کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

تقویت حافظه با تکنیک کاخ ذهنی

توضیح تصویر

تقویت حافظه با استفاده از تکنیک های قهرمانان حافظه جهان

۱۳ مطلب با موضوع «تقویت حافظه» ثبت شده است

 

مرد حافظه جهان  کیست ؟؟

 

 

بهترین  حافظه جهان به یک آقای 60 ساله اختصاص دارد که او با این حافظه ی قوی و استثنایی بارها جایزه گرفته و رکوردهای حافظه بسیاری به ایشون تعلق دارد

این آقا در 10 سال اخیر توانسته 8 بار جایزه ی قهرمانان حافظه جهان  را به خودش اختصاص دهد. او می تواند در عرض چند دقیقه  تعداد بیشماری از اعداد و ترتیب قرارگیری آنها را حفظ کند همچنین رکورد ایشون در قسمت حفظ اعداد در 5 دقیقه حفظ عدد 316 رقمی می باشد  و  همچنین ایشون می توانند 52 کارت بازی را در 41.43 ثانیه حفظ کنند که این بسیار حیرت انگیز است به همین دلیل ورودش به تمام کازینوهای دنیا ممنوع اعلام شده است. این شخص دومینیک برایان است. مردی که قوی ترین حافظه در دنیا را دارد. قابل ذکر است که تنها 100 نفر در دنیا هستند که از چنین حافظه و ذهنی برخوردارند. قوی ترین حافظه

 

وی که حالا 60 ساله است می گوید:در کودکی مشکل حافظه و یادگیری داشتم و کلا به هیچ چیزی توجه نمی کردم. من از 30سالگی شروع به تمریناتی برای تقویت حافظه خود کردم و خیلی زود توانستم به رکوردی جهانی دست یابم.

 

رکورد دار حافظه دنیا می باشد

مرکز ، دقت و استفاده از الگوهای بخاطر سپاری اطلاعات از جمله بهترین روش های تقویت حافظه میباشد.شما برای اینکه حافظه خود را تقویت کنید نیاز دارید که ابتدا برای خود یک کاخ حافظه بسازید

بعد می توانید یکسری از الگوهای تصویری که مربوط به اعداد و کارتهای بازی هستند را حفظ کنید و بعد با ترکیب انها میتوانید چیزهای بسیاری را حفظ کنید

لازم به ذکر است که الان ایشون در رده بندی جهانی در رده 95 در دنیا قرار دارند

 

 

 


قصر حافظه چیست ؟؟

 

قصر حافظه یا همون کاخ حافظه روشی برای طبقه بندی کردن اطلاعات در ذهن ماست تا در زمان مناسب همانند سریال شرلوک هلمز بتوانیم به اطلاعات دسترسی داشته باشیم کسانی که با این تکنیک حافظه اشنا نیستند ساده ترین روش برای یادگیری و اشنایی با ان این است که باید یک مکان اشنا برای کاخ ذهنی خود انتخاب کنید این مکان اشنا میتواند خانه ،  مدرسه و یا هر چیز دیگر باشد شما می توانید برای  یادگیری مقدماتی با این تکنیک ساده مقاله تکنیک کاخ ذهنی به زبان ساده را مطالعه کنید

بعضی از دوستان می گویند که برای یادگیری یک فصل از زیست شناسی کاخ ذهنی خانه ما پر شده پس چطور می توانیم اطلاعات بی شماری را در ان قرار دهیم .

شما می توانید اطلاعات زیادی را به صورت تصویر در کاخ ذهنی خود ذخیره کنید

مثلا اگر فرض کنید 100 کلمه متفاوت رو حفظ کنید به طور ساده به 100 ایستگاه حافظه احتیاج داشته باشید و یا اینکه به 50 ایستگاه حافظه را برای حفظ 100 کلمه استفاده کنید

دوستان روشهای بهتری برای حفظ کلمات کلیدی بیشتری هم هست شما می توانید فقط از 10 ایستگاه حافظه برای حفظ 100 کلمه تصادفی استفاده کنید

1.   می توانید با 10 کلمه متفاوت یک داستان ذهنی بسازید از کلمات شیر ، کلاه ، کبریت ، اسب ، پله ، چمن ، امپول ، موش ، سطل زباله ، موشک  خوب داستان ذهنی : یه شیر یالدار جنگل رو تصور کنید که یک کلاه بزرگ گاو چرونی دار بعد میره از تو طویله اش که از چوب کبریت ساخته شده اسبش رو اماده کن و سوارش بشه و چون اسبش خیلی بزرگه مثل هواپیما کنار اسبش یک راه بله قرار داده روی پله های ان چمن کاشتن اقای موشه این کار رو کرده و  هر روز به چمن ها امپول تقویتی میزنه تا همیشه تازه باشند اقا موشه امپولا رو از بیمارستان سطل زباله تهیه می کنه که به تازگی نصف بیمارستان از شکل سطل زباله به شکل موشک در اومده

2.   تکنیک بعدی شما می توانید از کلمه حرفی  را انتخاب کرده و یک عبارت کلیدی بسازید : شکلات ( شیر ، کلاه ، کبریت ) ، چشم  پزشک  سطلی ( چمن ، موش ، امپول ، پله ، زباله ، موشک ، سطل)

