کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر

خواب راحت با مطالعه نادرست

.   کندخوانی

شاید همه ما تصور کنیم که با آرام و دقیق خواندن مطلب بهتر در ذهنمان ثبت خواهد شد،اما جالب است بدانیم که مغز ما در حالت سرعت مطالب رابهتر یاد می گیرد!

وقتی سرعت مطالعه کم است،مغز فرصت پرداختن به مسائل غیردرسی را پیدا میکند و این باعث خستگی مغز میشود.

2.   خستگی عضلات بدن

بعداز هر 30دقیقه درس خواندن 2دقیقه استراحت کنیم،در آن 2دقیقه حرکات کششی انجام دهیم و خستگی عضلات خود را از بین ببریم.

3.   خستگی چشم

برای جلوگیری از خستگی چشم ،کتاب را 30سانتی متر با چشممان فاصله بدیم.

در زمان استراحت چشممان را با آب سرد بشوییم و به نقاط دور خیره شویم.

4.   سطحی خواندن

با خط کشیدن زیر مطالب مهم ،یادداشت برداری و خلاصه نویسی سعی کنیم مطالب را عمیق بخوانیم و روی آن متمرکز شویم .

5.   آشفتگی ذهن و استرس

گاهی چون برنامه ی مشخصی برای  درس خواندن نداریم،استرتس سراغ ما می آید و  ذهن دائما نگران این است که آیا درسمان در موقع مقرر تمام خواهد شد یاخیر!

و مغزمان برای فرار از این آشفتگی خواب را انتخاب می کند...

بیایید با برنامه ریزی دقیق به ذهن خودمان کمک کنیم.

 

منبع

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
با سلام به دوستان عزیز

دوستان می توانند بی نهایت سوال راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

همین الان سوال خود را مطرح کنید و همین امروز جواب خود را دریافت کنید

rfast2020@gmail.com
@rfast2020



Designed By Erfan Powered by Bayan