تصویر ذهنی را ایجاد کنند.

سبک‌های تمرین و یادگیری

برخی نظریه‌پردازان آموزش از ایدهٔ تصویرسازی ذهنی در مطالعات سبک‌های یادگیری بهره برده‌اند. به گفتهٔ طرفداران این نظریه‌ها مردم معمولاً فرایندهایی را یاد می‌گیرند که دستگاه‌های بینایی، شنوایی و عملی تخیلی را درگیر کند. از نظر این نظریه‌پردازان، یاددهی در شرایطی که چند دستگاه حسی درگیر شوند، در یادگیری سودمند است.

منبع

۱۰ راهکار هوشمندانه برای تقویت حافظه

یک تحقیق میدانی نشان داده که ۳۹ درصد آمریکایی‌ها طی یک هفته‌ای که پشت سر گذاشته‌اند حداقل یک وسیله را اشتباه برداشته‌اند یا در جای عوضی قرار داده‌اند؛ به عبارتی، حواس‌پرتی داشته‌اند.

درست نیست اگر این را فقط تقصیر کهولت سن بگذاریم چون خیلی از افرادی که دچار حواس‌پرتی می‌شوند، سنی ندارند، جوان هستند و فقط به خاطر عدم تمرکز، مشغله‌های زیاد و غیره هست که خطاهایی مثل این را مرتکب می‌شوند. تحقیقات مشخص کرده که در مقایسه‌ی افرادی که بین ۱۸ تا ۳۴ ساله هستند با افراد ۵۵ ساله، آن‌ها بیش‌تر فراموش می‌کنند که امروز چه روز و تاریخی هست (۱۵ درصد در مقابل ۷ درصد)، بیش‌تر کلیدها را جا می‌گذارند (۱۴ درصد در مقابل ۸ درصد)، ناهارشان را جا می‌گذارند (۹ درصد در مقابل ۳ درصد) و حتی یادشان می‌‌رود که دوش بگیرند (۶ درصد در مقابل ۲ درصد). عجیب هم نیست، چون ما تا حد زیادی وابسته به موبایل و لپ‌تاپ و انواع اپلیکیشن‌های یادآوری هستیم.

اما این مساله جای نگرانی ندارد. یادآوری و فراموش نکردن یک مهارت است که با تمرین‌های خاصی تقویت می‌شود.

در ادامه ۱۰ راهکار برای تقویت حافظه و به خاطر سپردن کارها را به شما توضیح می‌دهیم:

‌

۱. به موضوع‌ها توجه کنید

بهترین راه، ساده‌ترین است: فقط به موضوع‌ها توجه کنید. وقتی ذهن شما به هزار موضوع می‌پرد، کارایی‌اش را از دست می‌دهد و ضعیف عمل می‌کند. به این ترتیب سخت‌تر چیزها را به یاد می‌آورد. هرچه بیش‌تر توجه کنید، راحت‌تر به یاد می‌آورید.

‌

۲. تصویرسازی کنید

از چیزی که قرار است به خاطر بسپارید، یک تصویر در ذهن‌تان بسازید. بخش گسترده‌ای از مغز، در قالب بصری کار می‌کند پس ثبت اطلاعات تصویری خیلی موثر است.

‌

۳. موضوع را تکرار و تکرار کنید

چیزی که می‌خواهید فراموش‌تان نشود را چندین و چند بار پیش خودتان تکرار کنید. این راهکار در به خاطر سپردان مکان، افراد و اشیا تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد.

‌

تصویرسازی کنید

‌

۴. بپرسید که چرا باید این موضوع را به خاطر بسپارید

داشتن یک دلیل و توجیه باعث می‌شود که موضوع بیش‌تر در ذهن جا بگیرد و زودتر به یاد آورده شود.

‌

۵. یک فهرست تهیه کنید

چیزهایی که می‌خواهید یادتان بماند را بنویسید. دسته‌بندی آن‌ها باعث می‌شود که راحت‌تر برای‌تان یادآوری شوند.

‌

۶. تداعی کنید

ایجاد مصداق‌ها و ساختن تداعی‌ها ذهن شما را تقویت می‌کند. ارتباطی بین موضوع‌ها پیدا کنید و این را به یک بازی تبدیل کنید. مثلا به جای «مهمان امشب از موسیقی کلاسیک خوش‌اش نمی‌آید» پیش خودتان بگویید «طرف اگر بتهوون و موتسارت را ببیند، با کلاشینکف تکه تکه‌شان می‌کند.»