بعد یک تصویر متفاوت خلق کنید یک شکلات رو کاکائویی بزرگ رو تصور کنید که دست یک اقای چشم پزشکی هستش که به شکل سطل زباله می باشد

با این کار به راحتی می توانید 1000 کلمه متفاوت و تصادفی را در یک کاخ حافظه با 100 ایستگاه حافظه ذخیره کنید

 

شما می توانید حتی فرمول های فیزیک و ریاضی را به تصویر تبدیل کنید و در کاخ ذهنی خود قرار دهید

 

 

 

راز داشتن حافظه برتر

 

راز داشتن حافظه برتر از زبان قهرمانان حافظه جهان الکس مولن کسی بود که اصلا حافظه خارقالعاده ای نداشت و حتی چند سال قبل فکر می کرداین کار نشدنی هست و هر کسی نمی تواند به چنین نتایج حیرت انگیزی دست یابد

 

شاهکارهای فوئر

 

 ولی وقتی با کتاب جاشوا فوئر به اسم قدم زدن با انیشتین را مطالعه کرد  اولین روزنه هایش برای تقویت حافظه باز شد این روزنامه نگار نابغه  که نویسنده کتاب قدم با انیشتین می باشد تکنیک های خود را بر اساس کسانی نوشت که با استفاده از تکنیک های رومیان و یونانیان باستانی حافظه خود را تقویت می کردند حتی فوئر برای اینکه بتواند گزارش بهتر و کامل تر داشته باشد خودش نیز شروع به تمرین تکنیکهای حافظه کرد او هر روز صبح بجای اینکه روزنامه بخواند شروع به تمرین کرد و در عرض در مسابقات قهرمانی حافظه امریکا نفر اول شود ایا می دانید رکورد حافظه او در قسمت حفظ اعداد در 5 دقیقه  چند عدد است 120 رقم می باشد رکورد او همچنین در حفظ اعداد باینری صفر و یک 138 رقم می باشد اعداد باینری مثل این 01001010101010 واقعا حفظ کردن چنین عدد گیج کننده است

حفظ عدد 795 رقمی اعداد باینری در عرض 30 دقیقه یکی دیگر از شاهکارهای اقای فوئر است .

 

الکس مولن

 

الکس مولن با استفاده از شاهکارهای فوئر تصمیم جدی گرفت که حافظه خود را تقویت کند تا زندگی متفاوتی را تجربه کند مولن یکسال تمرین کرد و توانست در مسابقات قهرمانی حافظه جهان دوم شود شاید از خودتون بپرسید که من که نمی خوام قهرمان حافظه جهان شوم و این به من چندان مربوط نیست و من نمی توانم کارهای مهم خود را برای چنین کاری قربانی کنم .

نکته مهم برای موفق شدن کافیست عادتهای خوب ) راز موفقیت برایان تریسی )را جایگزین عادتهای بد کنید  و این رو بدانید که لازم نیست برای داشتن عادت های خوب کل زندگی خود را تغییر دهید شما می توانید همانند جاشوا فوئر فقط روزی 20 دقیقه را به تمرین دادن حافظه خود اختصاص دهید تا به مرور زمان نتایج حیرت انگیز ان شما و اطرافیانتان را شگفت زده کند  .

الکس مولن بالاخره موفق شد رقیب بادامی چشم خود را شکست دهد و قهرمان حافظه جهان شود همچنین رکوردهای تغییر ناپذیری را ثبت کند از جمله حفظ عدد 3029 رقمی در عرض یک ساعت ( که البته با این دنیای رو به رشد این رکورد توسط دختر مغول شکسته شد )

 

نسخه تقویت حافظه

 

برای اینکه حافظه قدرتمند داشته باشید ابتدا باید تکنیک و روشهای تقویت حافظه به سبک قهرمان حافظه جهان را بیاموزید بعد از یادگیری این روشها باید برنامه ریزی کنید مسلما شما در زندگی کارهای بسیاری دارید که باید انجام دهید پس باید برنامه ریزی کنید که چند دقیقه در روز  را می توانید به طور متمرکز روی حافظه و یادگیری خود کار کنید ( در واقع این کار نوعی سرمایه گذاری روی خودتان هست )

در مرحله بعد با انگیزه هر روز تمرین کنید طبق خاصیت نوروپلاستی مغز شما می توانید مغز خود را تغییر دهید تا قدرتمند و متمرکز شود همچنین روزانه 20 دقیقه پیاده روی در روز را فراموش نکنید در مرحله بعد که به این تکنیک های و روشهای مسلط شدید می توانید این روشها را به دیگران اموزش دهید تا موفقیت شما کاملتر و دیگران هم از این تکنیک های موثر استفاده کنند

 

شاد و پیروز باشید در پناه حق

کاخ حافظه شرلوک هلمز   

 

با سلام به همه دوستان چطور میشه ما یک کاخ حافظه شبیه شرلوک هلمز رو برای خودمون بسازیم نکته مهمی که قبل از شروع مطلب باید ذکر کنم اینکه این تکنیک خیلی خیلی کاربردی و در عین حال

