کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر

10 اصل مهم برای تقویت حافظه

10 اصل مهم برای تقویت حافظه

بعضی از دوستان هیچی رو فراموش نمی کنند چون احساسات قوی دارند کافیه بهش بگی خاطرات شمال یادته؟ برات همه چیز رو از اول تا اخر میگه خاطرات شمال مهال یادم بره اون همه شور و حال محال یادم بره حافظه این افراد مثل کنه به همه چیز برچسب احساسی میزنند و  خیلی خوب هم یاداوری می کنند  یکی از اصل های حافظه خوب emotion  هستش دوستان عزیز من ولی چطور می توانند این قدر حافظه قوی داشته باشند؟

توصیه های مهم برای تقویت حافظه ازاد از هر قید و بندی

در حالت عادی یادگیری در 70 سالگی سخت به نظر می رسد ولی دانشمندان و محققان در زمینه مغز بخصوص تونی بوزان که خیلی کتاباش در کشورمون فروش داره میگن اتصالات بین سلولهای مغز  با افزایش سن بیشتر می شود این رو بدونید که ظرفیت مغز باور نکردنی هستش اقای تونی بوزان برگزار کننده مسابقات قهرمانان حافظه جهان هستش که شرکت کنندگان ان ساعتها با حفظ هزاران عدد و کلمه و تصویر سروکار دارند افرادی که دارای تحصیلات متفاوتی هستند و رکوردهای خیره کنند حافظه را به ثبت رسانده اند

پست های اینستاگرامی کاخ ذهنی

جاشوا فوئر

جاشوا فوئر خبرنگار نابغه آمریکایی از تکنیک کاخ ذهنی برای شرکت در مسابقات قهرمانان حافظه جهان بهره برد و قهرمان حافظه امریکا شد

تقویت حافظه کاخ ذهنی 1


اقای اس فردی بود که حافظه بی نهایت قدرتمندی داشت او می توانست هر انچه را که بشنود یا ببیند  را بخاطربسپارد راز حافظه قدرتمند او را در وبلاگ کاخ ذهنی دنبال کنید

کاخ ذهنی 11

سیستم حافظه اصلی روشی برای بخاطرسپاری اعداد می باشد در این روش می توان اعداد را به تصاویر تبدیل کرد و تصاویر را در مکانی که می شناسیم قرار دهیم (کاخ ذهنی ) و بخاطربسپاریم

تقویت حافظه و تمرکز کاخ دهنی 1

کاخ ذهنی چیست ؟ کاخ ذهنی در واقع هارد دیسک  حافظه ماست ما می توانیم مکان هایی را که می شناسیم به عنوان کاخ ذهنی خود انتخاب و استفاده کنیم و هر انچه را که می خواهیم بخاطربسپاریم به تصویر چند حسی تبدیل کرده و در ان قرار دهیم


کاخ ذهنی حفظ لغات

من دوست دارم همه انسان ها به ثروت و قدرت دست یابند و به این نتیجه برسند که تنها حسی که سبب شادی واقعی انسان می شود کمک به دیگران است و بس

پست اینستاگرامی کاخ ذهنی


روش های کاخ ذهنی و تصویرسازی ذهنی یک روش خلاقانه برای تقویت حافظه می باشد که قهرمانان حافظه جهان از ان استفاده می کنند

پست اینستاگرامی کاخ ذهنی 2


چطور هر چیزی را به حافظه بلند مدت منتقل کنیم  زمانی می توانیم که هر چیزی را به تجسم چند حسی تبدیل کنیم به ان بو ، رنگ و احساس دهیم


انگیزشی کاخ ذهنی

تقویت حافظه با ورزش رزمی

تقویت حافظه با ورزش رزمی

 

 

با سلام به دوستان عزیز

مطالعات نشان می دهد که فعالیت های فیزیکی با افزایش تولید نوروتروفین ، باعث تکامل سیناپسی نورون ها می شود و این اتفاق موجب بهبود عملکرد شناختی فرد می شود

