کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر توضیح تصویر توضیح تصویر توضیح تصویر

با سلام به خوبان

دوستان می توانند سوالات خودشون رو راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

اینجانب در حد توان پاسخگو خواهم بود

سوالاتی در مورد حفظ کلمات ، جملات ، اعداد ، فرمولها ، کلمات انگلیسی ، کدهای برنامه نویسی و نحوه حفظ و بخاطرسپاری اسامی داروها و در نهایت متون درسی و غیر درسی


بنده با تکنیک های حافظه می تونم عدد 100 رقمی رو در عرض کمتر از 5 دقیقه حفظ کنم

مخلص کلام اینکه می توانم مسیر پیمودن قله یادگیری بهتر را به شما نشان دهم

کسی که به پشتکار خود اعتماد دارد برای شانس ارزشی قائل نیست. راز موفقیت

آخرین نظرات
  • 27 Khordad 97، 22:33 - Siamak Bagheri
    :)

۳ مطلب با موضوع «کارگاه تقویت حافظه :: تست حافظه 1» ثبت شده است

تقویت حافظه با متد قهرمانان حافظه جهان( حفظ تصاویر)

 

برای اینکه حافظه خودتون رو تقویت کنید باید متفاوت عمل کنید دیگه هم دنبال مطلبی که میگن 10 روش تقویت حافظه ، 6 تکنیک طلایی تقویت حافظه اینا نرید همه این روشهای به ورزش کردن و غذای سالم خوردن و میل کردن بلوبری ، قهوه ، کاکائو ، ریلکسیشن ختم میشه

تمام این کارها مکمل روش اصلی تقویت حافظه که کاخ ذهنی هستش هستند و به تنهایی تاثیر چندانی نخواهند داشت

در این تمرینی که برایتان اماده کردم باید 20 تصویر متفاوت رو در عرض 2 دقیقه حفظ نمائید با تکنیک کاخ ذهنی

اگر نمی دانید این تکنیک چیست ؟ براتون بصورت ساده توضیح می دهم خانه شما کاخ ذهنی شماست چون که به راحتی می توانید جای وسایل مختلف و مکان مختلف از خانه تان را تصور کنید

در کاخ ذهنی ایستگاه باید داشته باشیم ایستگاه جای برای قرار دادن دو کلمه یا دو تصویر ، ویا هر چیزی دیگری هست

مثلا به آشپزخانه توجه کنید

جای وسایل مختلف را مشخص کنید حداقل 10 نقطه مختلف را معین کنید  1. دم در اشپزخانه 2. جلو یخچال 3. روی یخچال 4.توی کابینت های 5. روی کابینت ها 6. روی اجاق گاز 7. توی سینک ظرفشویی  و 3 تا جای دیگر که 10 تا نشانه شود

حالا در مرحله بعدی با تصویرسازی هر دو تصویر را در یک نشانه قرار می دهیم مثلا تصویر کتاب و کبوتر را در دم در آشپزخانه یک کبوتر در حال خواندن کتاب هست یک کبوتر بزرگ و سفید

دو تصویر بعدی کامپیوتر و گلدان خوب  یک کامپیتوتر روی میزی با اون همه سیم و صفحه کلید  و موس در حال اب دادن به گلدان هست در جلو یخچال

دو تصویر بعدی  تبر و گنجشک خوب یک با تبر خودت رو تصور کن که روی یخچال میزنی سر یک گنجشک رو قطع میکنی

هر تصاویر ذهنی شما دارای اکشن و احساسات بیشتری باشد در ذهن بهتر ذخیره می شوند

قهرمان حافظه شو

 

20 تصویر زیر را در عرض 2 دقیقه حفظ کنید و بعد تصاویری  رو که یاداوری می کنید روی کاغذ یادداشت کنید

 

تصاویر

تست حافظه 1 حفظ تصاویر

 

 

 

نتیجه تمرین حافظه شما

·      در صورتی که بتوانید 18 تا 20 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما خوب است

·      در صورتی که بتوانید 14 تا 18 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما نسبتا خوب است

·      در صورتی که بتوانید 10 تا 14 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما متوسط است

·      در صورتی که بتوانید کمتر از 10 تصویر را یاداوری کنید حافظه شما ضعیف است

 

 

خوب حالا نتیجه حافظه خود را با کسانی که از تکنیک کاخ ذهنی و تصویرسازی استفاده کرده اند مقایسه کنید حفظ تصاویر

 

 

 

نتایج شرکت کنندگان در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در سال 2016 در قسمت حفظ تصاویر

 

 

 

1.     اردن سایخان            30 تصویر     19 ثانیه

2.     زوریگربتر               30 تصویر     22 ثانیه

3.     سیمون رنهارد          30 تصویر     60  ثانیه

4.     آلکس مولن             30 تصویر     60 ثانیه

5.     ماریو نایت             30 تصویر      60 ثانیه

6.     ماروین                  30 تصویر      60 ثانیه

7.     یوهانس مالو           28 تصویر      18 ثانیه

 

  اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید

 

 

 

 

تقویت حافظه با متد قهرمانان حافظه جهان)حفظ اعداد)

 

برای اینکه حافظه خودتون رو تقویت کنید باید متفاوت عمل کنید دیگه هم دنبال مطلبی که میگن 10 روش تقویت حافظه ، 6 تکنیک طلایی تقویت حافظه اینا نرید همه این روشهای به ورزش کردن و غذای سالم خوردن و میل کردن بلوبری ، قهوه ، کاکائو ، ریلکسیشن ختم میشه

تمام این کارهای مکمل روش اصلی تقویت حافظه که کاخ ذهنی هستش موثر هستند و به تنهایی تاثیر چندانی نخواهند داشت

در این تمرین باید 20 رقم رو حفظ کنید

در ابتدا باید برای اینکه این تمرین رو انجام بدهید باید کدینگ تصویری اعداد رو حفظ باشید کدینگ تصویری برای اعداد دو رقمی می باشد که می توانید با دانلود رایگان بسته تقویت حافظه xmemory 1  اون کدینگ رو هم داشته باشید

حفظ اعداد یکی از جالب ترین روشها برای تقویت حافظه و افزایش راندمان مغزمان می باشد

دوستان عزیز کدینگ تصویری اعداد رو خودتان هم می توانید تغییر دهید کدینگ تصویری برای اعداد دو رقمی از عدد 00 تا 99 می باشد

با استفاده از تکنیک کاخ ذهنی و کدینگ تصویری شما به راحتی می توانید چنین رقمی از اعداد رو حفظ کنید

بطور مثال عدد 10 علی دایی  ، 192 قد ایشون ، 109 تعداد گلهای ایشون در تیم ملی و 149 تعداد بازیهای این اسطوره کشورمان و 16 هم تعداد گلهای ایشون در تیم بایرن مونیخ و1348 روز تولد علی دایی هستش

این ارقام رو حفظ کنید

10192109149161348

این ارقام رو حفظ کنید خوب حالا کافیه که با تصویر و مفهوم این اعداد یک داستان ذهنی بسازیم و یا اینکه هر تصویر و مفهوم رو در یک نشانه کاخ ذهنی خود قرار دهیم به راحتی میتونیم اعداد رو هم حفظ کنیم  راز حفظ کردن هر چیزی حالا از اعداد ، فرمول و یا کلمه تبدیل انها به تصویر و ارتباط دادن با یک قسمتی از کاخ ذهنی می باشد

20 عدد زیر را در عرض دو دقیقه حفظ کنید

تصویر اعداد

تست حافظه 1 حفظ اعداد

 

 

نتیجه تمرین حافظه شما

·      در صورتی که بتوانید 18 تا 20 رقم را حفظ کنید حافظه شما خوب است

·      در صورتی که بتوانید 14 تا 18 رقم را حفظ کنید حافظه شما نسبتا خوب است

·      در صورتی که بتوانید 10 تا 14 رقم را حفظ کنید حافظه شما متوسط است

·      در صورتی که کمتر از 10 رقم رو حفظ کنید حافظه شما ضعیف است

 

 

خوب حالا نتیجه حافظه خود را با کسانی که از تکنیک کاخ ذهنی و تصویرسازی استفاده کرده اند

قهرمان حافظه شو


مقایسه کنید حفظ اعداد

 

 

 

نتایج شرکت کنندگان در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در سالهای 2014 و 2016 در قسمت حفظ اعداد

 

 

 

1.     اردن سایخان            80  رقم     22 ثانیه

2.     سیمون رنهارد           79  رقم     28 ثانیه

3.     آلکس مولن             79  رقم      60 ثانیه

4.     یوهانس مالو           76  رقم      26 ثانیه

5.     زوریگربتر               75 رقم       27 ثانیه

6.     کتی کرمود              62 رقم       60 ثانیه

7.     یوناس وون اسن      60 رقم        20 ثانیه

8.     اندی بل                60 رقم         35 ثانیه

9.     کارزبن گونتر          60 رقم        40 ثانیه

10.                        انالنا فیشر         60 رقم         44 ثانیه

11.                        بوریس نیکلای    60 رقم         57 ثانیه

12.                        جان ابرینا       60 رقم       60 ثانیه

13.                        ماورین          60 رقم       60 ثانیه

14.                        اولا کاله        54 رقم        41 ثانیه

15.                        بت اردن       36 رقم        17 ثانیه

 

 

  اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید

 

 

 

 

 

 

 




تقویت حافظه با متد قهرمانان حافظه جهان

 