خیلی سرگرم کننده ، لذت بخش  و واقعا یادگیری ادم رو به شکل غیر قابل باوری افزایش می دهد

توجه کنید :

با استفاده روزانه از این روش قدرت تصویرسازی و تخیل شما بهتر و بهتر از قبل خواهد شد و می توانید تصاویر ذهنی واضح تری در ذهن

تجسم کنید  هر چقدر بیشتر تلاش کنید و با پشتکار عمل کنید قدرت تخیل شما قوی و قویتر  خواهد شد شما می توانید هر تعداد که دوست داشته باشید برای خود کاخ ذهنی ایجاد کنید

کاخ ذهنی می تواند خانه ، مدرسه ، دانشگاه و یا هر مکان اشنا دیگر باشد و یا می توانید از طریق گوگل مپ ، بازیهای رایانه ای و عکسهای دکوراسیون داخلی برای ساخت کاخ ذهنی کمک بگیرید

این نکته را به یاد داشته باشید که هر تکنیک های حافظه بر اساس ارتباط با مکان های واقعی استوار هستند

تکنیکی که شرلوک هلمز از ان استفاده می کرد در واقع بر اساس تکنیک یونانیان باستان می باشد کسانی که از کاخ ذهنی برای بخاطر سپاری سخنرانی های خود استفاده می کردند و همچنین قهرمانان حافظه جهان در هم اکنون از ان استفاده می کنند و همچنین تکنیک کاخ ذهنی را به شکل بهتری ارتقا داده اند

 

ایا برای خود کاخ حافظه ساخته اید ؟؟ ایا از روشهایی که در وبلاگ کاخ ذهنی امده است استفاده کرده اید ؟؟

شما می توانید در قسمت نظرات همین پست تجربیات خود را به اشتراک بگذارید

 

 

 

بازی  far cry 5  برای تقویت حافظه

 

بازی  far cry 5  برای تقویت حافظه شاید در نگاه اول اغراق امیز باشه

اما این یک ایده خیلی جالب برای تقویت حافظه است که حتی شما فکرش رو

هم نمی کنید که با  بازی far cry 5 بتونید حافظه خودتون رو تقویت کنید

خوب چطور با بازی  far cry 5  حافظه خودمون رو تقویت کنیم وقتی که ذهنی

خلاق داشته باشی از هر چیزی می تونید استفاده کنید تا به هدف خاصی برسید

چه کسی با تکنیک کاخ ذهنی اشنا است ؟ افرادی که با این تکنیک اشنا باشند تا حدودی می تونند حدس بزنند که چگونه میشه با انجام این بازی حافظه خودشون رو تقویت کنند تکنیک کاخ ذهنی یه روش می باشد که بر اساس حافظه فضایی  و سه بعدی ما عمل می کند مثلا اگر از ما بپرسند که مدرسه دوران دبستان شما کجا بوده و محیطی که توش بودید چطوری بوده تا حدودی می تونید بگید با وجود گذشت چندین سال و یه مثال دیگه اگر از شما بپرسند که تلویزیون خونه شما کدوم قسمت خونه هست شما به راحتی می تونید بگید که کجاست شما به راحتی می تونید که جای وسایل مختلف توی خونه رو بگید اصلا برای شما هیچ زحمتی نداره به راحتی می توانید توضیح بدید از این تکنیک کاخ ذهنی یونانیان برای تقویت حافظه استفاده می کردند این افراد برای اینکه متن های بلند سخنرانی خودشون رو حفظ کنند از این تکنیک کاخ ذهنی استفاده می کردند شما خودتون کاملا می دونید که داشتن حضور ذهن در هر سخنرانی چقدر مهمه و چقدر راحت کلمات از ذهن ادم پاک میشن اون هم به دلیل استرس و اضطراب

هم اکنون هم افرادی بسیار زیادی در سراسر جهان از تکنیک کاخ ذهنی برای تقویت حافظه استفاده می کنند نه تنها برای مسابقات قهرمانان حافظه جهان که

خیلی حیرت انگیزه بلکه افراد معمولی برای درس  و مطالعه و حتی افرادی که از الزایمر رنج می برند و حتی اسامی افراد خانواده خود را فراموش می کنند

در مسابقات قهرمانان حافظه جهان در کنار اینکه افراد مختلف از کشورهای مختلف با هم مسابقه می دهند بر سر اینکه چیزهای مختلف از کلمات ، تصاویر ،اعداد و حتی اهنگ های مختلف رو چطور سریعتر و بیشتر حفظ کنند بلکه تکنیکهای مختلف خودشون رو به همدیگه معرفی می کنند تا به رشد همدیگه کمک کنند و هر ساله این مسابقات حافظه سختتر و پیچیده تر می شه

بازی  far cry 5  برای تقویت حافظه

خوب حالا چطور با بازی far cry 5  حافظه خودمون رو تقویت کنیم این بازی

و بازیهای  open world  این ویژگی رو دارند که ما بتونیم از مکان ها و مسیر هایی که در نقشه های بزرگ بازی هستند برای ساخت کاخ ذهنی و یا مسیر ذهنی استفاده بکنیم 