کارکرد های شناختی از قبیل فرایند سرعت ، برنامه ریزی و کنترل حافظه فعال ( حافظه کاری ) می شود

ورزش رزمی کاراته نیز باعث تقویت حافظه فضایی بینایی افراد می شود

تقویت حافظه و تمرکز با فیلم 2

تقویت حافظه و تمرکز با فیلم 2

tanos

با سلام به دوستان عزیز

وقت خلاق باشید همیشه راهی بهتر برای تقویت حافظه و تمرکز خود خواهید یافت روشی سرگرم کننده وعالی برای تقویت حافظه ، تمرکز ، تقویت نیم کره راست و چپ مغز

 

تمرین کوتاه و روزانه این تمرین می تواند به شکل غیر قابل باوری تصویرسازی ذهنی را تقویت خواهد کرد

 

در ادامه شما می توانید از فیلم هایی که دارای جلوه های بصری حیرت انگیزی هستند به عنوان الگو ذهنی استفاده کنید

 

چیزی که در تصویر سازی ذهنی بسیار اهمیت دارد

رنگ و لعاب - اغراق و بزرگنمایی – حس طنز آمیزی – اصل تفاوت – تحرک 

 

در این فیلم ها تمام این موارد که مربوط  به تصویرسازی ذهنی می باشد رعایت شده  و این صحنه پردازی ها می توانند به عنوان الگو برای تصویرسازی ذهنی ما استفاده شوند

 

فیلم هایی که نامزد بخش جلوه های ویژه شده اند

فیلم بیگانه – دانکرک – شبح درون پوسته – محافظان کهشکان 2 – جومانجی – کونگ- لوگان – دزدان کاراییب – مرد عنکبوتی بازگشت به خانه – ثور رگناروک – والرین و شهر هزار سیاره – زن شگفت انگیز وووو

و در کل فیلم های مارول همگی دارای جلوه های بصری خیلی زیادی هستند که می توانند برای  تقویت تصویرسازی ذهنی به کار گرفته شوند

 

 

تمرین

 

هر کدام از فیلم هایی که برایتان قرار داده ام را به مدت 5 دقیقه نگاه کنید و بعد قسمتی از فیلم که برای شما دارای جذابیت بصری داشت را مشخص کنید

در گام بعدی چشمان خود را بسته و ان قسمت را سعی کنید تجسم کنید . آرام باشید با آرامش کامل سعی کنید تخیل کنید

 

تمرکز چیزی است که دوست آرامش می باشد پس تا جایی که می توانید ارام باشید تا دوست ان تمرکز را هم در کنار خود داشته باشید

 

در مرحله بعدی صحنه از فیلم را مشخص کنید و هر طور که می توانید با دست راست ان را روی کاغذ بکشید

چشمان خود را بسته و تجسم کنید و بعد ان را روی کاغذ پیاده کنید با دست راست و در قدم بعدی با دست چپ ان را بکشید

 

نکته مهم

چیزی که در این تمرین مهم می باشد انتقال تجسم های ذهنی خود به دست راست و چپ می باشد

پس زیاد نگران نقاشی و طرحی که می کشید نباشید روزانه به مدت 15 دقیقه و می توانید در سه مرحله ان را انجام دهید

 

هر مرحله به مدت 5 دقیقه صبح ، ظهر و شب

نکته مهم در دراز مدت تصویرسازی شما افزایش خواهد یافت و میتوانید تصاویر ذهنی خود را بسیار واضح تر از قبل مشاهده کنید

 

زمانی که تصویرسازی ذهنی شما تقویت شد به عبارتی دیگر نیم کره راست مغز شما هم تقویت شده که این نیم کره مغز می تواند در تندخوانی شما بسیار موثر باشد

 

زمانی که تصویرسازی ذهنی شما زنده تر و شفاف تر باشد مطمئا در حافظه بلندمدت سریعتر ذخیره خواهد شد به صورت آنی و لحظه ای