برای اینکه حافظه خودتون رو تقویت کنید باید متفاوت عمل کنید دیگه هم دنبال مطلبی که میگن 10 روش تقویت حافظه ، 6 تکنیک طلایی تقویت حافظه اینا نرید همه این روشهای به ورزش کردن و غذای سالم خوردن و میل کردن بلوبری ، قهوه ، کاکائو ، ریلکسیشن ختم میشه

تمام این کارهای مکمل روش اصلی تقویت حافظه که کاخ ذهنی هستش موثر هستند و به تنهایی تاثیر چندانی نخواهند داشت

در این تمرینی که برایتان اماده کردم باید 20 کلمه متفاوت رو در عرض 2 دقیقه حفظ نمائید با تکنیک کاخ ذهنی

اگر نمی دانید این تکنیک چیست ؟ براتون بصورت ساده توضیح می دهم خانه شما کاخ ذهنی شماست چون که به راحتی می توانید جای وسایل مختلف و مکان مختلف از خانه تان را تصور کنید

در کاخ ذهنی ایستگاه باید داشته باشیم ایستگاه جای برای قرار دادن دو کلمه یا دو تصویر ، ویا هر چیزی دیگری هست

مثلا به آشپزخانه توجه کنید

جای وسایل مختلف را مشخص کنید حداقل 10 نقطه مختلف را معین کنید  1. دم در اشپزخانه 2. جلو یخچال 3. روی یخچال 4.توی کابینت های 5. روی کابینت ها 6. روی اجاق گاز 7. توی سینک ظرفشویی  و 3 تا جای دیگر که 10 تا نشانه شود

حالا در مرحله بعدی با تصویرسازی هر دو کلمه را در یک نشانه قرار می دهیم مثلا کلمه کتاب و کبوتر را در دم در آشپزخانه یک کبوتر در حال خواندن کتاب هست یک کبوتر بزرگ و سفید

دو کلمه بعدی کامپیوتر و گلدان خوب  یک کامپیتوتر روی میزی با اون همه سیم و صفحه کلید  و موس در حال اب دادن به گلدان هست در جلو یخچال

دو کلمه بعدی  تبر و گنجشک خوب یک با تبر خودت رو تصور کن که روی یخچال میزنی سر یک گنجشک رو قطع میکنی

به همین ترتیب به تصورات ذهنی خودت رنگ لعاب میدی کمی احساس و اکشن هم شد چه بهتر هر چه بیشتر شبیه صحنه های فیلم سینمایی بشه بهتره

 

20 کلمه زیر را در عرض 2 دقیقه حفظ کنید و بعد کلماتی رو که یاداوری می کنید روی کاغذ یادداشت کنید

 

تصویر کلمات

تقویت حافظه 1  حفظ کلمات

 

 

 

نتیجه تمرین حافظه شما

·      در صورتی که بتوانید 18 تا 20 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما خوب است

·      در صورتی که بتوانید 14 تا 18 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما نسبتا خوب است

·      در صورتی که بتوانید 10 تا 14 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما متوسط است

·      در صورتی که بتوانید کمتر از 10 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما ضعیف است

 

 

خوب حالا نتیجه حافظه خود را با کسانی که از تکنیک کاخ ذهنی و تصویرسازی استفاده کرده اند

قهرمان حافظه شو

مقایسه کنید حفظ کلمات

 

 

 

نتایج شرکت کنندگان در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در سالهای 2014 و 2016 در قسمت حفظ کلمات

 

 

 

1.     اردن سایخان            49 کلمه     55 ثانیه

2.     سیمون رنهارد          48 کلمه      51 ثانیه

3.     آلکس مولن             46 کلمه      60 ثانیه

4.     یوناس وون اسن       44 کلمه     58 ثانیه

5.     زوریگربتر               44 کلمه       60 ثانیه

6.     کتی کرمود              43 کلمه       60 ثانیه

7.     ماریو نایت             39 کلمه       60 ثانیه

8.     یوهانس مالو          35 کلمه      59  ثانیه

9.     بوریس نیکلای        35 کلمه      60 ثانیه

10.                        کریستین شفر        35 کلمه      60 ثانیه

11.                        مارک کاستا           30 کلمه       60 ثانیه

12.                        بن پریدمور           28 کلمه       60 ثانیه

13.                        جیمز پترسون         28 کلمه       60 ثانیه

14.                        کارزبن گونتر          27 کلمه      60 ثانیه

15.                        انالنا فیشر             27 کلمه       60 ثانیه

16.                        اروین باینس          25 کلمه      60 ثانیه

17.                        اولا کاله ریسا        25 کلمه       60 ثانیه

18.                        بت اِردن               23 کلمه       60 ثانیه

19.                        جان ابرینا             22 کلمه      60 ثانیه

20.                        ماروین                14 کلمه       60 ثانیه

21.                        اندی بل                6   کلمه       60 ثانیه

 

 

  اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید