کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر

تقویت حافظه با استفاده از تکنیک های قهرمانان حافظه جهان




تقویت حافظه با متد قهرمانان حافظه جهان

 

برای اینکه حافظه خودتون رو تقویت کنید باید متفاوت عمل کنید دیگه هم دنبال مطلبی که میگن 10 روش تقویت حافظه ، 6 تکنیک طلایی تقویت حافظه اینا نرید همه این روشهای به ورزش کردن و غذای سالم خوردن و میل کردن بلوبری ، قهوه ، کاکائو ، ریلکسیشن ختم میشه

تمام این کارهای مکمل روش اصلی تقویت حافظه که کاخ ذهنی هستش موثر هستند و به تنهایی تاثیر چندانی نخواهند داشت

در این تمرینی که برایتان اماده کردم باید 20 کلمه متفاوت رو در عرض 2 دقیقه حفظ نمائید با تکنیک کاخ ذهنی

اگر نمی دانید این تکنیک چیست ؟ براتون بصورت ساده توضیح می دهم خانه شما کاخ ذهنی شماست چون که به راحتی می توانید جای وسایل مختلف و مکان مختلف از خانه تان را تصور کنید

در کاخ ذهنی ایستگاه باید داشته باشیم ایستگاه جای برای قرار دادن دو کلمه یا دو تصویر ، ویا هر چیزی دیگری هست

مثلا به آشپزخانه توجه کنید

جای وسایل مختلف را مشخص کنید حداقل 10 نقطه مختلف را معین کنید  1. دم در اشپزخانه 2. جلو یخچال 3. روی یخچال 4.توی کابینت های 5. روی کابینت ها 6. روی اجاق گاز 7. توی سینک ظرفشویی  و 3 تا جای دیگر که 10 تا نشانه شود

حالا در مرحله بعدی با تصویرسازی هر دو کلمه را در یک نشانه قرار می دهیم مثلا کلمه کتاب و کبوتر را در دم در آشپزخانه یک کبوتر در حال خواندن کتاب هست یک کبوتر بزرگ و سفید

دو کلمه بعدی کامپیوتر و گلدان خوب  یک کامپیتوتر روی میزی با اون همه سیم و صفحه کلید  و موس در حال اب دادن به گلدان هست در جلو یخچال

دو کلمه بعدی  تبر و گنجشک خوب یک با تبر خودت رو تصور کن که روی یخچال میزنی سر یک گنجشک رو قطع میکنی

به همین ترتیب به تصورات ذهنی خودت رنگ لعاب میدی کمی احساس و اکشن هم شد چه بهتر هر چه بیشتر شبیه صحنه های فیلم سینمایی بشه بهتره

 

20 کلمه زیر را در عرض 2 دقیقه حفظ کنید و بعد کلماتی رو که یاداوری می کنید روی کاغذ یادداشت کنید

 

تصویر کلمات

تقویت حافظه 1  حفظ کلمات

 

 

 

نتیجه تمرین حافظه شما

·      در صورتی که بتوانید 18 تا 20 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما خوب است

·      در صورتی که بتوانید 14 تا 18 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما نسبتا خوب است

·      در صورتی که بتوانید 10 تا 14 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما متوسط است

·      در صورتی که بتوانید کمتر از 10 کلمه را یاداوری کنید حافظه شما ضعیف است

 

 

خوب حالا نتیجه حافظه خود را با کسانی که از تکنیک کاخ ذهنی و تصویرسازی استفاده کرده اند

قهرمان حافظه شو

مقایسه کنید حفظ کلمات

 

 

 

نتایج شرکت کنندگان در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در سالهای 2014 و 2016 در قسمت حفظ کلمات

 

 

 

1.     اردن سایخان            49 کلمه     55 ثانیه

2.     سیمون رنهارد          48 کلمه      51 ثانیه

3.     آلکس مولن             46 کلمه      60 ثانیه

4.     یوناس وون اسن       44 کلمه     58 ثانیه

5.     زوریگربتر               44 کلمه       60 ثانیه

6.     کتی کرمود              43 کلمه       60 ثانیه

7.     ماریو نایت             39 کلمه       60 ثانیه

8.     یوهانس مالو          35 کلمه      59  ثانیه

9.     بوریس نیکلای        35 کلمه      60 ثانیه

10.                        کریستین شفر        35 کلمه      60 ثانیه

11.                        مارک کاستا           30 کلمه       60 ثانیه

12.                        بن پریدمور           28 کلمه       60 ثانیه

13.                        جیمز پترسون         28 کلمه       60 ثانیه

14.                        کارزبن گونتر          27 کلمه      60 ثانیه

15.                        انالنا فیشر             27 کلمه       60 ثانیه

16.                        اروین باینس          25 کلمه      60 ثانیه

17.                        اولا کاله ریسا        25 کلمه       60 ثانیه

18.                        بت اِردن               23 کلمه       60 ثانیه

19.                        جان ابرینا             22 کلمه      60 ثانیه

20.                        ماروین                14 کلمه       60 ثانیه

21.                        اندی بل                6   کلمه       60 ثانیه

 

 

  اگر فکر می کنید که مطلب بی فایده است دلیلش رو حتما ذکر کنید
اما اگر فکر می کنید که مطلب مفید هستش پس باز هم حتما دلیلش رو ذکر کنید

 

 

 


نظرات  (۳)

ممنون از مطالب خوبتون
پاسخ:
نظر لطف شماست
من 16 تا کلمه رو توی 45 ثانیه حفظ  کردم استاد دفعه اولم بودا
 من ده تا روی تو سی ثانیه حفظ کردم نظر شما چیه؟ این سرعت حفظ کردن خوبه؟
پاسخ:
خیلی خوبه مسلما 20 تا رو هم تو 60 ثانیه می تونید حفظ کنید این خیلی خوبه برای شروع  فقط میخوام ازتون بپرسم که ده کلمه تصادفی رو با چه روشی حفظ کردید و کاخ ذهنی شما چه شکلی ایا خونتون هست و یا یک مسیر  و  چطور بین کلمات و مکان ها اتصال ذهنی ایجاد می کنید

نکته دوم اینکه مثلا 10 صفحه از هر متنی رو برای مطالعه انتخاب کردیم با داشتن سرعت مناسب نه کند و نه تند مطالعه می کنیم کلمات کلیدی متن رو مشخص کرده و به تصویر ذهنی قابل فهم تبدیل کرده و در ایستگاه های ذهنی قرار می دهیم اگر هر در هر صفحه 10 کلمه کلیدی داشته باشیم در 10 صفحه میشه 100 کلمه کلیدی که می تونیم با 20 جایگاه حافظه یک اتصال ذهنی تخیلی بر قرار کنیم و اینطوری خیلی بهتر میشه

در نهایت به این نکته تونی بازان می رسیم که میگه هر تصویر میتونه بیانگر 1000 کلمه باشه  اگر فرض کنیم که در هر صفحه 250 کلمه داشته باشیم یعنی 4 صفحه

و حالا اگر کلمات کلیدی که در 4 صفحه رو مشخص کردیم و تصاویر ذهنی این 4 صفحه در نهایت به یک مکان در کاخ ذهنی اتصال پیدا کنند به همین نکته تونی بازان می رسیم که هر تصویر می تواند بیانگر 1000 کلمه باشد
 در نهایت تمرین حفظ کلمات فقط برای تقویت حافظه نیست بلکه تمرینی برای داشتن مطالعه بهتر است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی