کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر

تکنیکهای ویژه برای تقویت حافظه

هنگامی که با حقیقتی عمومی و مشترک مواجه می شوید، امکان این که کسی از قبل روشی آسان را برای به خاطر سپردن آن خلق کرده باشد وجود دارد، مثلاً کلماتی که از آن ها به عنوان تقویت کنندۀ حافظه استفاده می کنند. بسیاری از تقویت کننده های حافظه نسل به نسل چرخیده اند.

روش حرف اول کلمات

روشی که بیشترین مورد استفاده را برای از بر کردن اطلاعات دارد، به خصوص هنگامی که اطلاعات متوالی وجود دارد، این است که حرف اول هر کلمه ای را که ملزم به دانستن آن هستید، بردارید. اگر در به ذهن سپردن رنگ های رنگین کمان مشکل دارید، از روش زیر برای به خاطر آوردن آن ها استفاده کنید که بر اساس حرف اول هر رنگ است.

بنفش، نیلی، آبی، سبز، زرد، نارنجی، قرمز

اگر حرف اول هر رنگ را برداریم، خواهیم داشت: ب ن ا س ز ن ق

عده ای با حفظ کردن حروف اول کلمات، این رنگ ها را به یاد می آورند، عده ای هم با آن ها جمله می سازند.

خواه کلمه ای با حرف اول کلمات را ترجیح دهید یا جمله، روش مطمئنی در اختیار دارید تا ترتیب رنگ ها را به خاطر بسپارید.

روش قدیمی دیگری برای تقویت حافظه که ریاضیدانی خلاق آن را ارائه کرد نیز روش ساده ای برای به ذهن سپردن رابطۀ ریاضی فراهم می سازد: نسبت مثلثاتی سینوس، کوسینوس و تانژانت را در مثلث قائم الزاویه به نسبت طول وتر مثلث قائم الزاویه و طول اضلاع مجاور با آن و زاویۀ مقابل مورد نظر مشاهده کنید.

سینوس=مقابل/وتر مثلث قائم الزاویه

کوسینوس=مجاور/وتر مثلث قائم الزاویه

تانژانت=مقابل/مجاور

برای به ذهن سپردن این محاسبۀ ریاضی، از کمو، کمه، تمم استفاده کنید، یا جمله ای مثل:

سه مرد وحشی کشتند موشی وحشی را.

میلیون ها کودک نام سیارات منظومۀ شمسی را طبق نزدیک ترین تا دورترین آن ها به خورشید از حفظ کردند.( عطارد، ناهید، زمین، مریخ، مشتری، زحل، اورانوس، نپتون و پلوتون). که بر اساس استفاده از حرف اول هر سیاره می توانیم جمله ای بسازیم.

روش دیگر تقویت کنندۀ حافظه که از حروف اول استفاده می کند، ساختن نام مکانی معروف در دنیا با به هم چسباندن حروف اول است.

تقویت کننده های ترکیبی حافظه

گاهی روش هایی مختلف برای حفظ کردن و به خاطر سپردن یک موضوع وجود دارد، به عنوان مثال، در غارها سنگ هایی را می بینید که از سقف رو به پایین آویزان است یا از سطح زمین به طرف بالا شکل گرفته است. این ها را استالاکتیت و استالاگمیت می نامیم. اما چگونه می توانیم به یاد آوریم که کدام، کدام است؟

استالاگمیت= گ حرف اول گراند است که در انگلیسی زمین معنا می دهد.

استالاکتیت=حرف اول سیلینگ است که در انگلیسی سقف معنا می دهد.

قافیه ها و بازی با کلمات

شعر و آهنگ نیز می تواند به یادآوری مجدد موضوعات مفید کمک کند. یکی از قدیمی ترین مثال ها در به خاطر آوردن تاریخ سالی به کار می رود که کریستف کلمب امریکا را کشف کرد.

(( کلمبوس دریای آبی را در نوردید

در هزار و چهار صد و نود و دو آنجا را دید))

استفاده از بازی با کلمات نیز مؤثر است. تغییر دادن زمان طلوع و غروب خورشید برای بسیاری از افرادی که نمی دانند ساعت خود را عقب بکشند یا جلو، سردرگم کننده است. در اینجا نحوۀ به یاد آوردن آن ذکر شده است:

بهار جلو، پاییز عقب

تقویت کننده هایی خاص خودتان ابداع کنید:

هنگامی که با حقایق جدید و اندکی مبهم مواجه می شوید، ممکن است مجبور شوید که تقویت کننده های خاص خودتان را به وجود بیاورید. اگر چه روش استفاده از حرف اول کلمات فرّار است، نمی توان همۀ کلمات را به این شکل از حفظ کرد. پس راهبرد بعدی را امتحان می کنیم.