‌

فهرستی تهیه کنید

‌

۷. موضوع را کوتاه کنید

ظرفیت حافظه‌ی کوتاه‌مدت، محدود است. اطلاعات پیچیده را به صورت عبارت‌های کوتاه و کوچک دربیاورید؛ مخصوصا عددها هر قدر کوتاه‌تر باشند، بهتر در ذهن می‌نشینند. تا حالا شده یک شماره تلفن را این‌طور بخوانید: شصت و پنج میلیون و دویست و سی و نه هزار و چهارصد و هفت؟

‌‌‌

۸. از لغات کلیدی استفاده کنید

این شیوه به خصوص در مورد متن‌های نسبتا طولانی یا لیست‌ها کاربرد دارد. این کار مثا برچسب زدن (Tag) است.

‌

۹. موضوع را برای کسی تعریف کنید یا به کسی آموزش بدهید

موضوع را برای کسی تعریف کنید یا شروع کنید به آموزش آن. می‌بینید که خیلی خوب در ذهن می‌نشیند و دیرتر فراموش‌تان می‌شود.

‌

۱۰. شیوه‌ی قیاس منطقی را به کار ببرید

موضوع را در کنار حروف، الگوها، ایده‌ها یا تداعی‌ها قرار بدهید که رابطه‌ی منطقی با هم داشته باشند. می‌توانید با حروف، یک متن قافیه‌دارد یا کلمه‌ای بسازید که دیرتر فراموش‌تان می‌شود.

‌

موضوع را برای کسی تعریف کنید یا آموزش بدهید

‌

منبع

ایا حافظه انسان همانند دوربین فیلم برداریست ؟

بر اساس تحقیقات جدید، حافظه ی انسان مانند یک دوربین فیلم برداری دستی عمل می نماید. آقای Brad Wyble، محقق و استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا در این خصوص می گوید: «اگر در دوربین فیلم برداری خود دکمه ضبط را فشار ندهیم چگونه می توانیم انتظار داشته باشیم که آن دوربین در آینده به خاطر داشته باشد که در مقابل لنزش چه گذشته است؟»

ایده به نظر بسیار ساده می آید،‌ اگر چه ذهن ما عملکردی بسیار پیچیده تر دارد. آقای Wyble با همکاری Hui Chen که او نیز از استادید دانشگاه مذکور است، تلاش نمودند تا دریابند «آیا ممکن است دکمه ی ضبط حافظه  افراد را فعال کرد؟»

در ادامه با دیجیاتو همراه شوید.

آنها تلاش کردند تا آزمایشی انجام دهند و ببینند که آیا یک شخص می تواند یک بخش مشخص از دستوالعملی چند قسمتی را در ذهن خود به ثبت رساند یا خیر. این دو محقق سپس با استفاده از ۱۰۰ نفر داوطلب برای شرکت در این آزمایش، در برابر آنها چند سری عدد و رقم قرار دادند و از آنها درخواست نمودند تا جای حروف را در میان اعداد به خاطر بسپارند.

در مرحله بعد محققین از داوطلبان درخواست کردند تا به یاد آورند چه حروفی میان اعداد قرار گرفته بودند؛ نتیجه همانگونه که تصور می شود بسیار بد بود و تنها ۲۵ درصد افراد قادر شدند این تست را با موفقیت پشت سر بگذارند.

سوال اینجاست که چرا عده ای ۲۵ درصدی توانستند تقریبا تمام حروف را بیاد آورده در حالی که بقیه شکستی سخت را تجربه کردند؟ جواب ساده است: «انتظار داشتن». Wyble در این خصوص اینگونه نظر می دهد: «بسیاری افراد گاهی حتی ساده ترین اطلاعات را نیز به خاطر نمی آورند و دلیل این موضوع هم این است که در ابتدا انتظار نداشته اند روزی این اطلاعات برایشان کارآمد باشد.»

طبق نظریه ای که اساتید دانشگاه پنسیلوانیا ارائه داده اند، کلید «روشن» کردن ضبط حافظه ی انسان، آگاهی از این موضوع است که اطلاعات در آینده مورد نیاز خواهند بود. از سویی،‌ تنظیم سازی درست مکانیزم حافظه نیز امری بسیار مهم است. حتما برایتان پیش آمده که لحظه ای خاص از یک رویداد یا میهمانی در ذهنتان ثبت شود بدون اینکه چیز دیگری را به یاد آورید. محققان از این حالت با نام «صفت فراموشی» یاد می برند.

Wyble می گوید نتایج تحقیقات از این رو ارزشمند هستند که در تئوری های قدیمی تر تصور می شد زمانی که به بخشی از اطلاعات توجهی دقیق گردد، آن ها در حافظه ثبت خواهند گشت.

وقتی محققان آزمایش را تکرار کرده و به داوطلبین گفتند «انتظار» داشته باشید که از اطلاعاتی که در برابرتان قرار می گیرد در آزمون استفاده خواهید کرد، نتایج پاسخ های درست در آزمایش یاد شده از ۲۵ به ۶۵ الی ۹۵ درصد ارتقا پیدا کرد.

به مقایسه حافظه با دوربین فیلم برداری برگردیم: «توجه» ما همانند لنز دوربین فیلم برداری عمل می کند که همواره در حال تماشای گستره ی عظیمی از اطلاعات پیرامون خود است، اما تنها زمانی که ما می خواهیم شروع به ثبت بخش مشخصی از محیط اطرافمان می کند. این، نکته ی خوبیست. اگر غیر از این حالت بود،‌ ذهن و حافظه ی ما از اطلاعات اشباع شده و سپس تشخیص درست و مفید از غلط بسیار سخت می شد.

اشباع شدن ذهن و حافظه بسیار خطرناک بوده و در صورتی که در زمان غیر ضروری از این تکنیک استفاده کنیم، دیر یا زود این اتفاق برای ذهن خواهد افتاد. بهتر است از کلید روشن کردن حافظه ی خود به خوبی مراقبت کنید و زمانی آن را فشار دهید که واقعا به کمکش در آینده نیاز دارید.

منبع

 

مرد حافظه جهان  کیست ؟؟

 

 

بهترین  حافظه جهان به یک آقای 60 ساله اختصاص دارد که او با این حافظه ی قوی و استثنایی بارها جایزه گرفته و رکوردهای حافظه بسیاری به ایشون تعلق دارد

این آقا در 10 سال اخیر توانسته 8 بار جایزه ی قهرمانان حافظه جهان  را به خودش اختصاص دهد. او می تواند در عرض چند دقیقه  تعداد بیشماری از اعداد و ترتیب قرارگیری آنها را حفظ کند همچنین رکورد ایشون در قسمت حفظ اعداد در 5 دقیقه حفظ عدد 316 رقمی می باشد  و  همچنین ایشون می توانند 52 کارت بازی را در 41.43 ثانیه حفظ کنند که این بسیار حیرت انگیز است به همین دلیل ورودش به تمام کازینوهای دنیا ممنوع اعلام شده است. این شخص دومینیک برایان است. مردی که قوی ترین حافظه در دنیا را دارد. قابل ذکر است که تنها 100 نفر در دنیا هستند که از چنین حافظه و ذهنی برخوردارند.

 

وی که حالا 60 ساله است می گوید:در کودکی مشکل حافظه و یادگیری داشتم و کلا به هیچ چیزی توجه نمی کردم. من از 30سالگی شروع به تمریناتی برای تقویت حافظه خود کردم و خیلی زود توانستم به رکوردی جهانی دست یابم.

قصر حافظه چیست ؟؟

 

قصر حافظه چیست ؟؟

قصر حافظه یا همون کاخ حافظه روشی برای طبقه بندی کردن اطلاعات در ذهن ماست تا در زمان مناسب همانند سریال شرلوک هلمز بتوانیم به اطلاعات دسترسی داشته باشیم

راز داشتن حافظه برتر

راز داشتن حافظه برتر

 

راز داشتن حافظه برتر از زبان قهرمانان حافظه جهان الکس مولن کسی بود که اصلا حافظه خارقالعاده ای نداشت و حتی چند سال قبل فکر می کرداین کار نشدنی هست و هر کسی نمی تواند به چنین نتایج حیرت انگیزی دست یابد

 

شاهکارهای فوئر

 

 ولی وقتی با کتاب جاشوا فوئر به اسم قدم زدن با انیشتین را مطالعه کرد  اولین روزنه هایش برای تقویت حافظه باز شد این روزنامه نگار نابغه  که نویسنده کتاب قدم با انیشتین می باشد تکنیک های خود را بر اساس کسانی نوشت که با استفاده از تکنیک های رومیان و یونانیان باستانی حافظه خود را تقویت می کردند حتی فوئر برای اینکه بتواند گزارش بهتر و کامل تر داشته باشد خودش نیز شروع به تمرین تکنیکهای حافظه کرد او هر روز صبح بجای اینکه روزنامه بخواند شروع به تمرین کرد و در عرض در مسابقات قهرمانی حافظه امریکا نفر اول شود ایا می دانید رکورد حافظه او در قسمت حفظ اعداد در 5 دقیقه  چند عدد است 120 رقم می باشد رکورد او همچنین در حفظ اعداد باینری صفر و یک 138 رقم می باشد اعداد باینری مثل این 01001010101010 واقعا حفظ کردن چنین عدد گیج کننده است

حفظ عدد 795 رقمی اعداد باینری در عرض 30 دقیقه یکی دیگر از شاهکارهای اقای فوئر است .

