کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر توضیح تصویر

افسانه تندخوانی

افسانه تندخوانی

 

 

فهرست عناوین مقاله

 

·       تندخوانی به معنای واقعی

·       ایجاد عادت های جدید

·       مرحله تندخوانی

 

 

 

تندخوانی به معنای واقعی

 

 

تندخوانی در واقع افزایش سرعت مطالعه می باشد که بسیار از افراد دنبال کسب این مهارت هستند در حقیقت باید بدانید که سرعت مطالعه خود را تنظیم کنید زمانی که با یک متن ساده داستانی روبرو هستید می توانید با سرعت خیلی زیاد ان را بخوانید

اما زمانی که با متن های علمی سنگین روبرو هستید شما باید سعی کنید با دقت زیاد ان  را مطالعه کنید

زیرا تندخوانی بدون دریافت اطلاعاتی از متن چندان جالب نیست و بیشتر شبیه وقت تلف کردن می باشد

 

تندخوانی در حقیقت یک روش مطالعه فعال می باشد یعنی باید نکات کلیدی متن را خوب استخراج کنید

 

و در حین مطالعه انها را در دفتر یادداشت مخصوص  مربوط به ان کتاب بنویسید سعی کنید مفهوم یک پاراگراف را خوب درک کنید و بعد نکات کلیدی را در دفتر یادداشت کنید

 

چرا باید همان لحظه نکات کلیدی را در دفتر وارد کرد زیرا دقت تمرکز روی نکات مفهومی متن بیشتر می شود و دوم حافظه کوتاه مدت ما می تواند بین 5 تا 9 کلمه یا مفهوم را در ذهن به طور موقت ذخیره کند و بیشتر از ان از  حافظه کوتاه مدت پاک می شود

 

 

 

ایجاد عادت های جدید

 

 

عادت های جدید برای تندخوانی را کسب کنید

حالا کسب یک عادت جدید چه مربوط به تندخوانی باشد و یا کار دیگر نیازمند صبر و حوصله است همانطور که نمی توان یک شب یک عادت بد را از زندگی حذف کرد

 

برای اینکه عادت جدید در تندخوانی کسب کنیم هر روز باید 20 دقیقه تمرین کنیم   یعنی سعی کنیم در حین مطالعه جمله خوانی انجام دهیم

یعنی عادت کلمه خوانی را به جمله خوانی تبدیل کنیم به خودتان سخت نگیرد به مرور زمان جمله خوان خواهید شد

برای این که در جمله خوانی بهتر عمل کنید یک تمرین روزانه بسیار موثر رو بهتون پیشنهاد می کنم  

یک کتاب درسی را باز کنید مثلا درس زیست شناسی

بصورت جمله خوانی یک جمله را بخوانید بعد همان جمله را دقیقا روی کاغذ بنویسید سعی کنید ان چند ثانیه که در حال نوشتن ان جمله روی کاغذ ان را در ذهن داشته باشید

 

شما سعی می کنید عادت کلمه خوانی را به جمله خوانی تبدیل کنید

دوم مجبور می شوید تا ان جمله را ذهن داشته باشید تا زمانی که ان را بنویسید

با این کار سعی می کنید بهتر ساختار جمله را بررسی کنید و در حقیقت جمله خوانی در شما به شکل حیرت انگیزی تقویت می شود کاملا مطمئن باشید

 

تمرین دوم جمله خوانی

این تمرین در واقع قسمتی از تمرین قبلی می باشد در این تمرین باید سعی کنید جمله را سریع بخوانید بصورت ذهنی باید سریع باشید

هر جمله و مفهوم را کامل بخوانید

مثال:

یک خرس سیاه در حال گرفتن ماهی های قزل آلا از رودخانه بود که  شکارچی بی رحم با اسلحه شکاری خود توله خرس را هدف قرار داد

شما مجبورید این جمله برای درک کامل مفهومش تا آخر بخوانید و مفهوم جمله را به ذهن بسپارید

و در حالت دیگر ممکن است جمله کوتاه باشد پس همان جمله کوتاه را می خوانید و به ذهن می سپارید

 

تکنیک تصویرسازی ذهنی 

در این تکنیک سعی کنید تجسم  کنید و مفهوم جمله را بهتر از قبل بخاطرسپارید در جمله قبلی درباره خرس سیاه  اگر کمی   تخیل داشته باشید خیلی راحت از حفظ چند کلمه خشک و بی حس با تخیل ان صحنه خرس سیاه در حال ماهیگیری و نشانه گیری شکارچی و هدف قرار دادن توله خرس کوچک ان جمله را بخاطربسپارید

 

 

 

 

مرحله تندخوانی

تندخوانی یک مرحله از مراحل مطالعه 8 مرحله ای می باشد

نگاه اجمالی

بررسی اولیه

طرح سوال

تندخوانی

بازخوانی

رسم الگو

امتحان گرفتن

مرور

روش مطالعه ای که 8 مرحله دارد که یکی از مراحل ان تندخوانی می باشد

در این روش بعد از نگاه اجمالی و بررسی اولیه مطالب و سوال گذاری  می رسیم به مرحله تندخوانی که شما در این قسمت با حداکثر سرعت خود باید متن را مطالعه کنید البته در کنار این سرعت بالا باید نکته نویسی هم داشته باشید تا نکات کلیدی مطالب را در حاشیه کتاب یا در دفتر مخصوص به ان کتاب بنویسید

سعی کنید واقعا کلمات کلیدی که از متن درک می کنید را یادداشت کنید با رعایت درست این قسمت یک خلاصه نویسی حرفه ای هم داشته باشید

قسمت هایی از متن را مسلما درک نخواهید کرد پس ان قسمت را با علامت گذاری مشخص کنید و سراغ ادامه متن مطالعه بروید همان طور که متن را مطالعه می کنید باید دنبال جواب سوال هایی که در مرحله قبل مطرح کردید باشید

واقعا اگر به این شکل مطالعه کنید مطالعه شما ارزشمند خواهد بود و واقعا به این شیوه خواب به سراغتان نخواهد امد بلکه خوابتان پریده و با انرژی بیشتری مطالعه را ادامه داده و با اعتمادبنفس مطالعه را به پایان می رسانید

حتما باید مراحل قبلی را انجام دهید چون واقعا رعایت مراحل 8 گانه ضروری می باشد و کسانی که مراحل قبل را انجام نداده اند مطالعه انها کیفیت لازم را نخواهد داشت در نتیجه در مطالعه خود گله می کنند و همین می شود که روز به روز افرادی که از مطالعه زده می شوند بیشتر می شوند و چون فکر می کنند چون 2 یا 3 بار از این روش استفاده کردند و نتیجه نگرفته اند این روش کارایی لازم را ندارد

پس فیل درونتان را آزاد کنید و مثبت اندیش باشید و تلاش کنید

 

 برای اینکه واقعا تندخوان شوید نیاز به تمرین دارید تا این روش مطالعه یا خواندن بصورت یک عادت خوب در زندگی شما شود

نکته مهم

فقط این نکته به یاد داشته باشید که منظور از تندخوانی و صرفا خواندن یکباره کتاب نیست بلکه شما در حین مطالعه دنبال جواب سوالهایی که در مراحل قبل طرح کردید باشید و اینکه کلمات کلیدی که بصورت سرنخ در ذهنتان شکل می گیرد را در دفتر یادداشت بنویسید زمانی که به مدت 6 هفته یا 40 روز این روش مطالعه را هر روز انجام دادید این کار بصورت عادت در زندگی شما وارد شده و دیگر نیازی نیست به خودتان انگیزه برای انجام دادن ان بدهید چون بصورت اتوماتیک ان کار انجام می شود درست مثل کسی که به مسواک زدن در ساعات مختلف عادت دارد

شما هم عادت کردید چند نوبت در روز را صرفا مطالعه درسی یا کتاب های ارزشمند کنید این یک عادت است که می تواند به افزایش توامندی شما در آینده بسیار کمک کند

 

 

 

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
با سلام به دوستان عزیز

دوستان می توانند بی نهایت سوال راجب تکنیک های یادگیری و تقویت حافظه در وبلاگ کاخ ذهنی مطرح کنند

همین الان سوال خود را مطرح کنید و همین امروز جواب خود را دریافت کنید

از طریق ایمیل
rfast2020@gmail.com
از طریق
09368204391 با پیامک در ارتباط باشید



Designed By Erfan Powered by Bayan