سؤالات درست مطرح کنید:

طرح سؤالات درست، ابزاری قدرتمند است که شما را به سوی تفکر مثبت و روش مفید هدایت می کند. سؤالات صفحۀ بعد برای تحریک حافظۀ شما جهت خلق تقویت کننده های حافظه طراحی شده اند. هنگامی که مجبور به یادگیری موضوعات جدیدی هستید، سریع به این سؤالات مراجعه کنید، آن ها نظریات زیادی به دست می دهند که به شما در به خاطر آوردن این اطلاعات کمک می کنند.

سؤالات

برداشت های اولیه:

آیا چیزی در بارۀ این حقیقت جدید مشخص و بدیهی است؟

مرا به یاد چه چیزی می اندازد؟

آیا شبیه چیز دیگری هست که بیشتر با آن آشنا باشم؟

آیا این کلمات خصوصیات خاصی دارند؟

کلمات کلیدی برای خلاصه و کوتاه کردن نکات کلیدی و مهم کدام است؟

موضوع را بررسی کنید:

آیا می توانم آن را به قطعات قابل کنترل تقسیم بندی کنم؟

آیا می توانم آن را به صورت افراطی یا عجیب و غریب در بیاورم؟

آیا می توانم در مورد آن مبالغه کنم؟

آیا می توانم آن را رنگارنگ و خنده دار سازم؟

آیا می توانم برای نشان دادن آن تصویری بکشم؟

آیا می توانم بعضی از کلمات را خلاصه کنم؟

آیا می توانم با حروف اول کلمات، کلمه ای بسازم؟

آیا می توانم آن را با چیزی هم قافیه کنم؟

آیا می توانم برای آن شعر بگویم یا شعر پنج خطی غیر مسجع و عامیانه ای بسازم؟

از روش های مختلف یادگیری خود استفاده کنید:

چگونه می توانم کاری کنم که این موضوع به شکلی در آید که به ذهن سپردن آن آسان است؟

چگونه می توانم آن را آهنگین کنم؟

چگونه می توانم آن را عملی سازم؟

توانایی یادآوری خود را بررسی کنید:

هنگامی که تقویت کننده های خود را برای به ذهن سپردن موضوعاتی ساختید، اصل حافظه ای خوب این است که بررسی کنید آیا با کنار گذاشتن آن اطلاعات برای مدتی کوتاه می توانید آن چه را آموختید به یاد آورید یا نه. ذهن خود را به مدت بیست دقیقه به کار دیگری مشغول سازید، سپس به اطلاعات برگردید و به خودتان ثابت کنید که آن را یاد گرفته اید و می دانید. اگر نقصی در یادآوری شما وجود دارد و یادآوری مجدد آن برای تان مشکل است، برای تقویت کننده های حافظۀ خود فکری کنید تا آن را قوی تر سازید، سپس دوباره توانایی یادآوری خود را آزمایش کنید.

خلاق فکر کنید:

زیبایی تلاش شما برای طراحی تقویت کننده های حافظه ای در این است که فقط با فکر کردن در مورد و اطراف اطلاعاتی سعی می کنید به روشی خلاق آن را به ذهن بسپارید و مسائل را در حافظۀ خود جایگیر سازید، در نتیجه احتمال حفظ آن بیشتر می شود، حتی اگر به تقویت کننده های حافظۀ مشخصی دست نیابید.

حالا نوبت شماست:

سعی کنید جملۀ تقویت کنندۀ حافظۀ خود را برای موضوعات زیر بسازید، به ترتیب اندازه از بزرگ ترین سیاره تا کوچکترین آن، مشتری، زحل، اورانوس، نپتون، زمین، ناهید، مریخ، عطارد.

به خاطر سپردن طرز تلفظ کلمات:

تلفظ کلمات انگلیسی می تواند مشکل باشد، زیرا بسیاری از کلمات آن طور که خوانده می شوند، نوشته نمی شوند. اغلب یک صدا به شیوه های مختلف نوشته می شود. این هم برای مردم بومی و هم برای کسانی که زبان یاد می گیرند، گیج کننده است. اما شگردهایی وجود دارد که می تواند به شما در به یاد آوردن تلفظ درست کلماتی که به طور معمول غلط تلفظ می شوند، کمک کند.

از چشمان خود استفاده کنید:

اگر کسی تلفظش ضعیف است، به این معنا نیست که به اندازۀ کسی که در تلفظ کلمات خوب است، باهوش نیست.

احتمال دارد که او فقط در روند یادآوری ترتیب حروف ضعیف باشد. اکثر کسانی که تلفظ آن ها ضعیف است، کلمه را با خودشان تکرار می کنند و بعد آن را، با بر زبان آوردن صداها در داخل کلمات، از لحاظ آوا شناسی هجی می کنند.

کسانی که املای خوبی دارند، کار دیگری انجام می دهند. وقتی می خواهند کلمه را تلفظ کنند، آن را در چشم ذهن خود(( می بینند)) و بعد آن چه را دیده اند، (( کپی)) می کنند. چون بسیاری از کلمات تلفظ و نوشتار یکسانی ندارند، این فرآیند موفق تر از هجی کردن آن چه می شنوید است.