تمرین شروع شد به مدت 5 دقیقه هر فیلم را به صورت هنری و با دید یک هنرمند نگاه کنید

مشاهده – تجسم –  نقاشی کشیدن با دست راست – نقاشی کشیدن با دست چپ


راز حفظ اعداد طولانی

راز حفظ اعداد طولانی

 

حفظ اعداد یکی از مشکلاتی است که ما با ان همیشه درگیر هستیم واقعا بعضی وقت ها کلی اعصاب ما برای فراموشی عدد 4 یا 5 رقمی حسابی داغون شده عددی که شاید رمز کارت بانکی ما باشه یا رمز دوم اینترنتی باشه با فراموشی این رمز ها شاید بعضی وقت ها کلی کارامون عقب هم افتادن

مرد حافظه جهان

مرد حافظه جهان      

 

هری لورن

 

بی شک هری لورن پدر حافظه در عصر جدید می باشد

هری لورن در دوران کودکی زندگی بسیار سختی را داشته طوری که بسیار فقیر بوده و او فقط شام می توانست یک عدد سیب زمینی میل کند و اضافه می کند که من یک بچه افسرده بودم

مردی با حافظه بی نهایت 13

مردی با حافظه بی نهایت 13

 

جاش درباره کاخ ذهنی خود این گونه می گوید

اولین کار من این بود که برای خودم کاخ های ذهنی متفاوتی ایجاد کنم

قبل از اینکه حافظه خودم رو با تکنیک های تصویرسازی ذهنی و غیره تربیت کنم نیاز داشتم که ابتدا چند کاخ ذهنی داشته باشم

به همین خاطر به خیابان های اطراف خانه ام می رفتم و از خانه های دوستان و آشنایان نیز دیدن می کردم

مردی با حافظه بی نهایت 12

مردی با حافظه بی نهایت 21

 

دوست داری حافظه ات بهتر بشه؟

نکاتی مهم برای تصویرسازی ذهنی

تصاویر ذهنی که در کاخ حافظه خود قرار می دهید باید این ویژگی را داشته باشند یعنی تصاویر که تجسم می کنید بامزه تر ، غیرمعمول تر و ناشناخته تر باشند ، بهتر در ذهنتان می مانند .

تقویت حافظه در 30 سالگی

تقویت حافظه در 30 سالگی    

 

این واقعیت که برای به یاد اوردن چیزها باید تلاش کرد بعضی مردم را ناامید می کند

این موضوع بدین خاطر است که وقتی جوان هستیم تا 30 سالگی این طور به نظر می رسد که حافظه مان بدون اینکه لازم باشد به آن فکر کنیم به خوبی کار می کند.

مردی با حافظه بی نهایت 11

مردی با حافظه بی نهایت 11

 

دوست داری حافظه ات بهتر بشه؟

برای اینکه حافظه قوی داشته باشید دنبال تفاوت ها باشید تا اطلاعات بصورت خاص و متفاوت در ذهن شما ذخیره شوند

حال توجه کنید چند وعده از وعده های ناهاری که در هفته ی گذشته خورده اید را به یاد دارید؟ یادتان هست امروز ناهار چه خوردید؟ امیدوارم که یادتان باشد. ناهار دیروز چطور؟ شرط می بندم که باید برای به یاد اوردن ان کمی به مغزتان فشار آورید. پریروز چطور؟ یک هفته پیش چطور؟ مشکل مهمی نیست اگر ناهار هفته ی پیش از ذهنتان پاک شده باشد.اگر نشانه ی درستی از ان را به یاد بیاورید .

۱ ۲ ۳ . . . ۹ ۱۰ ۱۱
با سلام به دوستان عزیز

دوستان می توانند بی نهایت سوال راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

همین الان سوال خود را مطرح کنید و همین امروز جواب خود را دریافت کنید

rfast2020@gmail.com
@rfast2020



Designed By Erfan Powered by Bayan