افراد زیادی عاشق بازیهای رایانه ای هستند به دلیل اینکه جذابیت های بصری زیادی در این بازیهای وجود داره و این باعث میشه که افراد ساعات زیادی رو به انجام بازی اختصاص بدهند

بازی  far cry 5  برای تقویت حافظه

ان هم فقط برای  سرگرمی و بدون هدف

و حالا شما می توانید با انجام 20 دقیقه بازی در روز بصورت هدفمند بازی کنید و کاخ ذهنی خودتون رو گسترش بدهید کاخ ذهنی شبیه هارد دیسک که برای حافظه  ما می باشد

رکورد حافظه بن  در حفظ اعداد باینری صفر و یک حفظ عدد 4140 رقمی در عرض 30 دقیقه می باشد حالا با خودتون فکر کنید که حفظ هزاران عدد 000101010011010000 سخت تر یا اینکه مطالب مختلف درسی

 

برای شروع و ساخت کاخ ذهنی خود در بازی  far cry 5 عجله نکنید قدم به قدم اول محیطی رو که به عنوان کاخ ذهنی انتخاب کردید خوب مشاهده کنید  و روی کاغذ یه نقشه ساده رسم کنید جای وسایل مختلف رو مشخص کنید حداقل

کاخ ذهنی که انتخاب می کنید دارای 50 ایستگاه ذهنی باشد  بعد از اینکه

اولین کاخ ذهنی خود را انتخاب کرده و نقشه ساده از ان را روی کاغذ رسم کردید

این نکته رو در نظر داشته باشید که 50 ایستگاه ذهنی رو به ترتیب رسم کنید مثلا ایستگاه شماره 1 بعد 2 .... تا  ایستگاه 50 طوری که با یک نگاه در نقشه ساده خود 50 ایستگاه برای

کاخ ذهنی شرلوک

شما مشخص باشند در مرحله بعدی یک جای ارام همانند شرلوک در خانه خود مشخص کنید عوامل مزاحم و افراد مزاحم مثل دکتر واتس رو از اطراف خود دور کنید و حالا چشم های خود رو بسته و کاخ ذهنی خود را تجسم کنید به ترتیب جلو بروید چندین بار این کار را انجام دهید تا کاملا به ان مسلط شوید

بعد از اینکه که کاملا به ان مسلط شد می توانید برای تست این تکنیک 100 کلمه تصادفی رو حفظ کنید بهتر است که شخص دیگری برای شما 100 کلمه را بنویسد

بعد شما باید هر 2 کلمه را در یک ایستگاه حافظه قرار دهید 2 کلمه در 50 ایستگاه حافظه می شود 100 کلمه

این رو بدونید که  در بدترین حالا ممکن شما می توانید بیش از 60 درصد کلمات را یاداوری کنید هر چه قدر تصویرسازی ذهنی شما بهتر ، جذابتر و متفاوت باشد احتمال یاداوری ان خیلی بیشتر می شود

حالا برای اینکه تکنیک حافظه ما کاملتر شود می توانیم از کدینگ تصویری برای اعداد استفاده کنیم

بازی  far cry 5  برای تقویت حافظه

از سیستم حافظه PAO که مخفف شخصیت ، اکشن  و شی می باشد

برای اینکه این سیستم حافظه رو کامل کنیم می توانید از شخصیت ها و اکشن ها و اشیا موجود در far cry 5  استفاده کنیم

100 تصویر برای شخصیت ها ، 100 تصویر برای عملیات ، 100 تصویر برای اشیا

با این کار می توانیم تصاویر ذهنی متفاوتی رو تجسم کنیم و ان را به یک ایستگاه کاخ ذهنی متصل کنیم و در مرحله بعد می توانیم اطلاعات دلخواه خود را به انها متصل کنیم  این رو بدونید که احتمال ایجاد یک تصویر ذهنی با ترکیب این 300 تصویر یک در میلیون می باشد یعنی اینکه ما می توانیم  نکات درسی ، کلمات انگلیسی و چیزهای بسیار زیادی را به یک تصویر  ذهنی خاص متصل کنیم و مطالعه هدفمند داشته باشیم

بازی  far cry 5  برای تقویت حافظه

گل خداداد عزیزی  به مارک بوسنیچ دروازه بان استرالیا جز خاطراتی هستش که خیلی متفاوت و خاص و احتمال فراموشی ان صفر درصد می باشد

شخصیت خداداد عزیزی ، اکشن یا عمل  زدن شوت   ، دروازه هم می تواند شی باشد

گل خدداد عزیزی

پس ما می توانیم   از مکان های ، نقشه ها ، شخصیتها ، اسلحه ها و  اتومبیل های که در بازی far cry 5  است در سیستم های تقویت حافظه استفاده کنیم و اینده درخشانی برای خودمان رقم بزنیم انتخاب با شماست که می خواهید فقط بازی کنید و یا اینکه از این بازیهای لذت ببرید و هم از ان به عنوان ابزاری برای تقویت حافظه استفاده کنیم

برای اشنایی بیشتر با تکنیک کاخ ذهنی به زبان ساده کلیک کنید

 

 


تکنیک حفظ فرمولهای ریاضی و فیزیک

 

تکنیک حفظ فرمول های ریاضی و فیزیک برای حفظ این فرمولهای یکبار

فرمول را می خوانیم خیلی ساده بعد برای هر قسمت فرمول نماد تصویری انتخاب میکنیم بعد از انتخاب نماد تصویری هر یک از تصاویر ذهنی را در

در یک نشانه از کاخ حافظه قرار می دهیم و یا اینکه کل نمادهای تصویری

را در به یک نشانه متصل می کنیم یک داستان ذهنی تصور می کنیم و بعد به یک نشانه از کاخ ذهنی متصل میکنیم  خیلی راحت جالب و سرگرم کننده

مثلا این فرمول

   فرمول

a می شود  اسب

رادیکال می شود روباه

b می شود ببر

تقسیم می شود  تبر

Dمی شود  دیوار اجری

 

در روش اول هر تصویر را به یک نشانه از کاخ ذهنی خود متصل می کنیم

 

در روش دوم یکم برای فرمول درس ریاضی ویا فرمولهای فیزیک خیال بافی می کنیم مثلا  یه اسب توی جنگل گم میشه یک اسب سفید بعدش به یه روباه بر میخوره  روباه به اسب حمله میکنه بعد پای اسب رو زخمی میکنه در همین بحبوحه یک ببر بزرگ به روباه رو شکار میکنه ببر شروع به

خوردن گوشت روباه میکنه که یک تبر از طرف دیوار بزرگ اجری به کمرش میخوره و ببر دو تکه میشه تقسیم میشه

حالا این داستان رو تصور کن و دیوار اجری رو به اولین نشانه از کاخ ذهنیت که ممکنه دم در خونت باشه و یا اینکه روی مبدل باشه متصل کن

با تکنیک های کاخ ذهنی هر چیزی رو با تمرکز حفظ کن و بخاطر بسپار

شاد و پیروز باشد



 

ایا برای خود کاخ حافظه ساخته اید ؟؟ ایا از روشهایی که در وبلاگ کاخ ذهنی امده است استفاده کرده اید ؟؟

شما می توانید در قسمت نظرات همین پست تجربیات خود را به اشتراک بگذارید

 

 

 

 

تکنیک حفظ کدهای برنامه نویسی

 

تکنیک حفظ کدهای برنامه نویسی البته از  html  شروع می کنیم که یک زبان نشانه گذاری می باشد کد ساده قرار دادن تصویر در سایت

<img src=” url” width=”” height=”” alt=”” border=”” title=””/>

خوب حالا به ترتیب برای هر کد یا نشانه یک  تصویر تعریف می کنیم

برای img  خوب  معلومه تصویر یک تابلو رو در نظر می گیریم

خوب ممکنه توی این تابلو تصویر هر کسی باشه هر تابلویی که راحتر میتونی تصورش کنی مثلا تابلویی توی خونتون هست اون میتونه بهترین انتخاب باشه برای   src یه پرده رو تصور می کنیم که جلو تابلو کشیده میشه رنگش هم ابیه بعد =  یک ترازو رو توی حالت مساوی و برابر تصور کنید برای url خوب معنی ادرس دیگه یک صندوق پستی خوب تصویر خوبی ممکنه باشه width  به معنی پهنا هستش یه زمین چمن وسیع رو تصور کنید و برای height   هم می تونید یک برج بزرگ رو تصور کنید از حرف  h معلومه که یه برج خوبه براش همون برجی که توی تهرونه خوبه بعد alt  این هم تصور کنید که سر کسی رو که پر از موهای

ویزویزی هستش رو تیغ میزنید و تغییرش میدهید دگرگونش می کنید

حالا برای border  هم بردوزل رو تصور کنید که یک خط مرزی که با دیوار مشخص شده رو خرابش می کنید title  یه تبر رو نظر بگیرید که روی سر یک ادم گیر کرده

برای اینکه خیلی خوب و منظم تصاویر ذهنی رو بخاطر بیاوریم بهتر است

که هر تصویر ذهنی رو به یک نشانه از کاخ ذهنی خودمون متصل کنیم

با تکنیک های کاخ ذهنی یادگیری هر چیزی برایمان ساده تر و جالبتر و سرگرم کننده خواهد بود

شاد و پیروز باشید

 

 

تمرین حفظ کلمات انگلیسی 1

برای حفظ کلمات انگلیسی از چند نوع حافظه استفاده می کنیم  حافظه شنیداری ، حافظه فضایی ، حافظه تصویری  و حافظه لمسی تا کاملا هر کلمه انگلیسی را بخاطربسپاریم

برای اینکه هر کلمه انگلیسی را بهتر بخاطر بسپاریم از کاخ ذهنی نیز استفاده می کنیم که همان حافظه فضایی می باشد

کلمه Abandon= معنی ترک کردن

کدینگ شنیداری = من به مرغها اب و دونه ندادم اونا ابادون رو ترک کردن 

کدینگ مکانی = همانطور که قبلا گفتم در یک نشانه از کاخ ذهنی خود تصویرسازی انجام دهید و به ان مکان از کاخ ذهنی خود اتصال دهید

کدینگ تصویری = تصور کنید که چندتا مرغ جلو شما هستند که خیلی بزرگ هستند شما بهشون اب و دونه نمی دهید انها پرواز می کنند و ناپدید می شوند

کلمه keen  = معنی تیز  

کدینگ شنیداری=  کین کین رابی کین بازیکن تاتنهام خیلی تیز تیز

کدینگ مکانی و تصویرسازی = در نشانه دوم کاخ ذهنی خود تصور کنید رابی کین خیلی با سرعت بازیکنان حریف رو جای میگذاره و گل میزنه

 کلمه = Jealous معنی حسودی کردن

کدینگ شنیداری = جلاس جلاس کلاس کلاس از وقتی میرم کلاس جناس خیلی حسودی میکنه

کدینگ مکانی و تصویرسازی = در نشانه سوم از کاخ ذهنی خود تصور کنید که به کلاس انگلیسی می روید و جناس اسم شخص بهتون حسودی میکنه چطور بهت میگه بهت حسودیم میشه من میخوام بیام کلاس جلاس

کلمه  tact  =  با تدبیر سخن گفتن ، تاکتیکی سخن گفتن

کدینگ شنیداری = تکت تاکت از بس تاکتیکی حرف زدم یاد تیکی تاکا بارسلونا میفتم

کدینگ مکانی و تصویرسازی = خودتون رو تصور کنید که برای جمعی با تاکتیک و با تدبیر بازی بارسلونا رو گزارش می کنید  

 

کلمه  oath = معنی سوگند خوردن

کدینگ شنیداری =   اد اد ادکلن سوگند میخورم ادکلن رو من استفاده نکردم

کدینگ مکانی و تصویرسازی = تصور کنید در کاخ ذهنی خود که سوگند میخورید در حالی که یک ادکلن در دست شماست



تمرین حفظ کلمات انگلیسی 2

برای حفظ کلمات انگلیسی از چند نوع حافظه استفاده می کنیم  حافظه شنیداری ، حافظه فضایی ، حافظه تصویری  و حافظه لمسی تا کاملا هر کلمه انگلیسی را بخاطربسپاریم

برای اینکه هر کلمه انگلیسی را بهتر بخاطر بسپاریم از کاخ ذهنی نیز استفاده می کنیم که همان حافظه فضایی می باشد

کلمه vacant= معنی خالی ، پر نشده  

کدینگ شنیداری =  وا کانتینر  پر نشده    وا کانتینر  پر نشده     پس شما یک ساعته چیکار میکنید تنبلا

کدینگ مکانی = همانطور که قبلا گفتم در یک نشانه از کاخ ذهنی خود تصویرسازی انجام دهید و به ان مکان از کاخ ذهنی خود اتصال دهید

کدینگ تصویری = تصور کنید که جلو کانتینر ایستادید و چند نفر از اعضای خانواده در حال پر کردن کانتینر از وسایل هستند بعد شما داد میزنید وا کانتینر پر نشده  وا کانتینر  پر نشده پس شما یک ساعته چیکار میکنید تنبلا

کلمه gallant  = معنی شجاع

کدینگ شنیداری=  گالانت این با لنته  این ماشین با لنته  یعنی ای بی اس نداره راننده اش خیلی شجاعه با لنته رانندگی میکنه

 

کدینگ مکانی و تصویرسازی = خودتون رو تصور کنید با یک ماشین  قدیمی در حال رانندگی هستند ماشینی که ای بی اس نداره با لنته ترمز میکنه

 کلمه = unaccustomed معنی به چیزی عادت نداشتن ، ناسازگار

کدینگ شنیداری =  اون کاستو بده من           اون کاستو بده من

عادت ندارم با این کاسه غذا بخورم  

کدینگ مکانی و تصویرسازی = در نشانه بعد کاخ ذهنی خود فرض کنید که  یک کاسه نامانوس دارید که نمی توانید در ان غذا میل کنید پس کاسه طرف مقابل را که حتما یک اشنا باشد می گیرید اون کاستو بده من

کلمه  bachelor  =  مرد مجرد ، لیسانسه

کدینگ شنیداری = بچه لره هم مجرد هم لیسانس داره

کدینگ مکانی و تصویرسازی = یک بچه لر را در کاخ ذهنی خود تصور کنید که هم مدرک لیسانس هم چون بچه است مجرد دیگه   

 

کلمه  Qualify= معنی شرایط داشتن

کدینگ شنیداری =  کو علی فی ؟( اسم : علی ،فامیل : فی ) کو علی فی ؟فقط اون شرایط استخدام داره

کدینگ مکانی و تصویرسازی = علی دایی رو تصور کنید که شما به عنوان رئیس فدراسیون ایشون رو سرمربی تیم ملی میکنید و میگید فقط علی صلاحیت سرمربی تیم ملی رو داره


تمرین حفظ کلمات انگلیسی 3

برای حفظ کلمات انگلیسی از چند نوع حافظه استفاده می کنیم  حافظه شنیداری ، حافظه فضایی ، حافظه تصویری  و حافظه لمسی تا کاملا هر کلمه انگلیسی را بخاطربسپاریم

برای اینکه هر کلمه انگلیسی را بهتر بخاطر بسپاریم از کاخ ذهنی نیز استفاده می کنیم که همان حافظه فضایی می باشد

کلمه corpse= معنی جسد   

کدینگ شنیداری =  کر پس  کر پس  گور پز  گور پز  جسد بعدی رو توی گور پز قرار بدید که بپزه

کدینگ مکانی و تصویری= تصور کنید که یک چیزی شبیه تنور دارید که اجساد رو داخلش قرار میدید که بپزند به اصطلاح گور پز بشن

کلمه conceal  = معنی پنهان

کدینگ شنیداری=  کن سیل ،کن سیل ، اون سیل ،اون سیل  که اومد همه چیز رفت زیر اب و پنهان شد  

 

کدینگ مکانی و تصویرسازی = تصویر سازی کنید که یک نشانه بعدی کاخ ذهنیتون یک سیل اومد و همه چیز رفت زیر اب و پنهان شد

 

 کلمه = dismal معنی تاریک و دلگیر  

کدینگ شنیداری =   دیسمال دستمال از اون لحظه که اتاق تاریک شد دستمال گم شد دلم گرفت

کدینگ مکانی و تصویرسازی = خودتون رو تصور کنید که در حال پاک کردن بینی خودتون هستید با دستمال بعد یهو برق میره دستمال گم میشه بعد برق میاد در حالی که بینی تون رو پاک نکردید و حالتون گرفته میشه

کلمه  frigid   =  خیلی سرد

کدینگ شنیداری = فری جیزه دست نزن سرده  

کدینگ مکانی و تصویرسازی = در حالی که ایستادید فری میخواد دست بزه به فریزر بعد بهش میگنی فری جیزه دست نزن سرده   

 

کلمه  inhabit= معنی اقامت داشتن

کدینگ شنیداری =  این هابیت این هابیت بیل بو کجا اقامت داشت تو شهر شرود بود چی بود  

کدینگ مکانی و تصویرسازی = تصور کنید که جلو در بیل بو بگینز هابیت ارباب حلقه ها ایستادید و ازش میپرسید این هابیت  این هابیت کجا اقامت داره ؟؟

 

 

 

ایا برای خود کاخ حافظه ساخته اید ؟؟ ایا از روشهایی که در وبلاگ کاخ ذهنی امده است استفاده کرده اید ؟؟

شما می توانید در قسمت نظرات همین پست تجربیات خود را به اشتراک بگذارید

 

5  گام برای ساختن کاخ ذهنی

 

برای اینکه بتوانید کاخ ذهنی خود را بسازید و حافظه خود را تقویت کنید نیاز دارید که این

5 مرحله را طی کنید

گام اول : برای شروع ساخت کاخ ذهنی نیاز نداریم که حتما یک کاخ ذهنی خیالی تصور کنیم

برای شروع ما می توانیم خانه ، مدرسه ، رستوران و یا هر مکانی که با ان خیلی آشنا هستیم

را به عنوان کاخ ذهنی خود انتخاب کنیم

 

گام دوم : مسیر ذهنی خود را مشخص کنید که در چه مسیری باید حرکت کنید و یا اینکه در

از چه ایستگاه ذهنی به کدام ایستگاه ذهنی حرکت کنید

 

گام سوم : حالا می توانید از کاخ ذهنی خود فیلم بگیرید به ترتیبی که مشخص کردید زیرا این نظم و در ترتیب در کاخ ذهنی باعث می شود که بتوانید اطلاعاتی را که ذخیره می کنید به ترتیب و منظم و

مشخص به خاطر آورید

گام چهارم : در این مرحله یک پیش نیاز داریم که برای تقویت کاخ ذهنی از ان استفاده می کنیم

استفاده از سیستم حافظه اصلی که کدینگ تصویری برای اعداد می باشد زمانی که ما از کدینگ

تصویری اعداد در کاخ ذهنی استفاده می کنیم اطلاعات ذخیره شده را بهتر می توانیم به خاطر اوریم

 

گام پنجم : کدینگ تصویری اعداد را به ترتیب در نشانه های کاخ ذهنی قرار می دهیم تا بتوانیم به ترتیب نکته های اصلی هر مطلبی را با تصویرسازی ذهنی به آنها متصل کنیم و همچنین یادآوری ما

خیلی دقیق و عالی باشد در قول دکتر هلاکویی مطلبی را که می خوانید بعد از اینکه به ان انرژی را

می دهید بعد از ان تصویری ایجاد کنید و جایی قرار دهید که بتوانید بعدا بخاطر اورید

 



 

ایا برای خود کاخ حافظه ساخته اید ؟؟ ایا از روشهایی که در وبلاگ کاخ ذهنی امده است استفاده کرده اید ؟؟

شما می توانید در قسمت نظرات همین پست تجربیات خود را به اشتراک بگذارید

 

 

کاخ ذهنی یک پزشک

من ادعا ندارم که متخصص باشم اما من توانستم از تکنیک قصر حافظه استفاده کنم در حالی که حافظه کاملا متوسطی دارم  . من دانشجو دندانپزشکی هستم و برنامه درسی من نیاز به حفظ تعداد زیادی لیست ها، طبقه بندی ها، علائم، قطعات، تعاریف، مراحل در مراحل، مقادیر، محتویات مواد و غیره دارد و بسیاری از آنها به راحتی قابل فهم هستند اما دشوار است به یاد داشته باشید.

اگر که از تکنیک کاخ ذهنی استفاده کنید فراموشی کامل مطالب واقعا غیر ممکن است یعنی آنچه را که حفظ کرده اید فراموش کنید. برای رسیدن به این مرحله از کاخ ذهنی باید تمرین کنیم تا به این مهارت دست یابیم

چیزهایی که شما نیاز دارید:

1.     آشنایی با یک ساختمان بزرگ مبله

2.     تخیل خوب یعنی همون تصویرسازی ذهنی

3.     تلاش روزانه

در اینجا چند مرحله برای کمک به شما وجود دارد:

1.     کاخ خود را انتخاب کنید: شما واقعا مجبور نیستید یکی را از ابتدا بسازید. یک مکان را انتخاب کنید که شما با آن آشنا هستید (خانه، کالج، دفتر) و شما یک کاخ حافظه آماده دارید. بهتر است اگر یک از یک مکان بزرگ با چیزهای زیاد استفاده کنید همه اینها نیز باید متفاوت باشند. به عنوان مثال،استفاده از یک پالایشگاه که چیزهای زیاد شبیه به هم دارد مناسب برای استفاده از کاخ ذهنی نیست.

2.     من از ساختمان دانشگاهم به عنوان یک کاخ حافظه استفاده می کنم که بسیار بزرگ است، به زیبایی به طبقه ها و ادارات تقسیم شده است، دارای بسیاری از اقلام مشخص و بسیار آشنا است. اگر شما در یادآوری جاده ها و مسیرها بسیار خوب هستید، شما این فرصت عالی رو دارید زیرا شما می توانید آنها را به عنوان قصر های ذهنی استفاده کنید.

3.     کاخ خود را حفظ کنید: این بسیار مهم است. شما باید آن را مانند کف دست خود از بر باشید به قول قدیما.

4.     آنچه که شما در اینجا می توانید انجام دهید این است که از دوربین گوشی خود برای ضبط کاخ خود در ویدیو استفاده کنید. من در کالج خود شروع به رفتن مسیر انتخاب شده کردم تا ویدیو را ضبط کنم، در حالی که ذکر کردن اشیایی که من انتخاب کرده بودم. بعد باید این ویدئو ضبط شده را می دیدم تا ملکه ذهن من شود این روش بسیار عالی نه تنها برای من که دانشجو رشته پزشکی هستم بلکه برای هر شخصی که دوست دارد مطالب درسی مختلف رو خیلی خوب و دسته بندی شده به خاطر آورد.

5.     یادداشت های خو را به کاخ ذهنی متصل کنید: شما می توانید با استفاده از تعداد کمی از ایستگاه حافظه شروع کنید  من وقتی که شروع کردم، ده اتاق داشتم و در حال حاضر بیش از هفتاد اتاق دارم. واقعا مهم این است که آنها را در یک نظم خاص به خاطر بسپاریم، زیرا اغلب اوقات ما باید موارد را در نظم خاصی حفظ کنیم. این به راحتی قابل دستیابی است در گام اول باید مکانها رو به ترتیب در ذهن خود ببنیم در مرحله بعدی نیز می توانیم جای وسایل مختلف رو به صورت  ذهنی حدس بزنیم

در این مرحله قصر شما آماده استفاده است. در حال حاضر شما می توانید اطلاعات خود را در قصر حافظه قرار دهید . این کار با برچسب گذاری اطلاعات به اشیاء در کاخ خود انجام می شود. شما به تخیل خود نیاز دارید.

من با مثال کوچکی نشان خواهم داد.

فرض کنید کاخ ذهنی شما این اتاق است:

و آنچه شما باید برای حفظ کردن این است:

پنج علائم سرطانی التهاب، در این نظم بسیار.

روبرو (قرمز)

دالور (درد)

تومور (تورم)

کالر (افزایش گرما)

Functio laesa (از دست دادن عملکرد)

در اینجا این است که چگونه می توانید اطلاعات را به اشیا پیوند دهید.

1.     صندلی لاستیکی قرمز -> Rubor

2.     Dolores Umbridge روی میز -> Dolor

3.     صندلی تومورال تورم -> تومور

4.     گلدان رنگارنگ -> کالری

5.     هر چیزی  در میز ناهار خوری -> Functio laesa

این فقط یک نمونه ساده است. شما می توانید چیزهای پیچیده تر و پیچیده تر رو با استفاده از قدرت

تخیل حیرت انگیز خود به خاطربسپارید





 

ایا برای خود کاخ حافظه ساخته اید ؟؟ ایا از روشهایی که در وبلاگ کاخ ذهنی امده است استفاده کرده اید ؟؟

شما می توانید در قسمت نظرات همین پست تجربیات خود را به اشتراک بگذارید