چگونه تلفظ کلمات را به خاطر بسپاریم:

راز دیگر به خاطر سپردن چگونگی املای کلماتی که به طور معمول برای شما مشکل ساز هستند این است که روی آن بخش از کلمه که با آن مشکل دارید، تمرکز کنید و عبارت یا تصویری را در نظر آورید که می توانید آن را به کلمه ربط دهید، تا روش املا و هجی درست آن تقویت شود.

 سعی کنید روش های خاصی پیدا کنید تا به شما در به خاطر سپردن و به یاد آوردن کلماتی که به طریقی دیگر نوشته می شوند، کمک کنند:

هنگامی که سعی می کنیدکلمه ای را هجی کنید، آن را مجسم کنید و بعد کلمه را بنویسید. فقط به تکرار آن اکتفا نکنید.

همیشه شمارۀ رمز کار ت خود را به خاطر داشته باشید.

شماره های مخصوص شناسایی، مانع از سوء استفاده از کارت های اعتباری شما می شود اما اغلب به قدری آن ها را با اطمینان حفظ می کنید که حتی خودتان نمی توانید از آن ها استفاده کنید چون شمارۀ رمز کارت خود را فراموش کرده اید!

آنچه نیاز دارید راهی است  تا این اعداد را طوری به خاطر بسپارید که استفاده از آن ها آسان باشد و هر بار نتیجه بدهد، و در عین حال امنیت همۀ کارت های شما را حفظ کند.

عدد خوب و مناسبی انتخاب کنید:

زیبایی روش سادۀ اول در این است که مجازید هر شماره ای را که می خواهید برای شمارۀ رمز خود انتخاب کنید. این یعنی ترکیب مشخصی مثل 1234، 1111 نا 2222 انتخاب نکنید. بهترین عدد، عددی است که برای شما شخصی و منحصر به فرد باشد اما زیاد هم مشخص و آشکار نباشد. به عنوان مثال، می توانید تاریخ تولد مادرتان، سال تولد بزرگترین فرزندتان، سالی را که تیم مورد علاقه تان برندۀ جام طلا شد یا هر عدد چهار رقمی دیگری را که برای شما معنای خاص دارد یا تداعی کنندۀ موردی خاص باشد، انتخاب کنید.

در زیر دو مورد هست که می توانید هر زمان خواستید برای به ذهن سپردن شمارۀ رمز خود از آن استفاده کنید. ببیندی کدام مورد برای شما بهتر است.

تصویری شاد به وجود آورید که عدد مهمی را که انتخاب کرده اید به شمارۀ کارت شما ارتباط دهد. اگر سالروز تولد مادرتان را انتخاب کرده اید، پس مادر خود را در حال استفاده از آن کارت و در حالی که کلاه میهمانی به سر دارد و کیک تولدش را با شمع های فراوان روی آن حمل می کند، مجسم کنید. وقتی کارت را بیرون می کشید، مادر خود را در حال استفاده از آن در سالروز تولدش مجسم کنید و بعد شمارۀ رمز را به خاطر بسپارید.

در کنار کارت خود یادداشت رمزداری داشته باشید، مثل(( با کارتم برای سالروز تولد مادرم هدیه بخرم)). وقتی کارت را بیرون بیاورید، همین که به این تکه کاغذ نگاه کنید، متوجه شمارۀ رمز کارت می شوید، اما این کلید برای دیگران بی معنی خواهد بود.

البته می توانید از این روش برای هرعدد کوتاه دیگری استفاده کنید، مثل کارت اعتباری، شمارۀ رمز درِ ورودی یا قفل های پیچیدۀ رمزدار.

از شمارۀ کارت اعتباری خود استفاده کنید:

روش مطمئن دیگر برای به خاطر سپردن شمارۀ رمز کارت شما این است عددی را انتخاب کنید که مبتنی بر خود شمارۀ کارت باشد. به  عنوان مثال، فرض کنید شمارۀ کارت شما این باشد:

3611-7812-4263-4929

انتخاب یکی از این چهار عدد چهار رقمی یا هر ترکیبی که به آسانی حدس زده شود، عاقلانه نیست. اما می توانید از آن به عنوان مبنایی برای انتخاب عدد رمز خود استفاده کنید، برای نمونه، استفاده از اولین عدد هر گروه و اضافه کردن عدد یک به آن، که عدد 5584 می شود. هر روشی که به سادگی با نگاه کردن به کارت خود آن را به یاد آورید

 

منبع

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
با سلام به دوستان عزیز

دوستان می توانند بی نهایت سوال راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

همین الان سوال خود را مطرح کنید و همین امروز جواب خود را دریافت کنید

rfast2020@gmail.com
@rfast2020



Designed By Erfan Powered by Bayan