 

الکس مولن

 

الکس مولن با استفاده از شاهکارهای فوئر تصمیم جدی گرفت که حافظه خود را تقویت کند تا زندگی متفاوتی را تجربه کند مولن یکسال تمرین کرد و توانست در مسابقات قهرمانی حافظه جهان دوم شود شاید از خودتون بپرسید که من که نمی خوام قهرمان حافظه جهان شوم و این به من چندان مربوط نیست و من نمی توانم کارهای مهم خود را برای چنین کاری قربانی کنم .

نکته مهم برای موفق شدن کافیست عادتهای خوب ) راز موفقیت برایان تریسی )را جایگزین عادتهای بد کنید  و این رو بدانید که لازم نیست برای داشتن عادت های خوب کل زندگی خود را تغییر دهید شما می توانید همانند جاشوا فوئر فقط روزی 20 دقیقه را به تمرین دادن حافظه خود اختصاص دهید تا به مرور زمان نتایج حیرت انگیز ان شما و اطرافیانتان را شگفت زده کند  .

الکس مولن بالاخره موفق شد رقیب بادامی چشم خود را شکست دهد و قهرمان حافظه جهان شود همچنین رکوردهای تغییر ناپذیری را ثبت کند از جمله حفظ عدد 3029 رقمی در عرض یک ساعت ( که البته با این دنیای رو به رشد این رکورد توسط دختر مغول شکسته شد )

 

نسخه تقویت حافظه

 

برای اینکه حافظه قدرتمند داشته باشید ابتدا باید تکنیک و روشهای تقویت حافظه به سبک قهرمان حافظه جهان را بیاموزید بعد از یادگیری این روشها باید برنامه ریزی کنید مسلما شما در زندگی کارهای بسیاری دارید که باید انجام دهید پس باید برنامه ریزی کنید که چند دقیقه در روز  را می توانید به طور متمرکز روی حافظه و یادگیری خود کار کنید ( در واقع این کار نوعی سرمایه گذاری روی خودتان هست )

در مرحله بعد با انگیزه هر روز تمرین کنید طبق خاصیت نوروپلاستی مغز شما می توانید مغز خود را تغییر دهید تا قدرتمند و متمرکز شود همچنین روزانه 20 دقیقه پیاده روی در روز را فراموش نکنید در مرحله بعد که به این تکنیک های و روشهای مسلط شدید می توانید این روشها را به دیگران اموزش دهید تا موفقیت شما کاملتر و دیگران هم از این تکنیک های موثر استفاده کنند

 

شاد و پیروز باشید در پناه حق

کاخ حافظه شرلوک هلمز

 

کاخ حافظه شرلوک هلمز   

با سلام به همه دوستان چطور میشه ما یک کاخ حافظه شبیه شرلوک هلمز رو برای خودمون بسازیم نکته مهمی که قبل از شروع مطلب باید ذکر کنم...

تکنیک حفظ فرمولهای ریاضی و فیزیک

تکنیک حفظ فرمولهای ریاضی و فیزیک

 

تکنیک حفظ فرمول های ریاضی و فیزیک برای حفظ این فرمولهای یکبار

فرمول را می خوانیم خیلی ساده بعد برای هر قسمت فرمول نماد تصویری انتخاب میکنیم بعد از انتخاب نماد تصویری هر یک از تصاویر ذهنی را در

در یک نشانه از کاخ حافظه قرار می دهیم و یا اینکه کل نمادهای تصویری

پایه های تقویت حافظه – آموزش تصویرسازی ذهنی و تاثیر آن بر حافظه

را در به یک نشانه متصل می کنیم یک داستان ذهنی تصور می کنیم و بعد به یک نشانه از کاخ ذهنی متصل میکنیم  خیلی راحت جالب و سرگرم کننده

مثلا این فرمول

  

• mindp.blog.ir

a می شود  اسب

رادیکال می شود روباه

b می شود ببر

تقسیم می شود  تبر

Dمی شود  دیوار اجری

 

در روش اول هر تصویر را به یک نشانه از کاخ ذهنی خود متصل می کنیم

 

در روش دوم یکم برای فرمول درس ریاضی ویا فرمولهای فیزیک خیال بافی می کنیم مثلا  یه اسب توی جنگل گم میشه یک اسب سفید بعدش به یه روباه بر میخوره  روباه به اسب حمله میکنه بعد پای اسب رو زخمی میکنه در همین بحبوحه یک ببر بزرگ به روباه رو شکار میکنه ببر شروع به

خوردن گوشت روباه میکنه که یک تبر از طرف دیوار بزرگ اجری به کمرش میخوره و ببر دو تکه میشه تقسیم میشه

حالا این داستان رو تصور کن و دیوار اجری رو به اولین نشانه از کاخ ذهنیت که ممکنه دم در خونت باشه و یا اینکه روی مبدل باشه متصل کن

با تکنیک های کاخ ذهنی هر چیزی رو با تمرکز حفظ کن و بخاطر بسپار

امیر در مطلب تکنیک حفظ فرمولهای ریاضی و فیزیک 

سلام میخواستم بگید که چطوراز تکنیک کاخ حافظه برای درس ریاضی استفاده کنیم(منظورم فرمول نیست)

  پاسخ توسط کاخ ذهنی در 21 Esfand 97، 20:08

سلام مفهوم تابع به زبان ساده

تابع رابطه ای است از مجموعه الف به مجموعه ب که هر مجموعه  الف فقط و فقط به یک مجموعه ب متصل می شود

مجموعه الف گروه زن هاست و مجموعه ب گروه مرد ها

به عبارتی هر زن از گروه الف می توان همسر یک مرد از گروه ب باشد

و هر مرد از گروه ب می توان شوهر یک زن از گروه الف باشد

نکته

هر دو زن می توانند همسر یک شوهر ار گروه ب باشند

ولی دو مرد از گروه ب نمی توانند نمی توانند شوهر یک زن از گروه الف باشند

حالا با استفاده از تصویر سازی ذهنی

دو اتاق رو در نظر داشته باشید  اتاق خواب و اتاق پذیرایی  یا اینکه  دو اتومبیل تصور کنید

قانون اول تابع ( اگر دو زوج واقعی را تصور کنید خیلی بهتر خواهد شد )

مثلا خانم فلانی (یک زن از گروه الف) سوار ماشین پراید میشه ( یک مرد از گروه ب)چون شوهرش اقای فلانی تو ماشین خوب

قانون دوم تابع

دو زن یا دوتا خانم( دو زن از گروه الف)  سوار ماشین زانتیا میشن چون همسران اقای فلانی ( یک مرد از گروه ب) هستند

غیر ممکن در تابع غیر ممکن

دو مرد از گروه ب  برای یک زن از گروه الف 

شاد و پیروز باشد

 

 

ایا برای خود کاخ حافظه ساخته اید ؟؟ ایا از روشهایی که در وبلاگ کاخ ذهنی امده است استفاده کرده اید ؟؟

شما می توانید در قسمت نظرات همین پست تجربیات خود را به اشتراک  بگذارید

مطلب پیشنهادی برای شما

پایه های تقویت حافظه – آموزش تصویرسازی ذهنی و تاثیر آن بر حافظه

 چطور جز 10 حافظه برتر شدم کلیک کنید 

 

 

 

تکنیک حفظ کدهای برنامه نویسی

تکنیک حفظ کدهای برنامه نویسی

 

تکنیک حفظ کدهای برنامه نویسی البته از  html  شروع می کنیم که یک زبان نشانه گذاری می باشد کد ساده قرار دادن تصویر در سایت

<img src=” url” width=”” height=”” alt=””

5 گام برای ساختن کاخ ذهنی

5  گام برای ساختن کاخ ذهنی

 

برای اینکه بتوانید کاخ ذهنی خود را بسازید و حافظه خود را تقویت کنید نیاز دارید که این

5 مرحله را طی کنید

کاخ ذهنی یه پزشک

کاخ ذهنی یک پزشک

 

من ادعا ندارم که متخصص باشم اما من توانستم از تکنیک قصر حافظه استفاده کنم در حالی که حافظه کاملا متوسطی دارم  . من دانشجو دندانپزشکی هستم...

تکنیک کاخ ذهنی به زبان ساده

با سلام به همه دوستان عزیز

در این اموزش به زبان ساده

با تکنیک کاخ ذهنی اشنا می شوید

افرادی که حافظه خود را به شکل حیرت انگیزی تقویت کردند

 

 

افرادی که به شکل حیرت انگیزی حافظه خود را تقویت کردند

 

با سلام به همه دوستان عزیز خیلی دوست دارم نتایج تجربیات خودم و همچنین نتایج تحقیقات افراد

با تجربه را  در زمینه تقویت حافظه در اختیار شما قرار دهم افرادی بسیار زیادی از تکنیک کاخ ذهنی

استفاده کردند و به نتایج حیرت انگیزی دست یافتند